Сайт боевых единоборств
Айкидо
АЙКИ-ДО - ПУТЬ К МИРУ И ГАРМОНИИ
С.Н. Полюх
HTML является сокращенной версией основного текста.
Отсутствуют: все рисунки, а также приложения и список литературы.
Полный текст с рисунками в формате MsWord находится в соответствующем zip-архиве
(скачать).
(Методическое пособие для изучающих Айки-до)
г. Хмельницкий / 2001 г.
Делать добро,
Избегать зла,
Очистить своё сердце -
Таков Путь Будды.
С О Д Е Р Ж А Н И Е
Введение.
Об источниках.
Глава 1. Возникновение Айки-до, его место среди боевых искусств мира.
Глава 2. Проблема терминологии в Айки-до.
Глава 3. Айки-до как система управления внутренней энергией человека.
Глава 4. Айки-до как система самообороны. Концепция защиты Айки-до.
Глава 5. Основы Айки-до.
5.1. Философские основы Айки-до.
5.2. Психологические основы Айки-до.
5.3. Физические основы Айки-до.
Глава 6. Айки-до как система самосовершенствования.
6.1. Четыре основных принципа объединения ума и тела.
6.2. Как стать сильным.
6.3. Какукрепить ум.
6.4. Как развить умственные способности.
6.5. Как обеспечить крепкий сон.
6.6. Как справиться с болезнью.
6.7. Как вылечить травму шеи (метод киацу).
Глава 7. Методические рекомендации для проведения тренировок.
Заключение.
Приложения.
Приложение 1. Морихэй Уэсиба. Искусство мира.
Приложение 2. Морихэй Уэсиба. Айки-до - истинное бу-до.
Приложение 3. Гитин Фунакоси. "Двадцать принципов Каратэ".
Приложение 4. Катсу.
Приложение 5. Анни Безант. "Исследование сознания".
Приложение 6. Анни Безант "О некоторыхзатруднениях во внутренней жизни".
Приложение 7. АнниБезант. "Совершенный человек".
Приложение 8. Е.Писарева. "Карма, или закон причин и последствий".
Приложение 9. Агни-Йога (Учение Живой Этики).
Приложение 10. Дайзетцу Т. Судзуки " Лекции о дзэн-буддизме".
Приложение 11. Синто (Путь богов).
Приложение 12. Храм Айки в городе Ивама.
Приложение 13. Японские пословицы.
Приложение 14. Глоссарий.
Список литературы.
В В Е Д Е Н И Е
С давних времён религии проповедовали любовь и терпение, а философы учили любить жизнь. Но
сегодня мы сталкиваемся с ростом насилия, которое, как кажется, проникает во все сферы деятельности
человека. Мир полон неразрешимыми противоречиями между другом и врагом, добром и злом, угнетателем и
угнетённым. Насилие используют, чтобы подавить, сломать, уничтожить личность, а, достигнув этой цели, ищут
нового противника. Когда же остановится цикл насилия? Как можно преодолеть разделяющие людей
противоречия? Где сила, уничтожающая боль и страдания?
Пытаясь ответить на эти сложные вопросы, автор обратился к истории Японии, страны, которая
вырастила лучших в мире воинов, которая подняла умение воевать в ранг искусства, но, на ряду с этим, развила
техники воспитания духа и тела человека, накопила огромный опыт в деле воспитания лучших сторон характера
человека.
В истории развития Японии мы видим переход от традиционного искусства борьбы (бу-гэй), исходно
имеющего целью поражение и уничтожение на поле боя, к Пути боевых искусств (бу-до), направленного к
совершенствованию личности человека за счёт соединения разума, тела и духа. С начала XVII века Путь меча
превратил убивающий меч в меч, защищающий жизнь. Этот Путь боевых искусств сходен по сути с Путём
чайной церемонии, Путём стихосложения, Путём каллиграфии, Путём Будды и бессчётным числом других
Путей, которые в чистом виде составляют основу духовного развития японского народа.
Для всех Путей тренировка и дисциплина включает три уровня мастерства: физический,
психологический и духовный. На физическом уровне основу тренировок составляет овладение формой (ката).
Учитель показывает нужную форму, ученик внимательно смотрит и затем повторяет её бессчётное число раз,
пока полностью не овладеет ей. Слова не произносятся и объяснения не даются; обучение зависит от ученика.
При овладении мастерством формы ученик должен соединятся с ней.
Это соединение осуществляется потому, что с самого начала происходят внутренние психологические
изменения. Равномерное, повторное и монотонное повторение проверяет решительность и силу воли ученика, и
при этом уменьшает упрямство, искореняет своевольность и уничтожает дурные привычки тела и разума. При
этом начинают проявляться его или её настоящая сила, характер и потенциальные возможности. Духовное
мастерство неотделимо от психологического, но появляется только после долгого периода интенсивной
тренировки.
Основа духовного мастерства в том, что личное сознание становится безличным сознанием. В любом
боевом и культурном искусстве свободное выражение сознания блокировано собственной личностью. Для Пути
владения мечом ученик должен настолько овладеть формой и ритмом движения, чтобы не допускать
появления открытых мест (суку) для входа противника. Если такое место появляется, то это происходит за счёт
собственно личности. Человек становится уязвимым, как только останавливается на мыслях о получении
преимущества, запугивании противника и достижении превосходства: когда разум хотя бы на момент
останавливается, тело замерзает и свободное непрерывное движение теряется.
Дзэн-буддисский монах Такуан (1573-1645), который был доверенным лицом Ягуи Мунэнори - мастера
меча из дома Ёкугава, написал небольшой трактат "Верный и вездесущий меч тай-а":
"В искусстве владения мечом никогда нельзя замыкаться на победе или поражении, силе или слабости,
на том, чтобы не делать ни шага вперед или назад, чтобы не видеть врага и не быть увиденным им. Постигнув
этот принцип, который важнее чем разделение Неба и Земли, глубин которого не могут достичь даже ин и янь,
человек сразу станет непревзойдённым мастером в искусстве". (Тай-а - это мистический меч, дающий жизнь
всему сущему: действующему за и действующему против, другу и врагу.)
Сам Ягуи Мунэнори подчёркивает значение преодоления личного при постижении искусства владения
мечом. В трактате, известном под названием "Постепенное овладение искусством борьбы" он пишет, что цель
тренировок в боевых искусствах состоит в преодолении шести болезней:
1. желания победить;
2. желания использовать хитрый прием;
3. желания показать себя;
4. желания психологически подавить противника;
5. желания оставаться пассивным, пока противник не раскроется;
6. и, наконец, желания освободится от этих болезней.
Безусловно, физическое, психологическое и духовное мастерство едины. Освобождённое от личности
сознание открыто, изменчиво, гибко, текуче и динамично для тела, разума и духа. Будучи безличным, оно
рассматривает все предметы и всех людей не в перспективе из собственного центра, а относительно, через их
центры. В кругу бесконечного движения каждая точка становится центром Вселенной. Способность видеть всё
сущее вне личности - центральная концепция единства с природой системы Синто - соответствует тому, что
буддисты называют Мудростью, тому, что в своём высшем проявлении не содержит ничего, кроме движения.
Такой взгляд составляет основу всех Путей боевого искусства и культуры по традициям Японии. Айки-
до, созданное гениальным Учителем Морихэем Уэсиба (1883-1969), воплощает эту основу в современных
условиях.
В одной из своих лекций, объясняя слушателям сущность своего искусства, он утверждал:
"Смысл бу-до не в том, чтобы поразить противника с помощью силы или смертельного оружия. Не
предназначено оно и для уничтожения мира оружием или другими средствами. Истинное бу-до призывает к
упорядочению внутренней энергии вселенной, защите мира в мире, концентрированию и сохранению
правильных форм в природе. Тренировка в бу-до способствует усилению внутри моего тела и духа любви к
Ками - божеству, охраняющему, берегущему и совершенствующему всё в природе".
Учитель Уэсиба постоянно подчеркивал, что боевое искусство должно быть созидательной силой,
создающей любовь, в свою очередь ведущую к созидательной, полной жизни. Это может быть сказано и о его
собственном жизненном пути, полностью посвящённом боевым искусствам. В одной из своих последних бесед
он сказал: "Айки-до - это истинное бу-до, вырабатывающее всеобщую любовь. Это защита всех живых существ,
это средство, дающее всему сущему жизнь и определяющее место. Это источник развития не только
истинного боевого искусства, но и основа роста и развития всего сущего".
Айки-до, оставаясь формой традиционного боевого искусства, вырабатывает эту всеобщую любовь
путем интенсивной тренировки тела. Однако тяжёлая физическая работа не может быть отделена от развития
разума и реального духовного роста. Хотя многие люди и не достигнут конечной цели, основной элемент всего
процесса - тренировка, не имеющая ни начала, ни конца. И на таком пути, в самый неожиданный момент,
может появиться понимание сущности Айки-до как жизненного Пути, а не только боевого искусства.
Айки-до в своей сущности выражает реальные явления: плавный поток естественных движений, в
котором скрывается великая сила ки. Цель Айки-до - формирование идеальной человеческой личности за счёт
соединения тела и разума путем интенсивных умственных и физических тренировок и достижения
динамичности, как активного состояния, так и покоя. Духовность основного принципа и рациональность его
воплощения лежат в основе международной известности Айки-до.
В настоящее время Айки-до успешно шагает по свету, завоёвывая всё больше и больше своих
сторонников. Пожалуй, не найдётся ни одной страны мира, где бы ни слышали об этом удивительном методе
самозащиты. Все, кто хоть раз видел выступления мастеров Айки-до, испытывали чувство восторга от красоты и
изысканности их движений. Но вместе с тем у каждого из них возникал закономерный вопрос: как и где можно
овладеть Айки-до?
Многие мастера говорят, что Айки-до невозможно объяснить, что оно живёт в практике О-сэнсэя
Морихэя Уэсибы. О-сэнсэй сам не объяснял своё искусство, а лишь высказывал философские идеи, на которых
оно основано. Его ученики и ученики учеников стали носителями знаний Айки-до, поставив своей задачей
объяснить Айки-до словами, фотографиями и рисунками, интерпретировать философские идеи и дать научное
объяснение этому искусству. Их усилия не пропали даром и заслуживают уважения.
Следует отметить, что все книги по Айки-до, в той или иной мере, несут печать личности автора, его
мотивацию в практике Айки-до, раскрывают его цели, его достижения, его собственную интерпретацию этого
искусства. Само разнообразие стилей и направлений Айки-до в мире говорит о том, что вершины мастерства О-
сэнсэя, глубина познания им законов Вселенной ещё долго будут целью для творческих изысканий его
последователей.
Разнообразие точек зрения на этот вид единоборства вносят неразбериху в сознание тех, кто только
ступает на путь изучения этого искусства. И причина этого одна: практически все книги по Айки-до являются
простым описанием стандартных ситуаций или приёмов без раскрытия, при этом, основ, на которых построены
эти техники, ограничивая философский и энергетический аспекты Айки-до двумя-тремя фразами. Другими
словами, книги по Айки-до раскрывают лишь внешнюю форму этого стиля, но не его глубинную сущность.
Проанализировав имеющие источники, автор решил издать серию методических пособий, которые являются
попыткой объяснить идеи О-сэнсэя о смысле жизни, о любви и мире, идей, которые он передал человечеству
посредством Айки-до. При этом автор стремился показать путь изучения этого великого искусства именно через
глубокое изучение основ, на которых оно стоит. Зная основы, любой человек сможет не только повторить те
приёмы, которые он часто встречает в книгах, но и с лёгкостью изобретать новые. О-сэнсэй говорил: "Техники
Пути Мира (а именно так он называл созданное им Айки-до) постоянно изменяются, каждая ситуация
уникальна, и надлежащий ответ должен приходить естественным образом. Завтрашние техники будут
отличаться от сегодняшних. Не увлекайся внешней формой ситуации. Искусство Мира не имеет формы - оно
есть изучение духа. В конце концов, ты должен будешь вообще забыть о технике. Чем дальше продвигаешься,
тем меньше остаётся догм. Великий Путь - это, на самом деле, Отсутствие Пути".
Данное пособие представляет собой описание основ Айки-до (философских, психологических,
энергетических). Лишь всесторонне изучая мировое наследие философской и религиозной жизни всего
человечества, можно выработать наиболее оптимальную систему взглядов на жизнь человека в обществе. В
основе этой системы, которой О-сэнсэй дал название "Айки-до", лежит глубокая осознанность каждого
движения, каждой мысли, каждого желания, каждой эмоции. Более того, перед айкидокой лежит более трудная
задача: наряду с контролем своего тела и ума он должен держать под контролем ум и тело агрессивного
соперника, стараясь при этом не причинять ему вреда. Автор надеется, что данное пособие поможет тем, кто
поставил перед собой эту непростую задачу – сохранение мира и гармонии.
О Б И С ТО Ч Н И К А Х
Работая над этим пособием, автор использовал мысли и идеи философов, исследователей и практиков
Айки-до, тот богатый материал, который они предоставили для анализа, раздумий и сопоставлений. Хочется с
благодарностью отметить О-сэнсэя Морихэя Уэсибу, его Киссёмару Уэсибу (10 дан Айки-до), лучших учеников
О-сэнсэя Мицуги Саотомэ (10 дан Айки-до), Коити Тохэя (10 дан Айки-до), Морихиро Сайто (9 дан Айки-до),
и многих других.
Для более полного раскрытия глубины и последовательности учения Морихэя Уэсибы автор данного
пособия провёл широкие параллели философских взглядов О-сэнсэя с основными направлениями духовных и
философских течений мира: йоги, даосизма, буддизма, христианства и теософии. В Приложении данного
пособия читатель сможет ознакомиться с частью того духовного наследия, которое принесли люди, жившие в
тот же период с О-сэнсэем, но других странах: Елена Рерих, Елена Писарева, Гитин Фунакоси, Анни Безант,
Дайзетцу Судзуки.
Также в конце этого пособия читателю предоставлен полный перечень использованной литературы, на
которой и построен материал этого пособия.
Глава 1.
ВОЗНИКНОВЕНИЕ АЙКИ-ДО,
ЕГО МЕСТО СРЕДИ БОЕВЫХ ИСКУССТВ МИРА
История развития единоборств насчитывает не одно тысячелетие. Постоянные войны и конфликты
всемерно способствовали развитию специфического искусства - искусства самозащиты. Приёмы самозащиты
знали в Древнем Египте, Древнем Риме, Индии, Китае и во многих других странах.
В войнах прошлого, когда воины были вооружены холодным оружием, рукопашные схватки зачастую
решали судьбу сражений. Поэтому при изучении истории Древнего Египта, Римской империи, Греции находят
документальные свидетельства высокого уровня развития техники борьбы человека с человеком. В большой
мере это относится и к странам Дальнего Востока и Юго-Восточной Азии, где национально-психологические
особенности и, по-видимому, отсутствие тяжёлого рыцарского вооружения в средние века создали
благоприятные условия для пышного расцвета различных воинских искусств, как с оружием, так и без него.
Колыбелью многочисленных и разнообразных по технике и методам восточных видов борьбы и
самообороны является Древняя Индия. Одним из достижений существовавшей свыше четырёх тысяч лет назад
протоиндийской цивилизации было создание уникальной философской системы, системы физического и
духовного развития - йоги.
Йога оказала огромное влияние на последующее развитие боевых искусств Востока. Дыхательные
упражнения йоги, частично в первозданном виде, частично трансформированные китайской системой цигун,
вошли составной частью во многие восточные школы боевого искусства. То же самое произошло с чань-
буддийским вариантом йоги, который получил религиозную окраску.
В древнеиндийских текстах периода написания "Упанишад" (VIII-VI вв. до н. э.) уже встречаются
описания различных боевых приёмов. Так, в "Лотос Сутре" боевые приёмы были систематизированы и
описаны по группам: приёмы воздействия на суставы и жизненно важные точки организма, удары, захваты,
броски.
В течении V и VI веков эти категории приёмов развивались и совершенствовались. Тренировка в боевых
приёмах стала неотъемлемой частью подготовки буддийских монахов. Потребность в самообороне была
действительно высокой, так как Индия того времени - это полтора десятка враждующих княжеств, по
территории которых странствовали сонмы последователей Будды. Их религия запрещала носить оружие, а
потребность защищаться была очень большой. Многие элементы китайских воинских искусств были
заимствованы от странствующих индийских монахов.
Следующий этап в развитии восточных видов единоборств тесно связан с историей и культурой самого
Китая. Древний Китай имел, безусловно, свои национальные методы физического воспитания. Гигиеническая
оздоровительная гимнастика существовала в стране ещё за 2000 лет до н. э. Складывались и самобытные
национальные виды борьбы.
В III веке знаменитый китайский врач Хуа То создал систему гимнастики - так называемую "Игру пяти
зверей", имитирующую движения тигра, медведя, оленя, обезьяны, птицы. Эта гимнастика оказала затем
большое влияние на развитие китайской самообороны, различных стилей у-шу.
В V веке, предположительно в 527 году, индийский монах-буддист Бодхидхарма совершил длительное и
опасное путешествие из Индии в Китай. Он обосновался в древнем монастыре Шаолинь, расположенном в
провинции Хуань в нижней части Янцзы.
Проповедуя буддизм, Бодхидхарма обнаружил, что китайские монахи находятся в плохом физическом
состоянии и не выдерживают многочасовых упражнений в медитации - неотъемлемой части чань-буддизма (яп.
дзэн-буддизма), представителем которого и был Бодхидхарма. Тогда он начал разъяснять монахам доктрину
буддизма: тело и дух неразделимы, и невозможно достичь совершенства, не развивая и не укрепляя тела.
Индийский наставник обучал китайских монахов упражнениям йоги, элементам индийской гимнастики и
самозащиты, сочетая их с национальными китайскими приёмами. По некоторым источникам, Бодхидхармой
были использованы две древние книги по военному искусству "И-цин-цинь" и "Синь-су-цинь". Так постепенно
сформировались основы шаолинсы-цюань-шу - китайского бокса стиля Шаолинь. Китайский бокс цюань-шу
(японское название - кэмпо) стал основной частью, ядром у-шу - китайской народной системы физического
воспитания и боевой подготовки.
Приёмы у-шу развивались по двум основным направлениям: канг-фа, в котором практиковались
преимущественно удары и блоки, и чоу-фа, в котором разрабатывались различные броски, захваты и болевые
приёмы.
Большое влияние на формирование и развитие школ у-шу оказала практика религиозного даосизма. Так
считается, что даосский монах Чжан Саньфэн, живший во время правления династии Южная Сун (1127-1279
гг.) создал тайцзи-цюань, один из наиболее известных в настоящее время "внутренних" стилей у-шу. Легенда
гласит, что он сформулировал свои принципы, наблюдая за схваткой цапли и змеи. Согласно легенде, в
плавных, мягких защитных движениях змеи и птицы он увидел воплощение даосской идеи достижения победы
путём уступок.
К XVI-XVII векам у-шу распространилось за пределы Китая. Приблизительно в середине XVII века
приёмы у-шу проникают в Окинаву и в Японию, где стимулируют развитие окинавского каратэ (в старом
прочтении переводилось с японского как "китайская рука") и японского дзю-дзюцу.
Что касается Японии, то первые упоминания о японской борьбе есть в Нихон Соку - японских хрониках.
Легенды же гласят, что право жить на своих островах японцы заслужили благодаря победе бога Такэмикадзуки
над вождём враждебного племени в схватке по борьбе.
Национальная борьба сумо - один из самых популярных видов спорта в Японии. Раньше сумо служило
средством подготовки воинов. Из сумо выделились различные боевые приёмы, которые практиковались
самураями как средство нападения и самозащиты. В дальнейшем постепенно складывались более гуманные
правила соревнований.
В XVII веке Япония имела сформированные на базе приёмов сумо оригинальные системы самозащиты:
"Когосоку-косино-мовари", которую создал борец Такеноути Хисамори, и "Явара" - предположительный автор
Секигуди Дзюсин. К этим родоначальным формам самообороны была добавлена эффективная техника
китайских стилей у-шу.
Здесь следует отметить, что все системы единоборств развивались в строгой секретности. Например,
каждый клан самураев имел, на ряду со своей символикой, и свой стиль дзю-дзюцу. И лишь в конце ХІХ века,
после буржуазной революции, единоборства стали достоянием всех желающих их изучать. Самураи, потеряв
свою власть, величие, право ношение оружия, а также средства к существованию, стали обучать единственному,
что они умели - убивать. А в начале ХХ века в Японии было созданы такие ныне популярные стили единоборств
как каратэ-до (в нынешнем прочтении переводится как "путь пустой руки" и в настоящее время имеет
множество направлений и стилей) и дзю-до.
Что же касается Айки-до, то оно, по существу, современное выражение Японских боевых искусств (бу-
до). Его ортодоксальность в том, что оно основано на духовных и боевых традициях древней Японии, впервые
упоминаемых в исторических трудах и художественной литературе VIII века - произведениях "Кодзики"
(Летопись событий древности) и "Нихон ги" (Хроника Японии). Это не значит, что Айки-до слепо следует
традициям древних боевых искусств, просто сохраняя и поддерживая их исходную форму в современных
условиях.
Древние боевые искусства имеют историческую и культурную основу, берущую начало в сражениях
гражданской войны, и формализованную как бу-до, Путь боевых искусств, в период правления династии
Токугава (1603-1868). Они должны быть правильно поняты и приняты. В своей исходной форме они
неприемлемы для современных людей и им нет места в современную эпоху, которая для Японии началась с
восстановления династии Мейдзи в 1868 г.
Основатель Айки-до, Учитель Уэсиба Морихэй, живя в бурное время модернизации Японии, посвятил
себя созданию боевого искусства, которое отвечало бы потребностям обычных людей, но не было бы
анахронизмом. Действия Учителя Уэсибы были основаны на следующих принципах: огромная любовь к
традиционным боевым искусствам, забота о том, чтобы они не были неправильно поняты, и глубокое желание
дать новую жизнь духовному качеству бу-до. Он шёл к этой цели долгим путём, основанным на постоянной
тренировке в боевых искусствах с целью пронести истины бу-до через события современной истории Японии.
Учитель Уэсиба, безусловно, считал, что истинный дух бу-до не может быть связан с атмосферой
конкуренции и борьбы, когда доминирует грубая сила и первостепенная цель - победа любой ценой. Он
считал, что этот дух должен быть постигнут в процессе совершенствования человека, как телесного, так и
духовного, за счёт накопления опыта и тренировки на основе духа боевых искусств. Для него только такое
истинное проявление бу-до имело право на существование в современном мире, находясь вне отдельной
культуры или эпохи. Его цель, глубоко религиозная по сущности, сводится к одному положению: соединение
фундаментальной созидательной силы ки, пронизывающей вселенную, и индивидуальной ки, неотделимой от
энергии дыхания каждого отдельного человека. При постоянной тренировке тела и разума достигается
состояние гармонии индивидуальной и универсальной ки, которое проявляется в динамичном движении потока
энергии ки, свободного и текучего, неразрушимого и неуязвимого. Это сущность боевых искусств Японии,
включенная в Айки-до.
Гениальным Учителем Уэсиба, который сформулировал первый принцип бу-до как постоянную
тренировку тела и разума, являющуюся основой духовного развития человека, этот принцип был воплощён в
соответствующее боевое искусство, Айки-до. Сейчас Айки-до - боевой дисциплиной, наиболее подходящей для
нашего века, - занимается бессчётное количество людей - представители всех уровней и классов общества.
Определение Айки-до как современного бу-до вовсе не означает, что оно приобрело черты, характерные
для других "осовремененных" форм бу-до, таких как дзю-до, карате и кен-до. В то время как Айки-до развивает
духовные аспекты боевых искусств на основе тренировки тела и разума, другие направления основаны на
соревновании и турнирах, что подчеркивает их силовую природу, обеспечивая тем самым для них место в
мире спорта.
Айки-до, напротив, отказывается стать соревновательным видом спорта и отвергает все формы
соревнований и турниров, включая деление на весовые категории, классификацию по числу побед и
награждение победителей. Такие вещи рассматриваются лишь как поощрение эгоизма, развитие
самоуверенности и неуважения к другим. Великая сила толкает людей на занятия спортивными боевыми
единоборствами - каждый хочет быть победителем, но нет ничего более страшного для бу-до, безусловная цель
которого состоит в освобождении от личного, постижении безличного и истинно человеческого.
Сказанное не должно рассматриваться как критика других боевых искусств, становящихся современными
видами спорта. Такое направление было исторически наиболее перспективно для их сохранения, особенно в
Японии после Второй Мировой войны, когда все боевые искусства развивались под руководством бывших
оккупационных сил. Даже в качестве спорта эти боевые искусства привлекали множество людей, как в качестве
участников, так и болельщиков. Это положительный момент, поскольку нельзя отрицать, что молодёжь в
боевых искусствах особенно привлекают соревнования и турниры, выявляющие лучшего бойца. Несмотря на
эту тенденцию развития, Айки-до отказывается присоединиться к такой системе классификации и остаётся
верным исходному положению бу-до: тренировке и развитию духа.
В мире Айки-до иногда раздаются отдельные голоса, призывающие к введению турниров, которые
аргументируют это необходимостью привлечь большее число занимающихся, чтобы сохраниться в
современное время. Фактически, некоторые занимающиеся Айки-до создали самостоятельные школы,
пропагандирующие "соревновательное Айки-до". Это серьёзное дело, поскольку превращение Айки-до в
другую форму современного спорта могло бы привести к его включению в национальные спортивные
программы и в будущем, возможно, в программу Олимпийских игр.
Айки-до чётко отграничивается от подобных мыслей по очевидной причине: задача Айки-до - сохранение
основ бу-до и духовное развитие боевого искусства в соответствии с первым принципом бу-до,
сформулированным Учителем Уэсиба: постоянная тренировка тела и разума как основной путь
духовного развития человека.
Традиции бу-до входят в полное соответствие с идеалами Основателя и его положением о Пути,
стремление к этому должно пересиливать все остальные соображения. Истинная причина сохранения Айки-до в
современном мире именно в его соответствии идеалам Учителя Уэсиба, несмотря на то, что люди могут
рассматривать его только как ещё одну форму искусства боевых единоборств.
Уникальное положение, занимаемое Айки-до и чётко отделяющее его как от классического бу-до, так и
от его современных форм, не может быть правильно понято на основе сложившихся у людей стереотипов
боевых искусств. Этот факт, как и наличие базовых форм и движений, характерных только для Айки-до, может
создавать некоторые трудности в популяризации этого искусства.
Рано или поздно все занимающиеся задают вопрос: "Что есть Айки-до?". Даже опытные ученики
затрудняются дать прямой ответ. Более того, люди, которые видят движения и приемы Айки-до впервые,
бывают разочарованы или настроены скептически, у них появляются многие вопросы и сомнения. Такие люди
могут быть отнесены к одной из двух групп.
Первая группа включает тех, кто рассматривает Айки-до с точки зрения определенных представлений о
боевых искусствах, сформировавшихся на основе прочитанного или услышанного. Наблюдая показательные
выступления по Айки-до, они по существу оказываются разочарованы, поскольку ожидают демонстрации
грубой силы, единоборства, насилия и даже смертельных приёмов. С первого взгляда Айки-до с его
красивыми плавными движениями кажется ненасильственным и даже пассивным. Часто раздаются такие
комментарии как: "Всё кажется заранее запланированным и похожим на балет", "В движениях нет переломного
момента, высшей точки", "В критической ситуации это было бы неэффективно", и т.д. Эти критические
высказывания вполне понятны - они исходят в основном от молодых людей, ищущих острых ощущений победы
и завоевания, или от тех, чьи стереотипы боевых искусств состоят из стрельбы, ударов, пинков, нанесения
ранений и уничтожения людей.
Во вторую группу входят те, кто познакомился с современными формами боевых искусств, особенно с
соревновательными формами, и рассматривает Айки-до с точки зрения соревнования. Их критические
высказывания разнообразны: "Почему в Айки-до нет турниров на звание чемпиона, как в дзю-до, карате и кен-
до?", "Почему оно ограничено показательными выступлениями, хотя одна лишь их демонстрация производит
очень сильное впечатление?", "Из-за отсутствия соревнований невозможно отличить более сильного от более
слабого, различить новичков и опытных учеников", "Без соревнований никто не будет серьёзно заниматься и
тренироваться". Опять же, эти критические высказывания понятны, поскольку люди хотят видеть у кого лучше
техника и кто сильнее.
Еще один наивный, но часто задаваемый вопрос: "Может ли тот, кто изучил Айки-до, выиграть
схватку?" Все эти вопросы и критические высказывания упрощены и поверхностны, они показывают
игнорирование основного принципа Айки-до и неправильное понимание основной черты боевых искусств:
тренировки духа. Если человек, неспособный к самовоспитанию, хочет показать свою физическую силу, и
занятия Айки-до привлекают его только для техники борьбы, то его попросят уйти. Без реальных занятий Айки-
до, включающих терпение и овладение опытом, попытки ответить на возникающие вопросы не дадут полного
удовлетворения.
Реальные занятия Айки-до - это единственный способ постичь его значение и получить какие-либо
явные или неявные преимущества. Для большинства занимающихся Айки-до характерен такой процесс -
начав с сомнений и вопросов, но, приступив к практическим занятиям, они постепенно вникают в методы и
сущность Айки-до. Затем они начинают ощущать его непреодолимое притяжение и, наконец, в какой-то мере
познают его бездонную глубину. Тот, кто прошёл этот процесс, познаёт некоторые стороны Айки-до как
уникального боевого искусства.
Во-первых, он будет удивлен. Несмотря на кажущуюся "мягкость" на показательных выступлениях, оно
может быть действительно "жестким", резким и динамичным, с мощными болевыми замками кисти и прямыми
ударами (атэми). В противоположность возможным представлениям, оно включает некоторые удушающие
приемы, в частности, предназначенные для того, чтобы обезоружить противника и взять его под контроль.
Затем он будет поражён, узнав насколько, даже на уровне новичка, сложно овладеть базовой техникой и
движениями, такими как страховки при падении (укэми), правильное определение расстояния (ма-ай), вход
(ирими) и другие движения корпуса (таи-сабаки). Фактически всё тело, не только руки или ноги, должно
непрерывно скоординировано двигаться, причём в движениях должны быть скорость, размах и мощность. Для
того чтобы выполнять движения быстро и мягко, требуется очень высокая степень концентрации и свободы
сознания, сбалансированность и рефлекторность движений.
Он осознает также значение регуляции дыхания, включающей нечто большее, чем нормализацию
дыхания - связь с энергией ки. Мастерство дыхательной силы лежит в основе каждого перемещения и действия
и даёт непрерывный поток движения. Более того, как мы увидим далее, оно непосредственно связано с
философскими аспектами бу-до, разработанными Учителем Уэсиба.
Наконец, по мере совершенствования ученика, будет удивлять бесконечное количество приёмов с
разными вариациями и применением, отличающихся рациональностью и экономичностью движений. Только
после овладения сложными движениями Айки-до он поймёт центральное значение ки - как индивидуальной
энергии, так и энергии Вселенной. И затем он начнёт ощущать глубину и сложность Айки-до как боевого
искусства.
Короче говоря, только реальные занятия Айки-до могут дать полное понимание основной сущности
бу-до - постоянная тренировка тела и разума как основной путь духовного развития человека. Только тогда
можно полностью понять отказ от соревнований и турниров и пользу показательных выступлений, цель
которых - показать процесс постоянной тренировки, а не утвердить свою личность.
Но вернёмся снова в Японию. Термин "Айки-до" появился в Японии примерно в 1942 году. О-сэнсэй
Морихэй Уэсиба неоднократно менял название своей школы, пока не остановился на таком коротком, но очень
ёмком слове – "Айки-до". Ниже мы рассмотрим те основные вехи в жизни О-сэнсэя, которые привели его и его
Айки-до к мировой славе.
1902 год. Молодой Уэсиба приезжает в Токио, где начинает заниматься торговлей. Вечерами он
занимается дзю-дзюцу в Тэнсин Синъё-рю (по другим источникам в Кито-рю) и фехтованием в Синкагэ-рю. Эти
тренировки не продолжались долго, но даровали Уэсибе намёк на его истинное призвание - путь воина духа. В
этом же году Уэсиба добился того, что его призвали в армию (сначала ему отказывали в виду его слабого
здоровья и малого роста, но регулярными физическими занятиями он довёл своё тело до нужного состояния).
1903 год. Проходя службу в резервных частях под Осакой, Уэсиба записался в до-дзё Масакацу Накаи в
пригороде Сакаи, где занимался там в дни увольнений. Накаи был выдающимся мастером боевых искусств и
преподавал Ягю-рю дзю-дзюцу в сочетании с приёмами фехтования мечом и копьём. В это же время Уэсиба
занимался ещё у одного учителя по имени Цубой.
1908 год. Уэсибе было выдано свидетельство о праве преподавания Гото-ха Ягю-рю дзю-дзюцу, и он
сразу открывает своё до-дзё.
1915 год. На острове Хоккайдо Уэсиба знакомится с Сокаку Такэда (1860-1943). Такэда был величайшим
мастером бу-до, потомком клана Айдзу, самого воинственного клана самураев. В своих постоянных поединках с
другими мастерами Такэда обошёл всю Японию, при этом, не упуская случая научиться чему-нибудь новому.
Результатом накопленного Такэдой опыта стало создание нового направления, которое Такэда назвал Дайто-рю
айки-дзюцу. Как только Уэсиба увидел в действии искусство Такэды, он сразу записался на десятидневный курс,
а по его окончании ещё на один. Но по прохождении второго курса Уэсиба продолжает ещё в течение семи лет
брать уроки у этого мастера. А в 1922 году Такэда выдал Уэсибе диплом полноправного учителя Дайто-рю.
1920 год. Уэсиба переезжает в Аябэ, где преподаёт своё искусство в религиозной организации Омото-кё,
членом которой он стал в 1919 году. Глава Омото-кё Ванисабуро Дэгути любил и уважал Уэсибу и наделил его
большой властью и ответственностью. Дэгути говорил ему: "Ты должен сделать бу-до своей жизнью. Ты
обладаешь силой сдвигать горы. Так делай это!" Следуя его совету, Уэсиба открыл школу боевых искусств -
"Школу Уэсибы". Он учил главным образом тех, кто имел какое-то отношение к Омотэ-кё, но его слава
мастера боевых искусств очень быстро распространилась среди остальных. Он очистил и обработал участок
земли рядом с основным залом Омото-кё, вёл независимую жизнь фермера и воплощал в жизнь свою идею о
непременном единстве бу-до и фермерства. Ключевым моментом в его поисках истинного духа бу-до стало
изучение котодамп, духовных функций, которые выполняют звуковые колебания, и постепенно он приходит к
объединению духа, разума и тела. Помимо этого Уэсиба много тренируется по ночам на открытом воздухе с
копьём и мечом. Он развесил на ветвях деревьев, окружающих до-дзё, мячи, сделанные из губки, и с их
помощью быстро достиг совершенства в работе с копьём.
1923 год. Уэсиба официально называет своё искусство Айки Бу-дзюцу. Айки Бу-дзюцу - это буквально
вливание духа в классические движения боевых искусств. "Дзюцу" - это "техника", в отличие от которой "до"
означает "путь" или "метод".
1925 год. Вернувшись в Японию с острова Хоккайдо, куда Уэсибу направили на освоение новых земель,
он вновь занялся искусством фехтования на мечах. Он работал день и ночь, используя свои собственные
уникальные методы физической тренировки и духовного очищения. И по мере достижения более высоких
уровней в своей практики искусства боя он развил почти сверхчеловеческие способности. В кульминационный
период особенно интенсивной тренировки, в процессе медитативно-очистительной практики, он пришёл к тому,
что искал всю свою жизнь. В тот момент, когда дух Вселенной окутал его тело мерцающим золотым светом, он
постиг сущность ки (универсальной жизненной силы). Он глубоко осознал процессы Вселенной и теперь знал,
что источником бу-до является дух, который защищает всё вокруг. "Бу-до - это не поражение противника за
счёт своей силы, - говорил он, - и это не инструмент, который приведет мир к разрушению с помощью оружия.
Следовать истинному бу-до - значит принять дух Вселенной, поддерживать мир на Земле и правильно
создавать, защищать и развивать всё, что существует в природе".
Осенью этого же года, когда в Токио распространились слухи о "волшебнике из Аябэ" (так стали
называть Уэсибу после его встреч с мастерами бу-до), Уэсиба встретился с адмиралом Такэсита. Такэсита
покровительствовал Дзигоро Кано (1860-1938) и Гитину Фунакоси (1868-1957), а теперь и Уэсибе. Такэсита
организовал в Токио демонстрацию искусства Уэсибы для избранной группы высокопоставленных сановников.
Эта демонстрация стала настоящим потрясением. В результате Уэсибу пригласили провести трёхнедельные
курсы во дворце Аояма, на которых занимались мастера дзю-до и кэн-до самого высокого уровня. Хотя семинар
прошёл успешно, официальные лица запретили участие Уэсибы в каких-либо организованных государством
мероприятиях по причине его тесной связи с Ванисабуро Дэгути, главой организации Омото-кё. (Более
подробно об этом читайте в Главе 5 о философских основах Айки-до). Оскорблённый подобными намёками,
Уэсиба вернулся в Аябэ. Однако Дэгути убедил его в том, чтобы он расстался с Омото-кё и начал двигаться
собственным, уникальным путём. Дэгути напомнил Уэсибе: "Подлинным предназначением твоей жизни
является распространение по всему миру истинного смысла бу-до".
1927-1931 годы. Уэсиба переезжает в Токио, где преподаёт в нескольких до-дзё. Учениками Уэсибы были
высокопоставленные военные и морские офицеры, аристократы и состоятельные бизнесмены.
1930 год. Благодаря поддержке многих сторонников, Уэсибе удалось расширить временные
тренировочные помещения, включив площадь с матами размером более 1400 квадратных футов. Этот
тренировочный зал был назван "До-дзё Кобукан" ("Зал Величественных Боевых Искусств") и находился он в
районе Вакамацу в Синдзюку (Токио). (До-дзё - это место, где изучается Путь; кобукан говорит о поиске
истины с помощью выхода за пределы обычного человеческого сознания.) В этом же году до-дзё посетил
основатель Кодокан дзю-до, профессор Дзигоро Кано. Кано неустанно объяснял своим ученикам в Кодокане
("Институт Изучения Пути", главный до-дзё дзю-до), что ключом теории дзю-до является следующее: "Когда
партнёр подходит, встречай его; когда он отходит, провожай его". Уэсиба говорил своим ученикам то же самое,
и он практически продемонстрировал подобное мужество, независимо от применяемой по отношению к нему
атаки. После демонстрации Кано отправил Уэсибе восхищённое письмо и попросил его позаниматься с
несколькими лучшими учениками Кодокана. В Школу Уэсибы стали приходить многие молодые дзюдоисты.
Одним из них был Кэндзи Томики, руководитель клуба дзю-до университета в Васэде. Потом Томики создал
новую ветвь Айки-до, стиль Айки-дзюцу, который включал соревнования. Тогда же учеником Уэсибы стал Годзо
Сиода, который в последствии стал основателем стиля Йосинкан Айки-до.
1931-1935 годы. Уэсиба стал учителем бу-до для элиты страны. Он преподавал во всех главных военных
академиях Токио, давал уроки членам императорской семьи (сам Император не занимался боевыми
искусствами, но его братья учились у Уэсибы) и часто ездил в Осаку, обучая там полицейских и военных.
1932 год. 13 сентября создана Ассоциация развития Бу-до (Бу-до Сэн-ё Кай), президентом которой стал
Уэсиба.
1933 год. Уэсиба издал своё первое руководство "Бу-до Рэнсю", которое распространялось в узких
кругах.
1935-1938 годы. Уэсиба преследуется правительством за связи с организацией Омото-кё (Уэсиба
возглавлял ассоциацию Дай-Нихон Бу-до Сэн-ё Кай, основанную в 1932 году для поощрения изучения боевым
искусствам среди членов Омото-кё). Было арестовано более 500 членов организации. Но глава организации
Омото-кё Ванисабуро Дэгути убедил власти в том, что Уэсиба не был членом внутреннего ядра организации, и
после напряжённого периода неопределённости Уэсиба вновь смог вернуться к публичному преподаванию.
1938 год. Уэсиба издал вторую книгу - "Бу-до".
1940 год. Кобукан был реорганизован в Общество Кобукай. В этом же году был организован Комитет
содействия Бу-до. Председателем Комитета стал министр социального обеспечения, а Уэсиба был назначен его
членом.
1941 год. Война принесла Уэсибе огромное напряжение. Он выражал недовольство жестокостью и
невежеством многих представителей вооружённых сил, а позже признавался своим ученикам, что испытывал
отвращение в необходимости преподавания в Академиях шпионажа и военной полиции. Насилие и разрушения
войны представляли собой полную противоположность задаче и цели истинного бу-до: воспитания и содействия
жизни.
1942 год. Когда война стала набирать силу, Уэсиба был сильно обеспокоен несоответствием между его
представлениями о мировом сотрудничестве и действительным положением вещей. Вместе со своей женой
Хацу он отправился в городок Ивама в префектуре Ибараки и ещё раз занялся расчисткой земли для её
возделывания. Здесь он построил до-дзё на открытом воздухе и Храм Айки (Айки Дзинзя), духовный центр всего
движения, где почитаются синтоистские боги, к которым Уэсиба относился как к защитникам Айки-до, и
который должен был служить духовным убежищем (более подробно смотри Приложение). В то время он
сказал: "Среди военных появляется всё больше и больше людей, безответственных и неразборчивых в
применении своей силы. Они забывают о том, как важно помогать людям, облегчать их страдания. Скопище
глупцов, они приходят с напыщенным видом, демонстрируя свою жестокость, свою ограниченность и
бессмысленное уничтожение жизни. Какой идиотизм идти против природы, против Воли Ками!"
Уэсиба говорил: "Путь бу-до заключается в том, чтобы влить новую жизнь в изначальную универсальную
жизненную силу, которая даёт рождение всему. Для истинного бу-до важны гармония, любовь и
обходительность, но тех, кто сегодня стоит у власти, интересует только игра с оружием. Они искажают бу-до,
представляя его как орудие борьбы за власть, жестокости и разрушения, и для этой цели они хотят использовать
меня. Я устал от их глупости. Я не собираюсь позволять им превратить меня в своё орудие. Я не вижу другого
пути, как уйти от мира".
Уэсиба строго придерживался своих убеждений и учил всех, кто хотел слушать: "Путь бу-до - в поиске
союза бу-до с занятием сельским хозяйством. Важно действительно осуществить на практике создание
жизненной силы с помощью Такэмусю Айки" ("Осознанное Айки").
Во время и после Второй мировой войны Уэсиба посвятил всего себя сельскому хозяйству и поискам
совершенства в соответствии с идеалами Такэмусю Айки. В его сердце постоянно жила вера, что путь бу-до - это
путь сострадания, что задача истинного самурая - обеспечить мир и защиту жизни на Земле. Исполненный
печали из-за страданий и разрушений, которые принесла война, он много часов проводил в молитвах. Уэсиба
достиг уровня духовного осознания, который был доступен очень немногим, но, несмотря на это, он продолжал
свои поиски силы, которую несёт истина. Не имея фактически никаких доходов, он жил в крайней бедности, но
продолжал тренировать тело и дух и обрабатывать землю.
1945 год. Япония капитулировала. Оккупационные власти запретили все виды боевых искусств (кроме
каратэ). Организация Кобукай была распущена.
1948 год. Уэсиба и его последователи вновь объединились. До-дзё вместо "Кобукан до-дзё" было
названо по имени Основателя Айки-до "Айкикай" и его возглавил сын Основателя Киссёмару Уэсиба. Опять
возобновилась его активная работа, и учение Айки-до стало быстро распространяться среди населения. Уэсиба,
которого теперь уважительно называли О-Сэнсэй (Великий Учитель), продолжал жить в Иваме. Руководя
жизнью до-дзё и занимаясь земледелием и продолжая в то же время постоянно тренироваться и молиться за мир
во всем мире. Время от времени он по приглашению своих учеников приезжал в Токио, где читал лекции о
принципах Айки-до и обучал его техникам.
А вскоре был снят запрет на бу-до.
В этом же году правительство Японии в лице Министерства просвещения формально признала новую
организацию - Общество Айкикай (Дзайдан Ходзин Айкикай) - как единственную официальную
государственную организацию, занимающейся развитием искусства Айки-до. Морихэй Уэсиба назначил своего
сына, Киссёмару, ответственным за все вопросы, связанные с управлением организацией и распространением
искусства. Сам же Уэсиба остался в своей загородной резиденции, где он мог целиком посвятить себя
собственно развитию Айки-до.
1950 год. Начались регулярные занятия Айки-до в Айкикай. В этот период японские учителя внедрили
Айки-до во Франции и на Гавайях, а к середине пятидесятых годов в Токийском до-дзё постоянно занимались
представители самых разных стран со всего земного шара.
1955 год. В сентябре этого года на крыше одного из универмагов прошла первая публичная
демонстрация Айки-до. Это было достаточно примечательное событие, поскольку до этого Уэсиба отказывался
выступать для публики. Это было правилом всех старых мастеров.
1960 год. Японское правительство наградило Уэсибу Медалью Чести на Алой Ленте. (Честь такого
награждения принадлежит тем, кто совершил выдающийся вклад в развитие просвещения, искусства,
изобретательства, творчества и т. д.)
1961 год. Уэсиба отправился на Гавайи, чтобы торжественно открыть Айкикай до-дзё в Гонолулу.
1969 год. 26 апреля Морихэй Уэсиба скончался. В этот же день японское правительство наградило его
орденом Священного Сокровища, самой высокой наградой из множества других, которые он получил за
основание и развитие Айки-до.
За два дня до смерти он поднял своё хрупкое тело и сел, потом окинул взором собравшихся вокруг него
учеников и сказал:
"Вы не должны беспокоиться об этом старом человеке. Любая физическая жизнь имеет свои границы.
Следуя природе, физическое существование должно меняться, но дух никогда не умирает. Скоро я войду в
духовный мир, но пока я хочу защитить этот мир. Теперь это будет вашей задачей. - Он погрузился в глубокую
медитацию, потом продолжал: - Все мои ученики должны помнить, что я не создавал Айки-до. Айки - это
мудрость Бога; Айки-до - Путь созданных им законов".
Последним указанием, которое Уэсиба дал своим ученикам, стали слова: "Айки-до предназначено для
всего мира. В нём нет места ни личным, ни разрушительным целям. Неутомимо тренируйтесь, чтобы
принести благо всем".
После смерти О-сэнсэя Айки-до претерпело большие изменения. На сегодняшний день существует
огромное число направлений, так или иначе связывающих себя с этим видом искусства. Вот лишь некоторые из
них.
Айкикай Со Хомбу - стиль, основанный О-сэнсэем, который возглавлял его сын КиссёмаруУэсиба (1921-
1999), а сейчас внук О-Сэнсэя - Моритеру Уэсиба. Этот стиль продолжает традиции основателя Айки-до, хотя
за последнее время его техники довольно сильно изменились.
Ивама-рю - является частью системы Айкикай, хотя имеет ярко выраженные отличия стиля. Имеет
собственное название по имени додзё его создателя г-на Морихиро Сайто. Сайто-сэнсэй был долгое время
ути-деши О-сэнсэя, начиная с 1946 г. и до самой смерти. Многие считают, что Сайто-сэнсэй был учеником,
который провёл самое большее время непосредственно с О-сэнсэем. Сайто-сэнсэй говорит, что он пытается
сохранить и изучать это искусство точно так, как он учился у Основателя. Технически Ивама-стиль похож на
Айкидо Уэсибы начала 50-ых, когда он изучал Айки-до в Ивама-додзё, в котором отдается большое
предпочтение тренировке с оружием.
Айкидо Школы Уэсиба (ASU) - этот стиль Айки-до разработан г-ном Мицуги Саотоме. Сейчас ASU
объединены с Айкикай, хотя долгое время были независимые организации с независимым развитием. Саотоме-
сэнсэй весьма разносторонне подходит к Айки-до, включая в свою практику как сильные и жёсткие формы, так
и мягкие, абстрактные упражнения для развития чувствительности. Уделяет значительное внимание работе с
оружием.
Йосинкай Айки-до - стиль мастера Годзо Сиода (1915-1994). Сиода был учеником Уэсибы, но перед
Второй мировой войной основал свою школу Айки-до, дав ей название по стилю дзю-до, которым руководил
его отец. Этот стиль Айки-до относится к так называемому "жёсткому" направлению и им охотно пользуются
полицейские многих стран. В отличие от многих других организаций Йосинкай всегда поддерживала дружеские
отношения с Айкикай как при жизни, так и после смерти О-сэнсэя.
Йосэйкай Айки-до - стиль, основанный мастером Минору Мотидзуки (род. 1907). Мотидзуки обучался у
Дзигоро Кано и Морихэя Уэсибы. Мотидзуки разработал также систему бу-до, которая включает элементы
Айки-будо, каратэ, дзю-до и Айки-до. (Соединить Айки-до и дзю-до пытался ещё один мастер, Кэндзи Томики
(1900-1979), но это не принесло особого успеха, так как шло в разрез с заветами Уэсибы).
Ниппон Кан - основано Гакки Хомма, одним из последних ути-деси О-сэнсэя. Хомма-сэнсэй обучает в
очень традиционной манере с подчеркиванием точности во взаимодействии и технике.
Одно из самых значительных разделений мирового Айки-до произошло в 1974 году, когда Коити Тохэй,
будучи Главным Инструктором Айкикай, ушёл из этой организации и основал Ки но Кенкикай, чтобы изучать
Айки-до с сильным акцентом на понятие Ки. С этого времени между традиционными школами Айки-до и
направлением Ки-айки-до поддерживались очень малые взаимодействия. Все школы Ки-айки-до подчеркивают
свою самостоятельность, даже в тех случаях, когда существуют небольшие контакты между некоторыми
стилями.
Син Син Тоицу Айки-до - стиль, основанный мастером Коити Тохэем (род. 1920). Этот стиль относится
к так называемому "мягкому" направлению, в нём упор делается именно на энергетическое начало человека.
Тохэй-сэнсэй придавал большое значение пониманию концепции Ки, развивая этот аспект в применении к
повседневной жизни и здоровью. Этот стиль является одним из самых мягких стилей Айки-до и характеризуется
текучими перемещениями, которые часто включают прыжки или остановки, что редко встречается в других
стилях. Большинство школ первоначально не занимаются практическим физическим приложением техник,
считая их упражнениями, предназначенными для разработки способностей объединения ума и тела. Однако эти
же принципы применимы и к самозащите и для более глубоких целей обыденной жизни.
Чин Будо Кай - эти стили возглавляет Сизуо Имадзуми, находящийся в Нью-Йорке. Имадзуми-сэнсэй
был ути-деси в Айкикай в 1964 г. Большинство своих тренировок он провёл с Коити Тохэем и, следуя его
настроениям покинуть Айкикай, Имадзуми-сэнсэй стал Главным Инструктором Ки Обществ США. Имадзуми-
сэнсэй позднее покинул КНК и основал Чин Будо Кай в 1989 г. Этот стиль имеет очень обширную программу,
включающую Ки и Айки-до тренировки, а также весьма разнообразное оружие.
Кокикай - основан Шизуя Маруяма, который был Главным Инструктором Ки Общества США. Уходя из
Ки Общества, он основал Кокикай. Этот стиль представляет мягкую форму Айки-до, концентрирующуюся на
достижении максимальной эффективности при использовании минимальных усилий. В стиле используются Ки,
тренировка с формулировкой принципов, отличных от КНК, связанные в основном с различиями тестов для
низких уровней.
Сейдокан - основан Р. Кобаяси. Кобаяси-сэнсэй был Главным Инструктором КИ Общества Южной
Калифорнии и студентом Тохэй-сэнсэя. Покидая Ки Общество в 1981г., он сформировал Сейдокан, который
позднее вновь присоединился к Айкикай. Стиль характеризуется малыми перемещениями при исполнении
техник.
Существует ещё множество стилей Айки-до или его аналогов, которые не имеет смысла перечислять
ввиду их малоизвестности на територии нашей страны. Но не это главное. Главное то, что сказал О-сэнсэй:
"Если ты постигнешь какой-либо принцип, то сможешь взять его на вооружение. Применив что-либо на
практике, поразмышляй о своих усилиях. Так и продолжай всё время".
Глава 2.
ПРОБЛЕМА ТЕРМИНОЛОГИИ В АЙКИ-ДО
Прежде чем мы приступим к рассмотрению основ Айки-до, проанализируем вначале термины и понятия,
которыми оперируют при изучении как Айки-до, так и других единоборств.
А начнём мы с самого термина "Айки-до". Слово "Айки-до", при всей своей внешней простоте, кроет в
себе глубочайший пласт культуры Востока, которая в корне отличается от нашей, западной. Морихэй Уэсиба
был глубоко верующим человеком. То искусство, которое он назвал "Айки-до" - это итог в большей степени не
физических, а духовных исканий. Сам Уэсиба называл своё искусство не иначе как "Искусство Мира". На
Западе термин "Айки-до" переводят по-разному: "Метод взаимодействия с ки", "Путь слияния с ки", "Метод или
путь (до) к Координации или Гармонии (ай) Жизненной энергии Духа (ки)" и т. д. Уэсиба писал по этому
поводу:
"Поскольку слово "гармония" (ай) созвучно слову "любовь" (ай), я решил дать своему уникальному бу-до
название "Айки-до". Слово "айки" - очень древнее, но я вкладываю в него совершенно иной смысл, чем воины
древности.
Айки - это не приёмы боя или нанесения поражения врагу. Это путь, ведущий к установлению мира во
всём мире и объединению всех людей в одну семью".
В настоящее время существует множество учебных пособий по Айки-до. В каждом из них мы можем
найти описание так называемых приёмов. В основном эти приёмы повторяются в каждом пособии (хотя и несут
иногда налёт субъективности автора пособия), делая пособия похожими друг на друга как братья-близнецы. При
детальном рассмотрении приёмы представляют собой описания более-менее стандартных ситуаций, которые
теоретически могут возникнуть в поединке между противниками. Как правило, авторы пособий предоставляют
своим последователям набор из 20-50 приёмов в виде рисунков или фотографий (иногда даже без письменных
комментариев к ним) и краткий экскурс по биографии Морихэя Уэсибы. Предоставив такой материал, авторы
обязательно укажут на то, что общее число приёмов составляет от 3 до 10 тысяч (в зависимости от автора),
предоставив читателю самому домысливать их содержание и их применение. Сейчас же мы обратимся к
самому термину "приём".
Если рассматривать понятие "приём" в контексте единоборств, то мы получим следующее определение:
приём - это движение или группа движений, которые использует человек для проведения атакующих или
защитных действий, причём эти действия в основном направлены на повреждение или нейтрализацию тела
противника. Следуя же методикам преподавания единоборств, приёмы выглядят как набор шаблонных
действий, на основе которых в последствии строится общая линия атаки или обороны. Некоторые школы
единоборств содержат в своём арсенале до нескольких тысяч таких приёмов и они, как правило, чётко описаны.
Но анализ этих приёмов приводит к тому, что в своей сущности приёмы представляют собой комбинации более-
менее простых действий. Это всевозможные удары, захваты, замки, зацепы и надавливания разными частями
тела. Единоборства строят свою тактику на преобладании одного из этих действий по отношению к другим.
Айки-до, как один из видов бу-до, например, взяло на вооружение технику захватов, дополнив их
специфической техникой сопровождения атакующих действий противника. На очень высоких уровнях
мастерства Айки-до является техникой ведения тела противника путём управления его сознанием без
применения захватов вообще (что не раз демонстрировал Морихэй Уэсиба). Хотя в пособиях мы встречаем
описания этих техник, сам Уэсиба не давал описания отдельных приёмов, а демонстрировал своё искусство как
целостную и гармоническую систему. Он говорил:
"День за днём
Тренируй своё сердце,
Оттачивай свою технику:
Используй одно, чтобы победить многих!
Такова дисциплина Воина.
В Айки-до нет ни формы, ни стиля. Движения Айки-до - это движения Природы, и эти движения
глубоки и бесконечны".
Следуя этим наставлениям, автор предлагаемого пособия попытался раскрыть именно ту сущность Айки-
до, какой её видел и завещал потомкам О-сэнсэй. В Главе 5 читателям предоставлен развёрнутый анализ
духовных, философских и психологических основ и истоков Айки-до.
Но вернёмся опять к проблеме терминологии. Как мы теперь можем видеть, термином "приём"
невозможно описать то "одно", что составляет сущность учения Айки-до. Поэтому для описания действий в
Айки-до применён термин "техника", смысл которого можно описать как "реакция на действие противника,
которая построена на принципе непротивления и гармонии". Более глубокое раскрытие этого термина вы
найдёте в следующих главах.
В пользу отказа от термина "приём" говорит тот факт, что у разных авторов одни и те же действия
партнёров носят разное название. Также встречаются ситуации, когда описание или название "приёма" имеет
такую интерпретацию, которую ум западного человека просто не может осознать (например "кокью-нагэ" -
бросок "дыхательной силой"). Общее число приёмов, которое мы встречаем в книгах по Айки-до, достигает
нескольких десятков. Общее же число ситуаций, в которых эти приёмы применяются (полученных путём
арифметического перебора комбинаций защитных и атакующих действий), достигает максимум 300. А как же
быть с остальными тысячами и тысячами "приёмов", о которых твердят некоторые авторы? Ответ один:
описание технических действий в Айки-до через термин "приём" невозможно без утери его принципов гибкости
и универсальности.
Следующий важный вопрос, который нам хотелось бы рассмотреть, - это произношение японских
терминов и перевод их на русский язык.
Вначале остановимся на произношении японских терминов. В японском языке отсутствуют шипящие
звуки типа ш, ж, ч. Возникновение шипящих звуков в русском языке связано с написанием японских терминов
в латинской транскрипции на европейских языках. Например, японский термин в латинском написании "ju-
jutsu" переводят как "джиу-джитсу", хотя по-японски этот термин звучит "дзю-дзюцу". В конце этой книги
предоставлен читателям довольно обширный глоссарий японских терминов, которые встречаются при
изучении Айки-до.
Далее. Перевод японских терминов на русский язык (особенно при изучении Айки-до) требует
предельной корректности. Основной причиной неправильного понимания или некорректного перевода названий
может служить хотя бы тот факт, что в японской культуре, воспитанной на философии синтоизма и буддизма,
применяются такие термины, которые аналогов в европейских культурах или не имеют, или их смысловая
нагрузка совсем другая. Например, в пособиях по Айки-до мы можем встретить термин "тэнти-нагэ". В состав
этого термина включены понятия триады "Небо - Земля - Человек", которая в буддийской философии служит
для описания трёх форм Вселенной - божественной, природной и человеческой. В Айки-до его переводят как
"бросок "небо-земля", а в русле технических действий его интерпретируют так бросок, при котором одна рука
противника опускается вниз (земля), а другая поднимается вверх (небо). Или возьмём термин "коси-нагэ". В
дзю-до этот термин переводят как "бросок через бедро", а в техническом плане это бросок, при котором
противник бросается с активной работой бёдер, причём бёдра служат для подсада противника, а сам бросок
выглядит как падение противника с этих бёдер. В Айки-до же, в котором не работают с весом противника, этот
бросок выглядит как кувырок противника вокруг бедра защищающегося без касания к этому бедру, а сам
бросок выполняется, фактически, одной рукой, без касания другими частями тела к противнику. Поэтому
термин "коси-нагэ" следовало бы перевести как "бросок вокруг бедра".
Некоторые авторы в своих пособиях по Айки-до вообще отказываются от японской терминологии, а
используют терминологию, которая принята в самбо или рукопашном бое. Если следовать их наставлениям, то
изучить Айки-до становится не только трудно, но практически невозможно.
Далее, на чём бы хотелось заострить внимание читателей - это структура названий "приёмов", которыми
оперируют в Айки-до. В отличие от других единоборств, в Айки-до невозможно рассматривать защитные
действия нагэ без учёта направления и траектории атакующих действий укэ. Поэтому в Айки-до применяют
термины, которые включают в себя и атакующие действия противника, и защитные действия. Хотя такой
принцип подхода к поединку присутствует практически во всех единоборствах, только в Айки-до связка "атака-
защита" проявили себя как неразрывная и взаимодополняющая пара. А так как принципы и правила проведения
защиты в Айки-до не связаны с термином "приёмы", описание этих приёмов в пособиях является ничем иным,
как описанием частных ситуаций или траекторий, по которым следуют тела противников в частных случаях.
И последнее, о чём хотелось сказать - об общей целесообразности применения японских терминов.
Следуя из накопленного опыта, автор сделал следующий вывод: зачастую людям довольно тяжело запоминать
незнакомые термины. Как правило, они дают этим терминам свою интерпретацию, вкладывая в них своё
понимание на базе своего опыта, что приводит к рассогласованию в учебном процессе. А некоторым людям
запомнить термины просто не под силу, хотя успехи этих людей в освоении технической базы довольно велики.
Поэтому автор рекомендуют всем занимающимся Айки-до (и другими восточными единоборствами) не
акцентировать внимание на иностранных терминах, а максимально использовать особенности своего родного
языка. Это будет способствовать более полному использованию учениками их образования, накопленного
жизненного опыта и опыта той культуры, на которой они воспитывались, а иностранные термины должны
служить отправной точкой при знакомстве с зарубежным единоборством.
Следуя из всего выше сказанного, в данном пособии сделана попытка наиболее полно раскрыть истоки и
основы построения защитных действий в Айки-до с использованием тех понятий, которые наиболее близки
людям с западным типом восприятия мира. А для тех, у кого возникают проблемы с переводом японских
терминов, которые могут встретиться в литературе по Айки-до, в Приложении помещён Глоссарий терминов,
которые наиболее часто встречаются в практике Айки-до.
Глава 3.
АЙКИ-ДО КАК СИСТЕМА
УПРАВЛЕНИЯ ВНУТРЕННЕЙ ЭНЕРГИЕЙ ЧЕЛОВЕКА.
Так как само слово "Айки-до" содержит понятие "ки" (энергия, духовная сила), мы решили уделить
особое внимание рассмотрению вопроса: "Что же такое ки?"
В последние годы очень сильно возрос интерес к древней концепции ки, хотя в большинстве случаев её
философские корни игнорируются. Коротко говоря, по сущности ки - энергия как личная, так и безличная,
конкретная и абстрактная; это основная созидательная энергия или сила жизни, пересекающая время и
пространство. Далее мы подробнее разберём значение ки, а сейчас зададимся вопросом о значении этого
необычного интереса. Он отражает глубокую недостаток в современной жизни некоего главного жизненного
компонента, несущей энергию силы, которая может объяснить смысл и основу существования.
За достижениями науки и техники, как и за успехами в области экономики, скрывается истощение
человеческого духа. Похоже, что в этом судьба современного человека. В глубине материального благополучия,
искусственных удобств и массовой бюрократизации жизни мы видим рост неудовлетворённости и
безразличия – признаков распространяющейся по миру болезни. Более чем когда-либо в истории, мы нуждаемся
в открытии истинно человечного и истинно ведущего. Одно из последствий поисков решения этой задачи -
увеличение интереса Запада к азиатской философии и культуре, один из аспектов которого - открытие ки как
общей части восточно-азиатских духовных концепций. Это явление частично объясняет интерес Запада к Айки-
до, название которого буквально означает "Путь (до) гармонии (ай) с ки".
Вот рассказ одного профессора права и судьи, который познакомился с Айки-до:
"Как человек, который сидит на скамье и судит других людей, я был неудовлетворён самоуверенностью
и материалистическими склонностями, которые находил в себе. Я поступил в бразильскую школу Айкикай,
когда осознал, что Айки-до как боевое искусство выражает сущность японской культуры. Занимаясь Айки-до,
я не только решил свои внутренние проблемы, но и открыл ки, основу человеческого духа, спрятанную под
покровом моей личности. Я почувствовал себя действительно счастливым и радостным, и я верю, что вырос
как человек".
Во время церемонии открытия Третьего конгресса Международной федерации Айки-до, который
состоялся в Париже в конце сентября - начале октября 1980 г. президент Гай Боннфон также подчеркнул
важный момент. Он сказал следующее:
"Мы верим, что только естественным образом Айки-до, представляющее собой высокоразвитую форму
боевого искусства и благородное выражение японской культуры и духовности может быть хорошо принято в
Европе с её высоким уровнем развития цивилизации и традициями рыцарства. В качестве пути к соединению
тела и разума Айки-до - своевременный дар для нашей молодёжи, которая постепенно теряет духовную основу
того, что считается человеческим. Я всем сердцем приветствую эту удачную встречу Айки-до и
современного Запада".
Сущность Айки-до как духовного пути основана на ки – мировой энергии, которая лежит также в основе
каждого человеческого существа, ожидая понимания и освобождения. В то время как концепция ки заложена
мыслителями древнего Китая - Лао-цзы, Чуанг-цзы, Хуай-нан-цзы, а также Куан-дзу, Конфуцием и Менцием, она
не ограничена их трудами, поскольку менялась в процессе исторического развития. Трактовка понятия ки
приобретала разные оттенки и нюансы в разных сферах культуры и в разные временные периоды
существования восточно-азиатской цивилизации. Принесённая в Японию, эта концепция в сочетании с
национально-этническими представлениями сформировала чёткий взгляд на мир, включающий трактовку
природы, жизни, смерти и др. Исходная идея ки сформировалась как метафизический принцип в нескольких
школах китайских мыслителей. Ки считалась, например, основным принципом гармонии, и источником
созидательной энергии, проявляющейся в форме инь и ян (Лао-цзы), жизненным содержанием живущего
(Хуайман-цзы), жизненной силой, возникающей на основе правильных моральных представлений (Менций),
движущей силой, пронизывающей всё сущее (Куан-цзы).
Термин "ки" никогда не был чётко определён. Иногда она приравнивалась к чистому пространству
(пустоте) или отсутствию сущности (Лао-цзы), в других случаях - к созидательной энергии, возникающей из
хаоса (Чуанг-цзы). Она рассматривалась некоторыми философами как двойственный принцип, определяющий
структуру вселенной. Так, аспект лёгкости в ки становился Небом, а небесная ки становилась солнцем. Аспект
тяжести в ки усиливался, становясь Землёй, и из земной ки рождалась вода. Эта двойственность внесла в ки
понятия инь и ян, темноты и света, на основе чего возникла теория пяти стихий и основные концепции Книги
Перемен.
В теории пяти стихий Дерево и Огонь относятся к светлой стороне ки, металл и вода - к тёмной
стороне ки, а Земля, как считают, находится посередине. Изменения климата и счастья людей могут быть
предсказаны по приливам и отливам, гармоничной и антагонистической работе пяти стихий. В Книге Перемен
сплошная линия (---) символизирует ян, а пунктирная линия (- -) - инь, и их разные сочетания образуют восемь
тройных комбинаций, соответствующих состояниям созидания, чувствительности, подъёма, нежности,
опустошения, нервозности, спокойствия и радости. Для целей предсказания они могут быть прочитаны и
истолкованы как основа различных явлений. В более широком смысле, принцип ки ассоциировался с работой
двойственной системы инь-ян.
Первичный метафизический принцип ки был принесён в Японию в период правления династий Нара
(710-94) и Хейан (794-1185) и был в целом поддержан. Впоследствии на его интерпретацию повлияло внесение
буддизма, распространявшегося из Индии через Китай, в частности концепции предопределения по карме.
Идея ки соединялась с естественными взглядами на природу, и она стала восприниматься как сила,
отвечающая за все циклические процессы роста, увядания, цветения и плодоношения трав и деревьев.
Возникли многие сложные слова, непосредственно связанные с этими природными аспектами: накопление
энергии – йо-ки, восстановление жизни – кай-ки, духовная энергия - сэй-ки, и т. д. Она была также
отождествлена с мощной демонической силой, контролирующей любовь и ненависть в межличностных
отношениях, и была включена в магическо-религиозную концепцию инь-ян, теорию пяти стихий. Отражение
этого можно найти в литературе эпохи Хейан, например "Сказании о Генджи".
Наиболее резкие изменения в трактовке и применении понятия ки начали проявляться с развитием класса
самураев, начиная с конца периода Хейан. Процесс продолжался в периоды правления династий Камакура
(1185 -1336) и Муромахи (1336-1573) и достиг максимума в начале периода Токугава (1603-1868). Самураи,
постоянно ощущающие угрозу смерти на поле боя, понимали ки как храбрость – ши-ки, силу воли – и-ки,
решительность – гэн-ки и мужество – ю-ки. Они были также знакомы с понятиями равномерности - хэй-ки и
накопления энергии - су-ки, в основе которых лежит энергия дыхания – ки-соку, основа жизни и смерти.
Во время периода правления династии Токугава, когда Япония получила 300 лет относительно мирного
существования, возникли крупные споры о бу-дзюцу, и появилась цель создания теоретической основы
искусства владения мечом с тем, чтобы не допустить его дегенерации и потери им жизненности. В результате
этих дискуссий сформировалась логичная теоретическая концепция ки, а также взгляды на её философские и
духовные возможности. В последнем направлении произошёл возврат и идеям инь и ян.
Например, в известном труде по классическому дзю-дзюцу, которое тесно связано с современным дзю-до
и имеет черты сходства с Айки-до, мы находим следующее высказывание, которое процитируем по "Дэнсо
Чусаку", труду школы Кито:
"Кито означает подъём и падение. Подъём соответствует форме инь, а падение - форме ян. Победа
достигается повторным возвратом к ян и повторным возвратом к инь... Когда враг проявляет инь, побеждайте за
счёт ян. Когда суть врага ян, побеждайте за счёт инь... Увеличивая могущество разума, ритмичность в
сочетании с силой и гибкостью показывает мастерство техники. Наша школа учит, что уничтожить чью-то
силу и победить врага его собственной силой можно за счёт ки. Тот, кто отрицает значение силы, действует
на основе фундаментального принципа. Тот, кто не надеется на силу, а использует ки, достигает того, что сила
врага обращается в противоположную сторону, и он падает за счёт неё сам. В этом суть победы над врагом с
использованием его собственной силы. Вы должны внимательно относиться к этому положению. По сути, за
счёт этого слабый побеждает сильного".
Чтобы проиллюстрировать значение ки в искусстве работы с мечом, мы процитируем следующие
высказывания, выражающие определённые точки зрения:
"Возможность победы зависит от ки. Внимательно следя за ки врага и двигаясь в соответствии с ней, вы
как бы держите перед собой возможность победы. В дзэн в этом случае говорят о "возможности проявления
дзэн". Возможность победы даёт ки, которая спрятана и открыто не проявляется" (Хэйхо кадэн со).
"Во всех областях, связанных с искусством, в том числе с боевыми искусствами, превосходство
определяет тренировка и практическая работа, но истинное совершенство зависит от ки. Величие Неба и
Земли, сияние Солнца и Луны, смена времён года, жара и холод, рождение и смерть - всё это связано с
колебаниями в системе инь и ян. Их тонкое действие нельзя описать словами, но оно вселяет во всё сущее
жизнь через посредство ки. Ки - это зарождение жизни, и когда ки покидает форму, наступает смерть".
(Тэнгу гэйдзюцу рон)
Теперь давайте перейдём к пониманию ки на основе учения Учителя Морихэя Уэсибы. Его взгляд на ки,
сформировавшийся на основе интуитивного постижения принципов функционирования вселенной, был
сформулирован образным языком. Иногда трудно понять основные моменты, но внимательное чтение его
высказываний может в какой-то степени дать нам ключ к его пониманию ки. Два его положения о ки
следующие:
"На основе бу-до я тщательно тренировал своё тело и овладевал его внутренними секретами, но я также
понял более великую истину. То есть, когда я на основе бу-до осознал реальную природу вселенной, я ясно
увидел, что люди должны соединить тело, разум и объединяющую их ки и далее достичь гармонии со всеми
проявлениями объектов вселенной.
На основе тонкой работы ки мы достигаем гармонии разума и тела и связи индивидуального и
универсального. Если тонкая работа ки расстроится, в мире наступит распад, а во вселенной - хаос. Гармония
сочетания системы ки-разум-тело с активностью вселенной - это критический момент, определяющий порядок
и мир в мире".
Далее Учитель Уэсиба развивает мысль о функциях ки и её значении для хорошо сбалансированной
жизни:
"Тонкая работа ки - это материнский источник, влияющий на небольшие изменения дыхания. Она же -
основа боевых искусств как пути любви. Когда достигается соединение разума и тела на основе ки и
проявляется ай-ки (гармония ки), небольшие изменения дыхания осуществляются непроизвольно, давая
свободный выход вадза (правильной техники).
Изменения дыхания, связанные с ки вселенной, пронизывают всё живое и взаимодействуют с ним.
Одновременно, внутренняя сила дыхания входит во все уголки данного тела. Проникая глубоко внутрь, она
наполняет человека жизненностью, что естественно приводит к разнообразным динамичным непроизвольным
движениям. Таким образом, всё тело, включая внутренние органы, становится единой системой для тепла,
света и силы. После достижения единства тела и разума и контакта с вселенной тело перемещается по
желанию, не сопротивляясь мыслям человека".
Заключения Учителя Уэсиба о ки, сформулированные в результате его борьбы в течение всей жизни за
истины бу-до путём многолетних тренировок боевого искусства, становятся всё более глубокими и духовными
по мере развития мысли:
"Тонкие изменения дыхания вызывают внутренние перемещения ки в теле. Иногда эти перемещения
резкие и мощные, а иногда - медленные и плавные. По этим изменениям можно оценить степень концентрации
или единства разума и тела. Когда концентрация объединяет тело и разум, сила дыхания становится идентична
силе вселенной, которая мягко и естественно усиливается до высшего предела, но в то же время возрастает
самосодержание и независимость личности. Таким образом, когда дыхание работает в единстве с вселенной,
невидимая духовная сущность становится реальной внутренней сущностью личности, разворачивая, закрывая и
защищая человека. Это начало глубокой сущности ай-ки".
Из этого следует, что ки имеет две стороны - единство индивидуального и универсального и свободное
проявление силы дыхания. Первая выражает идею ки на основе представлений древнекитайских мыслителей.
Однако в тренировках Айки-до она должна реализовываться через объединение ки, разума и тела. В процессе
тренировки контакт человека с ки вселенной достигается непроизвольно, без напряжения. Второе положение
указывает, что дыхание человека контролирует его мысли и движения тела. Когда ритм дыхания и движения
Айки-до оказываются в состоянии гармонии с ритмом вселенной, разум и тело человека получают центр и
каждое движение становится круговым вращением.
Объяснение повышенного внимания Учителя Уэсибы к двойному функционированию единства и
свободного проявления ки в том, что он видел в сущности ки сущность своего бу-до. Приняв это за точку
отправления, мы обязаны продолжить разъяснение концепции ки как центральной концепции Айки-до, и далее
развить вопрос о значении её применения в повседневной жизни.
Ученик, регулярно занимающийся Айки-до, должен иметь собственные взгляды на ки даже при незнании
её исторических и теоретических основ. Как мы говорили выше, ки - это древний принцип, лежащий в основе
восточно-азиатских философских учений и религий. Однако существуют различия в его восприятии
отдельными личностями, связанные с индивидуальными особенностями темперамента, духовного развития,
физической подготовки, опыта и базовых знаний. Следовательно, различия восприятия и представлений
занимающихся о ки неизбежны.
Мы можем услышать, как ученики говорят, что: "это ощущение некоей энергии, возникающей из
состояния гармонии тела и разума", или: "это странная жизненная сила, иногда неожиданно возникающая
неизвестно откуда", или: "это ощущение точного времени реагирования и согласованного дыхания,
достигаемое в процессе занятий Айки-до", или: " это непроизвольное, бессознательное движение, которое
освежает разум и тело, давая хорошую разрядку", и т. д.
Каждый ответ справедлив в том смысле, что выражает ощущения, полученные на основе личного опыта.
А, будучи выражением личных ощущений, он содержит факты, которые нельзя отрицать. Если это так, то
принципиальные различия в приведённых ответах ничтожно малы, а их большое разнообразие отражает не
только трудность точного определения ки, но и показывает, что за счёт своей широты и глубины понятие ки не
поддаётся единому определению.
Притом, что тема ки может рассматриваться в религиозном и философском аспектах, нас интересует
подход к ней на основе личного опыта, тренировки и реализации в боевом искусстве. Когда ки понимается и
постигается в процессе развития личности, это ведёт к становлению характера и развитию личности как целого.
Одновременно, такое восприятие ки неизбежно ведёт к принятию её философской и духовной базы.
Безусловно, правильное понимание ки должно достигаться как на опыте, так и за счёт интеллектуальной
деятельности. Этому факту мы уделяем большое внимание, когда разрабатываем программу занятий, методы,
содержание и последовательность.
Абсолютная цель тренировок в Айки-до - это достижение единства ки, тела и разума. Но уникальность
Айки-до состоит в том, что значение согласования движений с потоком ки подчеркивается с самого начала.
Особое внимание уделяется постижению на опыте и развитию ки, поэтому все движения включают круговое
вращение. Ученики учатся соединению ки разума и тела не только в движении, но и даже до начала любой
тренировки вадза. Их учат, например, что ки концентрируется в устойчивом и сильном центре - точке,
соответствующей естественному центру тяжести (пять сантиметров ниже пупка) в случае, когда человек стоит
и расслаблен. Когда поток ки идёт через руки и кончики пальцев, руки без оружия сами становятся оружием,
называемым тэ-гатана, что буквально означает "рука-меч". Перед началом обработки движений принято
развивать дыхательную силу с помощью упражнения, известного как кокью-хо (буквально - дыхательный
метод), в положении как сидя, так и стоя, и учиться правильно определять расстояние (ма-ай) между собой и
партнёром.
Основным моментом является то, что в отличие от других форм боевых искусств, включая все
классические и современные формы бу-до, которые учат соединению разума, техники и тела, Айки-до делает
упор скорее на ки, чем на технику, и тренирует соединение ки, разума и тела. Конечно, тренировка вадза
осуществляется постоянно, но степень мастерства зависит от степени соединения ки, разума и тела, и это
единственная база для оценки уровня профессионализма в Айки-до.
В данном пособии мы рассмотрим основные принципы ки, её аспекты в практике боевых искусств и в
обыденной жизни, которые разработал один из талантливейших учеников О-сэнсэя Коити Тохэй. Интересна
биография этого человека.
Родился Коити Тохэй в Токио в семье государственного чиновника. С девяти лет он начинает заниматься
дзю-до под руководством своего отца. Его отец давал уроки дзю-до студентам в университете, так что
маленький Коити сразу начал заниматься с парнями, которые были в два раза его старше. Сначала им легко
удавалось положить его на лопатки, но постепенно Коити становился сильнее.
Успехи Коити были очень хорошими, и через пять лет он одержал победу на соревнованиях среди
студентов. Но потом жизнь Коити Тохэя круто изменилась. Однажды на тренировочных сборах он получил
травму грудной клетки. Через неделю у него развился плеврит. Врачи запретили Тохэю любые занятия спортом.
Из-за ухудшения здоровья Тохэй практически год пролежал в постели. Но, вопреки телу, дух его окреп
и Тохэй начал читать книги, в которых шла речь о метафизике, медитации и религии. Он прочитал "Суждения и
Беседы" Конфуция и "Мэн-цзы" - две древнекитайские книги - и биографии многих великих людей мира. Тохэй
принимает решение самому начать занятия и вскоре возобновляет обучение в колледже.
В это же время Тохэй поступает в Итикукай (Общество Девятнадцати), где начинает заниматься
дзадзэн, а через полгода (после дальнейшего укрепления здоровья) мисоги. (Мисоги - это дыхательный метод,
разработанный приверженцами религии синто.) Занятия были изнурительными. Но упорство и сила духа
Коити Тохэя сделали своё: все симптомы болезни прошли. А через год после начала занятий мисоги врачи
подтвердили полное выздоровление. Выздоровев, Тохэй начинает вновь заниматься дзю-до.
В 1938 году Тохэй отказывается от занятий дзю-до, потому что после практики дзэн и мисоги они больше
его не удовлетворяли. Его наставник по дзю-до Мацухэй Мори дал Тохэю рекомендательное письмо к мастеру
Уэсибе. В то время школа Уэсибы называлась "Кобукай, Айки-будо, Уэсиба До-дзё". Вот как Коити Тохэй
описывает встречу с Уэсибой:
"У двери меня встретил проживающий в до-дзё ученик по имени Мацумото и проводил меня внутрь. Он
сказал мне, что мастер Уэсиба отсутствует, поэтому свой вопрос "Что такое Айки-до?" я задал ему. Он попросил
дать мне руку. Я протянул левую руку, и он применил очень болезненный захват. Мне было больно, но я
стерпел и продолжал смотреть ему в лицо. Когда-то очень давно самурай отправлялся в Корею, чтобы сразиться
с тигром. Тигр кусал его за руку. Самурай позволял тигру грызть его руку, а другой выхватывал короткий меч и
убивал тигра. Я дал Мацумото левую руку, чтобы спасти правую. Увидев мою реакцию, он остановился. Я был
сильно разочарован: по ученику можно судить об учителе, и уже собрался уходить, когда вернулся мастер
Уэсиба с одним из своих учеников. Он как раз отращивал свою знаменитую бороду, был настроен дружелюбно
и приветливо улыбался. Я показал ему рекомендательное письмо м-ра Мори, после этого он со своим
учеником устроил для меня демонстрацию. Ученик напал на Уэсибу, и тот его легко бросил. Всё это показалось
мне фальшивым. Потом мастер Уэсиба повернулся ко мне и сказал: "Снимай пиджак и нападай на меня". Я
попытался схватить его, но не успел и глазом моргнуть, как оказался на татами. Я не мог понять, как ему
удалось меня отбросить. Я не почувствовал, чтобы к моему телу была приложена какая-нибудь сила. Если бы
он её приложил, я мог бы подумать о защите, но я вообще не чувствовал никакой силы. Я сразу понял, что это
было именно то, что я искал. Мне повезло, и я был принят в ученики. На следующее утро я начал заниматься и с
тех пор не пропускал ни одного занятия".
Через полгода Коити Тохэй начал сопровождать Уэсибу в его выездных занятиях, иногда проводя
занятия вместо него, хотя Тохэй имел чёрный пояс по дзю-до, но не имел никаких званий в Айки-будо.
В 1942 году Коити Тохэй оканчивает колледж и призывается в армию. Проходя службу в армии, он
продолжает заниматься дзадзэн и дзю-до. Его внутренняя сила всё росла и росла, а принципы единения ума и
тела приобретали всё более чёткие очертания.
В 1945 году Тохэй демобилизируется. Он возобновляет свои связи с Итикукай, где получает шестой дан
по дзю-до. Но не забыл он и Морихэя Уэсибу. К этому времени техника Уэсибы достигла совершенства, но
понять её Тохэй ещё не мог.
Тем временем Тохэй был представлен мастеру Тэмпу Накамура, который учил объединению ума и тела в
токийском храме Гококуйи. Слова "ум движет телом", которые услышал Тохэй на первой же лекции, стали для
него откровением. "Да, - подумал он, - я забыл основное. Сэнсэй Уэсиба сначала воздействовал на ум
противника, а потом бросал его тело, так что тот не мог оказать сопротивления. Мы пытаемся сразу перемещать
тело, не используя сначала ума. Вот почему нам не удаётся одолеть друг друга". Когда он тщательно обдумал
все движения Уэсибы, ему стало ясно, что Айки-до - это путь к тому, чтобы стать единым с ки. Он говорил:
"Если вы рассматриваете эту технику как средство слиться с ки других людей, значит, вы неправильно
понимаете саму суть Айки-до и его методы становятся для вас неэффективными. Айки-до должно стать путём
объединения с ки вселенной. Для того чтобы стать одним целым с ки вселенной, вы, прежде всего, должны
согласовать свой ум и тело. Если ваш ум и тело разделены, как вы можете стать всей вселенной? Настоящее
Айки-до основано на объединении ума и тела". (Далее в этом пособии мы подробно рассмотрим те принципы
объединения ума и тела, которые разработал и передал нам Коити Тохэй.)
После того как Тохэй всё это обдумал, он пересмотрел свою технику Айки-до в свете правил объединения
ума и тела. Он понял, что раньше применял только силу. Но после того как научился воздействовать на ки
противника, он легко мог бросить крупного человека не применяя силы вообще.
В последствии Коити Тохэй стал главным инструктором Штаб-квартиры Айки-до. Он провёл
множество семинаров, как в Японии, так и США, где он бывал несколько десятков раз. Он всегда говорил
своим ученикам: "Прежде чем вы научитесь правильно пользоваться техникой Айки-до, вы должны
научиться объединять ум и тело". Это он называл Развитием ки. Если его урок длился час, первые 10 минут
он всегда посвящал Развитию ки, а остальные 50 минут обучал технике Айки-до. Основной целью была
правильная техника Айки-до, а объединение ума и тела - средством её достижения. Морихэй Уэсиба
поддерживал это направление развития Айки-до, но после его смерти положение изменилось. Люди стали не
только неспособны понять, что такое ки, но вообще избегать этого слова. Техники стали неправильными. Видя,
что Айки-до мастера Уэсибы превращается в чисто формальную технику, Коити Тохэй предложил организовать
класс ки при Штаб-квартире Айки-до. Он доказывал: "Легко научиться тому, как бросить человека, потому что
движения тела видимы. Но люди часто пренебрегают невидимыми движениями ума. Это особенно касается
молодых людей, которые интересуются только техниками Айки-до. Мы должны учить тому, как объединять ум
и тело и как продвигаться к согласованию ума и тела. Эти классы смогут посещать больные и пожилые люди,
потому что мы не будем применять техник. Нам хотелось бы помочь людям повысить их жизненный тонус.
Кроме того, молодые люди, научившись объединять ум и тело, смогут быстрее осваивать техники. Тому, на
освоение чего другие тратят от пяти до десяти лет, мы сможем научить за 6-12 месяцев. Кроме классов Айки-до,
мы должны обязательно основать классы ки".
Разрешения на организацию классов ки при Штаб-квартире Айки-до Тохэй не получил, но ему
разрешили открыть такой класс в Олимпийском мемориальном юношеском центре. Но так как Тохэй был
Главным инструктором Штаб-квартиры Айки-до, он видел трудности организации всего обучающего
процесса. Поэтому он пришёл ко Второму Досю, Киссёмару Уэсибе, со следующими предложениями:
1. В классах ки не будет проводиться никакого обучения техникам Айки-до.
2. В классах ки не будут использоваться никакие понятия из Айки-до.
3. Для классов ки не будут использоваться никакие помещения, принадлежащие Штаб-квартире Айки-
до.
4. Для классов ки не будут использоваться никакие фонды Штаб-квартиры Айки-до.
5. В классы ки не будут приглашаться ученики, занимающиеся Айки-до.
Второй Досю дал разрешение организации такого класса. Коити Тохэй назвал свою организацию
Обществом Ки и стал учить только объединению ума и тела, не касаясь техник Айки-до. Сначала в его
Обществе было всего шесть членов, но со временем их количество возросло до нескольких сотен. Когда же
образовалось дочернее до-дзё и деятельность Общества Ки стала расширяться, Штаб-квартира стала
оказывать на Коити Тохэя давление.
В марте 1974 года все американские ученики и инструктора получили приказ не приглашать Коити Тохэя
в до-дзё в Америке. А когда Штаб-квартира Айки-до потребовала снять его портреты со стен своих до-дзё,
Коити Тохэй окончательно оставляет Общество Айки-до, которому посвятил тридцать лет своей жизни.
1 мая того же года Коити Тохэй основал Син Син Тоицу Айки-до, то есть Айки-до, основанное на
принципах объединения ума и тела. Он начал открывать свои до-дзё, в которые перешло немало мастеров Айки-
до, обладающих пятыми-седьмыми данами. Через несколько лет Общество Ки имело 50 до-дзё в Японии и 80
до-дзё за её границами.
Будучи хорошо образованным человеком (К. Тохэй окончил философский факультет университета), он
ещё при жизни Уэсибы начал планомерную работу над развитием теоретической и философской базы Айки-до.
В 1965 году вышла в свет его первая книга "Айки-до - искусство самозащиты" (под редакцией М. Уэсибы). А
затем целый ряд книг: "Что такое Айки-до" (1967 год), "Айки-до в повседневной жизни" (1970 год), "Айки-до.
Координирование ума и тела" (1972 год), "Книга о ки: координирование ума и тела в повседневной жизни"
(1976 год).
А сейчас опять вернёмся к разговору о ки. Как мы уже сказали, ки олицетворяет в дальневосточной
космогонической системе эманацию изначальной Воли, единого Духа, который в бесконечных превращениях
создаёт галактики, звёзды, планеты, минералы, растения и все одушевлённые существа. Находясь вне времени,
ки не имеет ни начала, ни конца, ни универсальной формы, но материализуется во всём через взаимодействие
полюсов инь и ян, в круговороте пяти стихий. Соответственно, как считали древние, ки каждого отдельного
взятого человека неотделимо от вселенской ки и находится с ней в процессе постоянного обмена, что можно
уподобить жизнедеятельности одного из органов тела, зависящей от правильного кровообращения. Пока приток
ки идёт беспрепятственно, человек здоров. Как только подача ки в организм извне нарушается, человек
заболевает. Полное прекращение обмена ведёт к неизбежной смерти.
Жизненная энергия Вселенной неистощима, поэтому, расходуя в течение дня своё ки, человек полностью
регенерирует её во время сна или путём специальных дыхательных упражнений в очень короткий срок. Если же
не использовать ки вообще или использовать в малой дозе, заряд жизненной энергии уменьшается, и в
организме начинаются застойные процессы. Перенапряжение ки и отсутствие нормальной "подпитки" также
весьма опасно. Например, лишение сна может довести до изнеможения и смерти даже очень сильного человека
в течение каких-либо пяти-десяти дней. Не случайно во многих странах широко применяется пытка
бессонницей. Итак, основа всего - обратная связь, адаптация космической энергии и отдача собственной ки
мирозданию. Морихэй Уэсиба утверждал:
"Кто овладеет тайной Айки-до во Вселенной и в себе самом, тот сможет сказать о себе: "Вселенная - это
я". Вот почему, когда противник пытается меня атаковать, он сталкивается с самой Вселенной, гармонию
которой он должен нарушить. Однако уже в тот миг, когда он только решился померяться со мной силой, он
уже побеждён".
Рассматривая понятие ки, боевые искусства делят её на две основных формы: жёсткую и мягкую.
Жёсткая форма ки очень острая и концентрированная, она напоминает японский клинок. Если её
применить в поединке в таком виде как для защиты, так и для нападения, то такая ки разрушит тот физический
объект, на который эту энергию направляют. В основном она прямолинейна. Сама концентрация этой формы ки
обычно требует, чтобы какое-то одно анатомическое оружие (рука, нога и т. д.) сконцентрировано доставило и
направило силу этой энергии непосредственно к цели (см. рис. 3.1).
В противоположность этому мягкая ки распределяется равномерно, излучаясь и расширяясь подобно
огромному шару, который полностью охватывает мишень или взаимодействует с ней в процессе вращения, по
касательной. Как не вспомнить в связи с этим образ "могучей силы воды или ветра".
Эта форма ки не разрушает мишень - она отбрасывает её в сторону действия центробежной силы, за счёт
вращательного движения или мягко толкает мишень в нужном направлении. Расширяющийся характер мягкой
ки подразумевает круговое движение, а также вовлечение всего тела - для того, чтобы осуществить это
расширение (см. рис. 3.2).
Согласно Морихэю Уэсибе, в Айки-до применяется мягкая форма ки, и её действие отвечает
естественным законам мироздания. Иными словами, Айки-до не позволяет использовать всеобщую энергию так,
чтобы нарушались эти законы и причинялся ущерб другому человеку. О-сэнсэй говорил: "Существует два типа
ки: обычная ки и истинная ки. Обычная ки - грубая и тяжёлая; истинная ки - лёгкая и подвижная. Чтобы достичь
успеха, ты должен освободиться от обычной ки и пропитать свои органы истинной ки. Это - основа мощной
техники".
Рис. 3.1 Рис. 3.2
Итак, в Айки-до всё определяет учение о ки. Согласно этому постулату, если звук и свет передаются
волнами, несущими определённый запас энергии, то некий вид энергии может генерировать и кора головного
мозга. Далее ментальная энергия может быть либо передана на расстояние телепатическим путём, либо
направленным пучком волн послана в нужную точку тела и трансформирована с силу. В обычной жизни
большинство людей рассеивают ки, отвлекаясь на множество дел. Но биоэнергию можно мобилизовать при
помощи концентрации. Важно также умение полностью освободиться от одного объекта внимания при
переходе к следующему. Старые мастера поясняли такое требование наглядным образом: дух человека должен
быть подобен водной глади, незамутнённому зеркалу, с которого упражнениями следует стирать мельчайшие
частицы мирской пыли.
Это то, что должен знать всякий, кто хотел бы заниматься Айки-до. Применять движения Айки-до без
знания ки, всё равно, что приготовлять блюдо без приправ: у него есть форма и внешний вид, но оно ни солоно,
ни сладко. Не может быть истинного понимания Айки-до без ки, так само слово "Айки-до" означает "метод
взаимодействия с ки", и в повседневной практике Айки-до используются такие выражения, как: "Посылай свою
ки", "Веди ки своего противника", "Не загоняй ки внутрь", "Не прерывай течения ки" и т. д.
Как мы отмечали выше, пока человек жив, он должен воспринимать всеобщую ки и тратить её в
повседневной жизни. Когда ки течёт плавно, вы чувствуете себя бодрым и сильным. Когда течение её
затрудняется, вы начинаете чувствовать себя нездоровым, даже больным. Если же ки начинает прогрессивно
замедлять своё течение и, в конце концов, прекращается совсем, тело настигает смерть и разрушение.
Постоянно поддерживайте приток и исток ки. В Айки-до, тренируя излияние ки при каждом упражнении,
никогда не направляют поток внутрь и не останавливают его течения. Всякий раз давайте вашей ки вытекать
свободно, и вы не только будете активны, но и улучшите своё здоровье, будете чувствовать себя бодрым и
станете сильнее.
Но как же породить в себе ки? Или, иначе говоря, как выявить свою ки? Поскольку наша собственная ки
есть часть всеобщей ки, нужно только дать Природе избрать её собственный путь и разрешить ки течь
постоянно внутрь и наружу так, чтобы наша ки соединялась с всеобщей ки. Эти слова просты, но для всех нас
стало так привычно останавливать нашу ки или вливать её внутрь, что стало крайне трудно дать Природе
действовать в её истинном направлении. Становится необходимым изменить наш образ жизни так, чтобы мы
всё время были способны изливать ки по своей воле. Вот один способ изливать нашу ки, который мы находим в
книге "Айки-до: искусство самозащиты" Коити Тохэя.
Предположим, что некто А, сжимая кулак, направляет силу в свою руку и слегка сгибает локоть. Б
используя обе руки, пытается согнуть эту руку (рис. 3.3) (разумеется, Б должен стараться гнуть руку А в ту
сторону, в которую предплечье естественно сгибается к локтю - как на рис. 3.4). Поскольку рука А уже заметно
согнута, то, если сила Б будет равна или больше силы А, ему не составит труда согнуть руку А дальше.
Затем А принимает ту же позицию (см. рис. 3.3), но на этот раз, раскрывая ладонь вместо того, чтобы
сжимать кулак и, не производя никакого усилия в руке, думает о своей руке как о пожарном брандспойте, через
который под напором вытекает его ум (дух, поток Ки) и простирается до границ Вселенной. До тех пор, пока не
прекращается этот поток мысли, не так уж и важно, насколько силён Б: он всё равно не сможет согнуть руку А.
Рис. 3.3 Рис. 3.4
Коити Тохэй пишет, что вместо того, чтобы доказывать это положение, подтвердите или опровергните
его действием. Обнаружьте ту великую силу, которой обладает А, в себе самом. Однако вы не должны
испытывать сомнений в тот момент, когда вы доказываете свою силу. Вера сильна. Поскольку вы верите и
действуете так, как верите, сила приходит к вам от вашего ума, и вы действительно становитесь сильнее. Так
как сила вашего ума направлена туда же, куда указывает и рука, ум и тело скоординированы. А когда ум и тело
скоординированы, ки проявляется сама. В Айки-до это называют "излияние ки". А если кто-то думает: "Я боюсь,
что я не смогу этого сделать", в Айки-до это называют "направить ки внутрь".
Звук обладает звуковыми волнами, а свет - световыми волнами. Ум, как контролирующий орган
телодвижений, должен обладать некими умственными волнами. Иначе говоря, ваш ум - действительно источник
энергии. Верьте, что ваша энергия исходит из вашего ума, и энергия на самом деле будет вытекать. Так, в
практике Айки-до, когда вам говорят: "Изливайте ки!", для успеха дела надо безоговорочно верить: "Моя ки
изливается!"
Каждый может найти немало примеров тому, как полная координация ума и тела производит великую
энергию. Например, некоторые люди, услышав о пожаре, бросаются в дом и поднимают такие тяжёлые вещи,
которые раньше не могли даже сдвинуть, и выносят их из дома. Позже, когда всё уже позади, они
обнаруживают, что у них не хватает сил внести те же самые вещи обратно в дом.
На поле битвы, когда вокруг вас летают пули, вы без малейшего вреда для себя пьёте грязную воду из
лужи. Однако та же самая вода, выпитая при обычных обстоятельствах, уложит вас на лопатки.
Если ужасное животное гонится за вами, вы можете перепрыгнуть канаву столь широкую, что в другое
время не сможете вернуться назад тем же путём.
Откуда же приходит эта сверх сила? Ответ таков: она была в вас всегда, вы хранили её в себе постоянно.
В критическом положении ваш ум работает быстро и присоединяет свою силу к физической силе. Другими
словами говоря, вы используете энергию, происходящую от координации тела и ума.
Хотя все мы обладаем этой скрытой энергией, мы не только не знаем, как использовать её - мы даже
забываем, что когда-то владели ею. Эта энергия, которую мы можем эффективно использовать при
координации ума и тела, даёт нам великую силу, а возможность применить эту максимальную силу делает
жизнь столь же ценной, сколь и полной.
В Айки-до, постоянно тренируясь в координации ума и тела, мы должны поддерживать истечение нашей
ки до тех пор, пока это не станет нашей второй натурой. Когда мы будем едины с Природой в каждой позе и
стойке, наша координированная сила сможет свободно проявляться в любое время и в любом месте. Вы будете
изумлены той мощью, которую выработаете, и уверенностью, с которой вы подойдёте к серьёзным жизненным
испытаниям. Воспитайте спокойствие ума, которое происходит от слияния вашего тела с Природой. Более
подробно о принципах, которые позволяют максимально полно проявить нашу ки, вы прочитаете в Главе 6, в
которой описано Четыре принципа объединения ума и тела, которые разработал Коити Тохэй, а также
изложены его методики для решения обычных наших жизненных проблем с помощью этих принципов. Не зря
этого человека называют "мастером таинственной ки". Автор желает, чтобы у читателя осталось как можно
меньше секретов в таком трудном вопросе, как достижение гармонии между духом и телом.
И ещё одно небольшое замечание. Ки человека не ограничивается только её физическими проявлениями.
Различные виды гипноза, экстрасенсорные методы лечения, электричество, атомная энергия, энергия пара или
взрыва, тепло Солнца - всё это проявления ки Вселенной, в её превращениях и непрерывном круговороте. Идея
Всеобщей энергии неоднократно проявлялась и в различных научных концепциях строения Вселенной.
Например, великий Эйнштейн, после того как сформулировал свою Теорию относительности, в течение
пятидесяти последующих лет своей научной деятельности пытался вывести формулу Единого поля. И хотя это
ему не удалось, сам он, имея множество косвенных доказательств существования такого поля, был твёрдо
уверен в его существовании. А наш учёный и философ Вернадский, развивая теорию Ноосферы, приходил к той
же идее единого вселенского энергообмена, рассматривая нынешний этап развития человечества как ступень к
слиянию с энергией Вселенной. К этой же идее пришёл Морихэй Уэсиба: "Секрет Айки-до - в том, чтобы
достичь гармонии с движением Вселенной и прийти к согласию с самой Вселенной. Тот, кто постиг секрет
Айки-до, открыл Вселенную внутри себя и может с полным правом сказать: "Я и есть Вселенная".
Глава 4.
АЙКИ-ДО КАК СИСТЕМА САМООБОРОНЫ.
КОНЦЕПЦИЯ ЗАЩИТЫ АЙКИ-ДО.
В этой главе мы рассмотрим Айки-до как систему самообороны и проведём сравнительную
характеристику методов воздействия Айки-до на противника по отношению к другим единоборствам.
Ответьте пожалуйста на несколько вопросов. Приятно ли вам кому-то сломать руку или ногу? Приятно
ли вам поставить громадный синяк на чьём-то теле? Что бы вы сделали, если кому-то предложили бы это
сделать на вашем теле? Ответ практически всегда один: если это пытаются сделать с вашим телом, то вы будете
защищать его, а если вы пытаетесь сделать это с чьим-то телом, то вас попытаются остановить, так как насилие
всегда и везде порицалось.
Но давайте посмотрим на единоборства и проанализируем то, что они нам предлагают, их методы
воздействия на тело человека. Если разложить эти методы на составные части, то мы увидим чёткие составные
части этих методов и последствия их "искреннего" применения. Методы состоят: 1) из ударов различными
частями тела (результаты применения - синяк, потеря сознания от болевого шока, тяжёлое увечье, смерть); 2)
из бросков (результаты применения - те же, что при ударах); 3) из болевых заломов (результаты применения -
тяжёлые переломы и увечья); 4) из удушений (результаты применения - потеря сознания или смерть). Ко всему
этому "джентльменскому" набору единоборства предлагают применить всевозможные подручные средства или
различные типы оружия ударно-раздробляющего, колющего или режущего действия. (Об огнестрельном
оружии мы не говорим, это тема другого разговора).
Как мы видим, практически все единоборства строят тактику самообороны по следующему принципу:
человек, защищая себя или кого-то, должен разрушить тело противника (его анатомическую целостность) или
причинить противнику такую боль, чтобы противник отказался от своих агрессивных действий.
Но как быть, если человек при самообороне не желает причинять боль и вред своему противнику? А если
религиозные убеждения человека не позволяют ему причинять вред кому-либо, но человек вынужден
защищаться от нападения? (Мы строим свои соображения на основе того, что каждый человек имеет право
выбора метода защиты. А вот какой выбор он делает и по каким причинам - про это мы расскажем в Главе 5).
Помочь человеку в таком случае может только Айки-до. Исходя из этого, Айки-до выступает уже не столько как
средство самообороны, а как способ существования, способ мировоззрения, в основе которого лежит защита
себя и всех окружающих. Морихэй Уэсиба, создавая своё искусство, говорил:
"Айки - это выражение самой Истины. Это способ созывать всех людей, нападающих на нас, и
примиряться с ними в любви. Когда они во гневе нападают на тебя, улыбайся и мирись с ними. Это -
истинный путь Айки."
В Главе 5 мы детально рассмотрим вопросы физического, психологического плана, т. е. вопросы,
связанные с методами воздействия на тело и сознание противника. Сейчас же мы вернёмся к одному важному
вопросу - отличие методик тренировок Айки-до по отношению к другим единоборствам.
За последние 50 лет единоборства претерпели огромнейшие изменения, как и мир, который их окружает.
Покинув свои исторические родины, единоборства распространились по всему миру. Теперь Каратэ, Дзю-до,
Айки-до, У-шу и другие виды единоборств знакомы практически всем. Количество самих только основных
стилей достигло такого количества, что уследить за всеми ними сейчас практически невозможно. Единоборства
прочно укрепились в спорте, некоторые вошли в программу Олимпийских Игр, по многим единоборствам
проводятся чемпионаты мира. Число занимающихся единоборствами исчисляется миллионами. Но на фоне
таких, вроде несомненных, достижений видны те процессы, которые могут свести единоборства не нет. Но
давайте всё по порядку.
Практически все древние единоборства зарождались как тайные искусства, которые практиковались в
тайных обществах. Тайные общества представляли собой узкий круг посвящённых людей, которые были
объедены между собой одной философией или целью жизни (особенно в Японии и Китае). Знания и умения в
таких обществах передавались устно, в процессе обучения, а если и письменно, то в зашифрованном виде. Сам
процесс обучения в таких обществах не был оторван от повседневной жизни. Примером может служить
окинавское каратэ, китайское у-шу, самурайские дзю-дзюцу, кэн-дзюцу, яри-дзюцу и т. д. Мастера школ
проводили тщательный отбор своих учеников. Отбор проводился в основном не по физическим, а по духовно-
психоло-гическим показателям. При этом количество учеников не превышало одного-двух десятков человек, а
процесс обучения занимал несколько лет. Всё это проходило на фоне постоянных войн и конфликтов, на полях
которых адепты на практике проверяли и совершенствовали свои техники.
Но с изменениями в социальном укладе стран и развитием технологий (в частности, возникновением
огнестрельного оружия) требования к человеку стали меняться. Новая тактика и стратегия ведения
вооружённых конфликтов стали требовать от человека умения владеть не так личным телом, как оружием и
техникой, на которой он воевал. Единоборства стали угасать и потеряли своё былое место как в боевой
подготовке, так и в системах самообороны вообще. Лишь отдельные энтузиасты уделяли достаточно много
времени самосовершенствованию в каком-нибудь виде единоборств.
И только после Второй Мировой войны единоборства приобрели своё второе рождение. Видя в
единоборствах мощное средство воспитания, их популяризаторы приложили огромные усилия к
распространению своих стилей как нового вида спорта, причём не только в своих странах, но и за их пределами.
Особенно преуспели в этом японские дзю-до и каратэ.
Но проблему реальной самозащиты спортивные единоборства решить не смогли. Даже Айки-до в
последнее время претерпело такие изменения, которые могут свести к минимуму тот высокий оборонительный
потенциал, заложенный в него Морихэем Уэсибой.
Прежде всего давайте проанализируем современные спортивные единоборства.
Главной целью спортивных единоборств является победа на соревнованиях. Проведение же самих
соревнований строго регламентируется правилами. Эти правила запрещают (!) проведение тех или иных
техник и наказывают за применение "запрещённых" техник. При следовании этим правилам, на соревнованиях
можно встретить такую ситуацию, когда более слабые спортсмены получают победу над более сильным из-за
дисквалификации последнего за применение "запрещённых" техник. Также повсеместно встречаются ситуации,
когда судьи останавливают поединок из-за небольшой травмы одного из участников (особенно если идёт кровь).
Даже в пресловутых "боях без правил" запрещено кусаться, бить по глазам, бить в пах, применять ноги в
поединке, если они обуты.
Все эти примеры доказывают тот факт, что спортивные единоборства превратились в коммерческие
зрелища. А постоянная установка на победу превратили спортивные единоборства в простую борьбу за титул
всеми доступными (ненаказуемыми) средствами. При этом единоборства, как системы самообороны,
превратились в системы нападения, вступая при этом в конфликт с их моральными и философскими истоками.
(Примером может служить дзю-до. Выход дзю-до на спортивную арену практически свёл на нет его основной
принцип "поддайся, чтобы победить". "Гибкое искусство" превратилось в обыкновенную возню на татами, а
количество сторонников этого искусства за последние десятилетия резко сократилось.)
Морихэй Уэсиба, видя такую тенденцию развития единоборств, запретил проведение каких-либо
соревнований и поединков в Айки-до. Он говорил:
"В Искусстве Мира нет состязаний. Истинный Воин непобедим, поскольку он ни с кем не сражается.
Когда мы говорим "нанести поражение", то имеем в виду поражение нашего собственного противоречивого
ума.
Ищущие единоборства совершают смертельные ошибку. Бить, разрушать, причинять увечья - это
тяжелейший грех, который может совершить человек. Настоящий Путь Воина заключается в том, чтобы
предотвращать избиение.
Искусство Мира - это непротивление. Поскольку оно не сопротивляется, оно изначально победоносно.
Те, чьи намерения злы, а мысли противоречивы, обречены на поражение. Искусство Мира непобедимо,
потому что оно ни с чем не борется.
Тот, у кого ум неспокоен и раздираемый противоречиями, изначально обречён на поражение.
Как же ты можешь успокоить ум, очистить своё сердце и быть в гармонии с действиями всех вещей в
Природе? Прежде всего ты вбираешь в своё сердце Творца. Это и есть Великая Любовь, вездесущая во всех
уголках и во все времена Вселенной. "В любви нет противоречия. У любви нет врага". Противоречивый ум,
который думает о существовании врага, не согласуется с волей Бога.
Тот, кто не понимает этого, не может быть в гармонии с Вселенной. Его бу-до - это бу-до разрушения.
Это не созидательное бу-до.
Поэтому соревнование в выполнении приёмов, выявление победителя и побеждённого - не истинное бу-
до. Истинное бу-до не знает поражения. "Непобедимый" означает "никогда не сражающийся".
А вот что пишет Коити Тохэй в своей книге "Айки-до" (эта книга писалась ещё при жизни Морихэя
Уэсибы и под его редакцией):
"В видах спорта, где главным является победа на соревнованиях, существуют правила, которые нужно
соблюдать. Скажем, нужно удерживать противника только за лацкан или ремень, нельзя бить ниже пояса, бить
ногой, кусаться или обманывать. Без таких правил эти виды спорта могут быть опасны для здоровья. Это всё
применимо в спорте, но что касается настоящего боя, то если вы захотите применить спортивный вариант
борьбы, то будет неуместным следовать её правилам. Искусство самообороны должно быть таким, чтобы его
можно было применить против человека, который бьёт вас не на шутку. Если ваш противник желает драться не
на шутку, то он выбирает вид атаки, и вы не можете назвать такого запрещённого приёма, который не может
применить против вас противник. (Да и сам факт неспровоцированного нападения уже есть явление
ненормальное с точки зрения морали и законности.) Вы не можете сказать: "Я тренировался, держа лацкан
противника, так что ты должен держать мой лацкан", или "Я учил только удары рукой, так что не души меня".
Вне зависимости от вида его атаки вы должны подготовить себя к встрече с противником и подчинить его себе.
Если вы тренируетесь по определённым правилам, то это станет для вас привычкой, а в настоящем бою вы
будете драться не по правилам. Можно привести пример человека, который мастерски владел спортивным
искусством борьбы. Он стал удерживать противника за одежду, чтобы потом бросить его, но был ранен ножом.
Не имея представления о том, что противник держит в руке, глупо хвататься за его одежду. И в этом случае не
надо удивляться ранениям. Привычка ежедневной практики в спортивном единоборстве заставляет действовать
на уровне подсознания именно таким образом.
Значит должна быть чёткая граница между спортом и любым искусством самообороны. Когда вы
атакованы несколькими противниками или в руках у них оружие - тактика любого спорта неуместна".
Следующее негативное явление, которое наблюдается в спортивных единоборствах - это массовость. Как
мы отмечали, раньше каждый мастер проводил тщательный отбор учеников по моральным, психическим и
физическим данным. Мастера прекрасно понимали, что в неумелых или агрессивных руках единоборства могут
превратиться в страшнейшее оружие разрушения. Сейчас же мастера открывают сотни секций, принимают в
них тысячи людей. Тренировки проходят 2-3 часа пару раз в неделю. (Раньше же мастер был практически
хозяином своих учеников, которые жили и тренировались в его школе несколько лет.) В современных школах
воспитание в философском и психологическом плане практически не ведётся, а если и ведётся, то сводится к
повторению пары затасканных фраз, которые ученики могут вычитать в любом пособии по единоборствам.
Контроль над тем, кто посещает занятия, практически не ведётся: предоставил справку о здоровье, заплатил
абонемент - и ты уже в общей толпе махаешь руками и ногами. И, как правило, мастеров абсолютно не волнует
где и как его ученики будут применять своё "мастерство" вне зала.
Перечисленные выше процессы затронули и Айки-до. Уделяя внимание в основном физическому аспекту
продвижения своих учеников и игнорируя их духовный рост, современные "мастера" практически растеряли то
духовное наследие, которое оставил Морихэй Уэсиба, и заменили его на жалкие цитаты, выхваченные из
дешёвеньких книжечек. А "обогащение" такими "мастерами" техник Айки-до своими "достижениями" или
"улучшениями" сводит великое искусство на путь того же дзю-до.
Айки-до может выжить и сохранить свою целостность и гармоничность, если следовать истинному пути,
который указал О-сэнсэй. Но на пути этого стоит несовершенство человека, загрязнённость его разума мелкими
желаниями и большими амбициями.
И ещё один вопрос, который мы рассмотрим в данной главе - это отличие методик тренировок Айки-до
по отношению к другим единоборствам. Неся в себе огромный груз условностей, единоборства отошли от
повседневной жизни, разделили сознание человека на две части: одна часть тренируется в зале, а вторая живёт
и работает. Совмещение этих частей происходит очень и очень редко. Всё это происходит в основном из-за
несовершенства методик тренировок, а также из-за утери единоборствами тех целей, ради которых они
создавались.
Первое, что применили современные спортивные единоборства - это различные виды защитных средств,
которые одеваются для избежания травм или для придания "правдоподобности" применяемым техникам.
Применение этих "доспехов" приводит к наработке грубых ошибок и потере так называемого "шестого
чувства", столь важного в изучении единоборств.
Второе, от чего страдают современные спортивные (а также боевые) единоборства - это невозможность
отработать свои техники, как говориться, "в живую". Так, например, человек, который занимается дзю-дзюцу,
не может отработать свои разрушающие техники ни в зале, ни вне него. Все эти отрывания ушей, разрывы
тканей противника, выдавливания глаз, все те техники, которыми богаты все стили дзю-дзюцу, так и остаются
чисто теоретическими изысканиями, не имеющими практического применения в обычной жизни.
И только в Айки-до возможно искреннее применение всех техник без страха нанести травму своему
противнику или партнёру. Неразрушающий характер техник, отсутствие в методиках тренировок каких-либо
тренажёров или защитных средств, глубокая теоретическая проработка ставит Айки-до в явное преимущество
как система самообороны. Следует отметить, что в Японии Айки-до официально стоит на вооружении полиции,
тогда как, к примеру, на Украине вообще нет чёткого приоритета к какому-нибудь виду единоборств.
Изучение и применение техник Айки-до имеет ещё одно мощное преимущество перед другими видами
единоборств: применяя техники Айки-до, человек остаётся свободным от поиска компромисса между злом,
которое он наносит агрессору, и добром, которое человек защищает. Морихэй Уэсиба говорил:
"Причинить вред противнику - значит причинить вред себе. Сдерживать агрессию без причинения
вреда и есть Искусство Мира."
Чтобы более полно раскрыть глубину Искусства Мира, ниже, в Главе 5, мы рассмотрим философские
истоки этого искусства.
А сейчас мы вернёмся к вопросу о защите.
Каждого, кто выбирает стезю боевых искусств, неизбежно сталкивается с дилеммой: красиво или
реально? Что лучше: эффект или эффективность? Ответ скрыт, как правило, в цели, которую преследует
занимающийся.
Что же касается Айки-до, то здесь можно с полной уверенностью утверждать, что основа Айки-до -
рационализм, цель – гармония с окружающим миром. Цель в Айки-до всегда одна - избежать или предотвратить
избиение или повреждение. При этом в жертву приносится любая условность: спортивный зал, удобная одежда
и обувь, специальная физическая подготовка. Айкидока остаётся наедине с реальностью. Можно сказать, что
цель в Айки-до всегда противоположна той цели, которую преследует тот, кто начинает драку или поединок. А
цели, преследуемые в драках, всегда те же: первая - избить; вторая - подавить, унизить, показать превосходство
и иерархическое главенство. В первом случае драка не является душевным порывом, к ней готовятся. Во втором
случае драка есть способ самоутверждения, способ поддержать существование иллюзий своего все
подавляющего физического "Я". Чем грубее оно выглядит, тем убедительным кажется достоинство. Это можно
назвать физической моралью. Её влияние охватывает не только мордобой, но и другие "самцовые" проявления,
вроде неуёмной похотливости, вызванной половыми способностями, демонстрацией возможностей в пьянстве и
т. д.
Как в первом, так и во втором случае противник действует исключительно агрессивно. Ибо и там, и тут
агрессия есть способ достижения поставленной цели.
Но как вообще должен реагировать человек, на которого нападают? От чего зависят его ответные
действия? Ответ как правило один: всё зависит от опыта и мастерства.
Противник, который нападает на вас, рассчитывает на реакцию, которая, по его мнению, не превышает
его физические и моральные возможности.
Такие боевые искусства как каратэ, дзю-до, дзю-дзюцу, да и все боевые искусства, которые используют
оружие, принуждают бойца решать проблему сопоставимости мастерства по типу "кто кого" за счёт только
личных данных. Например: по скорости рефлексов, по способности предвидения реакции противника, по запасу
боевой прочности и т. д. Системы этих единоборств, как правило, устанавливают такие стандарты, которые
значительно превосходят реальную целесообразность. Зачастую единоборства используют малоподвижные,
перегруженные стойки, энергоёмкие удары в высоких прыжках, неестественные для человеческой биомеханики
передвижения и многое другое. Для того, чтобы побеждать таким способом, человеку нужно адаптироваться
под условия тех программ боя, которые предлагают единоборства. На это уходят годы, но достигнутый
результат, как правило, очень нестойкий и, при прекращении тренировок, тело возвращается к исходным
параметрам. Но разве освоенная система облегчила вам жизнь? Нет! Всё равно быстро и манёвренно
передвигаться легче в стойке на свободных ногах с высоким центром тяжести, чем в низкой, широкой стойке со
сдавленными ногами. Всё равно удар развивается быстрее тогда, когда рука предварительно расслаблена, а не
зажата концентрацией где-нибудь у бедра. Всё равно результативно бьёт не тот, кто бьёт сильно, да и не тот, кто
бьёт "по точкам", а тот, кто неожиданно попадает. Механическое воздействие плюс стресс! Вот и получается,
что хотя вы и мастер, но для того, чтобы побеждать по законам создавшей вас системы, следует преодолевать
объективные трудности, в которые вы сами себя поставили.
Айки-до же черпает свои двигательные стереотипы из природы человека (в отличие от некоторых
"звериных" стилей единоборств). И не просто человека, а человека адаптированного к конкретным
механическим нагрузкам, развитого до той степени адаптации, в которой он проводит свою нормальную
повседневную жизнь. Айки-до использует в качестве реакции не осознанно сформированные программы
действия (что и объясняет его непостижимость и волшебность воздействия), а самую точную форму реакции -
рефлексы.
Условности, от которых свободно Айки-до.
1. Использование нетренированных и "холодных" мышц, а не "горячих" и растянутых.
Скорость и подвижность человека зависит от времени занятий вообще и в конкретном случае.
Предварительный разогрев мышц перед поединком - это первая условность спортивных единоборств. Но
"холодные" мышцы - это как раз критерий реального технического состояния. То, что можно показать без
предварительной разминки, не причиняя ущерба здоровью - и есть подлинный уровень. Для того, чтобы
содержательность телодвижений была и сложна, и доступна, нужно не только сформировать двигательный
стереотип, но и довести его до степени минимальных физических затрат (это и в музыке, и в танцах, и в жизни
вообще). Разминка - это способ создать проводимость движения. Разминаясь перед боем, человек как бы
опровергает физический уровень своего обычного состояния. При этом затрачивается много времени и
энергии, что само собой уже понижает реальную защищённость. Физическая форма, зависящая от степени
предварительного разогрева, - первая условность, которую преодолело Айки-до.
2. Использование помещений необязательно.
Спортивный зал создаёт уйму условных рефлексов: поверхность пола, равномерная освещённость,
постоянная температура окружающей Среды. Даже запахи спортивного зала - это то, что способно
мобилизовать в одних условиях и дестабилизировать в других. Попав в непривычную обстановку, человек
оказывается в ситуации, когда кора головного мозга как бы не узнаёт сопоставимости элементов. Нарушена
привычная картина, начинается трудоёмкий процесс адаптации двигательного навыка к условиям окружающей
среды. Тренироваться следует не только в зале, но и на улице, в любую погоду, ибо создаётся стереотип
"адаптированных реакций". Потом, если вам придётся драться под проливным дождём, вы уже будете только
повторять стереотип, идя пройденным путём. Тренироваться следует также и на разном грунте, при разной
освещённости, при разной насыщенности фоновых раздражителей.
3. Возможность использования Айки-до в любой одежде и отсутствие необходимости в каких-либо
приспособлениях и оборудовании для тренировок.
Одежда - это условность, которая имеет прямое касательство к предыдущей теме. Не привыкайте к
какой-нибудь одежде. Ваши техники должны легко выполняться как в одежде (летней, зимней, свободной,
узкой, даже в тяжёлых доспехах), так и без одежды.
Как правило, все единоборства для тренировок используют специальное покрытие пола (татами).
Жёсткость покрытия влияет на допустимость бросковой техники, но борцовский ковёр или татами - это
фундаментальная условность борьбы. Падение - разделительная черта между триумфом и низвержением во
многих видах спорта. Не будем забывать, что целевая идея борьбы как способа разрешения соперничества
составляет два типа действия: словить противника на болевой ключ, задушить его или травмировать его ударом
о землю. Т. о., по уровню реальных последствий от падения выстраивалась и показательная способность
технического элемента. Ковёр значительно снижает степень последствий удара при падении, делая элемент
условно-опасным.
В Айки-до же обучают не только правильной страховке при падениях, но и сами техники приводят к
таким падениям, которые не могут принести вреда. Гашение ударного воздействия осуществляется за счёт
перекатов тела, что не даёт сконцентрировать энергию падения тела в одном месте, а равномерно распределяет
её по большой площади тела. В Айки-до и при самостраховке, и при проведении техник тела партнёров
совершают движения в виде кувырков, что делает возможным проведение тренировок на любой поверхности:
на песке, на траве, на деревянном покрытии.
4. Отсутствие весовых категорий.
Любой человек, любого возраста и телосложения может свободно защищаться от нападения любого
человека, вооружённого или невооружённого. Так как в Айки-до защищающийся не прилагает усилий для
перемещения веса противника, он не испытывает никаких трудностей при проведении техник.
5. Отсутствие специальной физической подготовки.
Как правило, физическое развитие чемпионов в восточных единоборствах превышает средний
физический уровень человека, необходимый для его нормальной повседневной жизни. Айки-до же не ставит
результативность защиты в зависимость от физического развития. Кто мало-мальски знаком с восточными
единоборствами, наверное был свидетелем штурма физической немощи методом экстаза отжиманий от пола.
Едва вы только переступаете порог до-дзё, вас принуждают отжиматься от пола на пальцах или кулаках по 50 и
более раз. Возможно, большинство наставников считают, что сам факт облачения в кимоно позволяет это
сделать даже в том случае, если ваш личный атлетический рекорд составляет что-то около десятка раз
подтягиваний на перекладине. Но стресс ещё никогда не способствовал развитию. Мало того, что новичок
сталкивается с новым, часто не сразу понятным способом организации телодвижений. Ко всему этому, его
отделяют от системы ещё и демонстрацией несопоставимости норм физического развития для того, чтобы он
чувствовал разницу между собой и наставником или продвинутыми учениками. В Айки-до же все техники
требуют усилия, достаточного, чтобы отклонить летящую стрелу. Вопрос стоит только во времени и
направлении воздействия этой силы. Боеспособность в Айки-до поставлена вне зависимости от физических
достижений тех, кто решил заниматься этим искусством. Общеразвивающим методом всегда является бытовой
физический труд, а не искусственно созданная физкультура. В Айки-до упор делается только на
оздоровительно-лечебный аспект физических упражнений, цель которых - повысить работоспособность в
обычной повседневной жизни.
6. Отсутствие разнообразия стоек.
Стойка - это специально сформированное положение тела для ведения боя. Но бой нужно вести из
любого стойки, а человек, как правило, почти всегда стоя находится в природной стойке, которую и использует
Айки-до. А так как применение природной стойки не раскрывает намерений защищающегося, то он может
максимально использовать принцип неожиданности.
7. Деление на ступени мастерства.
Во всех современных восточных единоборствах разработана система градаций мастерства. Все они
имеют 6-10 ученических ступеней и 10 мастерских. Разница между этими ступенями подчёркивается
постоянно. Не минула эта участь и Айки-до. Цель этих градаций, как правило, сводится к основным аспектам:
зарабатывание определённых сумм при присвоении каждой ступени и возвышении себя в своих глазах или
глазах других.
Автор этой книги придерживаются мнения, что Айки-до должно практиковаться по клубной системе, т. е.
в коллективах единомышленников, в которых более опытные делятся опытом с новичками. Причём эти клубы
должны быть открытого типа, доступными для всех желающих принять участие в беседах, тренировках,
учебных процессах. И никаких поясов, мастерских ступеней и экзаменов. Айки-до - это искусство, которым
нужно заниматься всю жизнь, находя и осваивая всё новые и новые горизонты мастерства.
8. Низкие психологические нагрузки.
Система идей и образов, которой вы пользуетесь, не должна уводить вас в сторону от реальной
боеспособности. Одно дело наносить удары по чучелу человека или разбивать всевозможные предметы, а
другое - применять те же удары по живому человеку.
Надо всегда помнить, что нанесение удара - это переход через определённый барьер, за которым, как
правило, неизвестность.
Ещё один немаловажный аспект - это психологическое состояние адептов при проведении тренировок,
спаррингов. Особенно это касается новичков.
Все новички испытывают громаднейшие стрессы:
- от своего несовершенства по отношению к обладателям более высоких поясов;
- от полученных травм, которые иногда понижают даже тот уровень физического и технического
развития, который был у адепта до начала тренировок;
- от физического несовершенства, которое иногда ставит непреодолимый барьер перед занятиями
единоборствами вообще;
- от изучаемых техник, количество и разрушительная направленность которых приводит к психическому
истощению и переутомлению.
Айки-до же имеет в своём арсенале только неразрушающие техники, направленность которых имеет
строго определённую цель - защитить и себя от травмы, и нападающего от его же неразумного поведения.
Применяя свои техники, айкидока не сковывает себя размышлением о возможности нанесения вреда, что
позволяет полностью раскрывать как психологические, так и физические возможности.
Следующий вопрос, который хотелось бы отметить - это связь Айки-до с философиями и религиями
мира. (В следующей главе мы подробно рассмотрим основные религии Японии и их направления для более
полного постижения философии Айки-до.) Айки-до возникло на Востоке. Основным принципом восточных
религий - индуизма, буддизма, янизма, сикхизма и др. - является идея, что человеческая индивидуальность или
душа существует отдельно от тела, и эта душа перевоплощается в течении ряда жизней. Этот процесс
перевоплощения называется реинкарнацией. Религии Востока рассматривают реинкарнацию как часть
эволюционного процесса, цель которого одна - помочь индивидуальности познать жизнь, чтобы освободить
душу от бесконечного цикла смертей и рождений.
"Бхагават-Гита", священная книга индуизма, гласит, что "как человек сбрасывает изношенную одежду и
одевает новую, так и нечто подобное происходит с душой, которая сбрасывает изношенные тела и входит в
другие новые". Как только душа усвоит уроки жизни, она соединится с божественной сущностью,
таинственным и неделимым абсолютом.
Наиболее интригующий вопрос в Учении о реинкарнации - почему душа входит именно в данное тело, а
не иное. Другое Учение помогает объяснить этот элемент в теории о реинкарнации - Учение о Причине и
Следствии. На Востоке это Учение известно под названием Учение о Карме. На санскрите слово "карма"
означает "действие" или "поступок". По Закону Кармы, когда человек что-то делает, он создаёт цикл причины и
следствия. Личная карма - это результат всего того, что сделал человек во всех своих жизнях. Каждый поступок
- физический, умственный, эмоциональный или духовный - создаёт кармическую ответную реакцию. Когда
человек действует сознательно, он создаёт положительные условия или положительную карму. Однако, если
человек злоупотребляет своей жизнью, он несёт ответственность за негативные действия и создаёт
отрицательную карму. Это напоминает бухгалтерскую книгу, где в качестве актива или капиталовложений -
записи с положительными действиями, которые предоставляют большие возможности для самовыражения и
записи, отрицательных поступков в виде долга, который придётся оплатить в будущем. Древние китайцы
верили, что если человеческое поведение нарушает гармонию жизни, то могут возникнуть такие природные
бедствия, как потоп или засуха. Великий китайский учитель Конфуций учил: " Добро и зло поражает человека
не случайно. Небеса посылают нам счастье или страдания в соответствии с нашим поведением."
Иудейско-христианская традиция содержит те же кармические принципы, только называет их по иному.
Например, в Ветхом завете принцип "око за око, зуб за зуб" выражает концепцию мгновенного кармического
воздаяния. В Новом завете универсальный закон причины и следствия вложен в уста Апостола Павла: "Что
посеешь, то и пожнёшь".
По Закону Кармы любой вред, который человек причиняет кому-то (осознанно или неосознанно),
неизбежно вернётся к нему, причём вернётся многократно усиленный. В русле этого закона нападение (как в
агрессивных так и защитных целях) - это поступок, который не только не разрешает конфликт между людьми,
но ещё туже его затягивает, при этом момент разрешения конфликта может перенестись на много веков в
будущее. Следовательно, единоборства, которые предлагают как можно быстрее расправиться со своим
противником, заводят нас в порочный круг: вред, который они предлагают нанести нападающему, неизбежно
вызовет нападение в дальнейшем и человеку придётся вновь защищаться, но уже от зла, порождённого им
самим. Морихэй Уэсиба своим искусством показал путь, который разрешает конфликты подобного рода в
пользу обеих сторон: применяя техники Айки-до, защищающийся не только избегает плохих кармических
последствий, но и уберегает от них нападающего. Принимая во внимание Закон кармы, человек, на которого
нападают, понимает, что нападение - это результат его действий в прошлом, а следуя философии Айки-до,
человек не только не создаёт своих кармических долгов, но и помогает безболезненно разрешить их
нападающему. Следовательно, поговорка "Лучшее средство защиты - нападение" отражает путь в пропасть,
выбраться из которой мы сможем только сами. В Приложении читатель сможет найти очерк Е. Писаревой
"Карма, или закон причин и последствий", в котором читатель сможет более подробно ознакомиться с этим
важным законом нашей жизни.
Морихэй Уэсиба часто подчёркивал мистические и духовные аспекты бу-до. Он неоднократно выражал
свой протест против тенденции рассматривать бу-до как чисто физическую форму деятельности (или, хуже того,
как спорт) и против возрастания материализма в современном обществе в целом. Он говорил: "Айки-до есть
постижение духа! Божественность не имеет границ".
В своих духовных исканиях Уэсиба был не одинок. В это же время в Японии жило несколько великих
мастеров, но наиболее известны для запада два мастера: Дзигоро Кано - создатель Дзю-до, и Гитин Фунакоси -
создатель Сётокан каратэ. Можно сказать, что эти мастера бу-до к концу своей жизни занимались Айки-до,
независимо от конкретного названия своего направления - их движения естественным образом становились
круговыми, и все трое всё больше полагались скорее на своевременность, силу ки и чистую концентрацию, чем
на физическую силу и механическую технику исполнения. В определённом смысле Айки-до Уэсибы можно
считать кульминацией и полной зрелостью любого бу-до: "Обогащай Айки-до достойными традициями,
облачай их в свежие одеяния и выстраивай их в классические стили, чтобы возникали более совершенные их
формы".
Глава 5.
ОСНОВЫ АЙКИ-ДО.
Сущность Айки-до, единство ки, разума и тела, должна быть постигнута человеком как целое. Если мы
воспримем только её духовный аспект, то можем впасть в доктринерство и абстракционизм. Если же мы
будем воспринимать это только с точки зрения развития техники и физической силы, то нам придётся
удовлетвориться упрощенным объяснением моторных движений. Сущность Айки-до включает как духовный,
так и физический аспекты и, безусловно, мы должны воспринимать её как часть бу-до, объединяющую ки,
разум и тело с философской и религиозной точек зрения.
Наилучший путь правильного постижения этой сущности состоит в тщательном анализе высказываний
Основателя. Его высказывания могут казаться сложными при первом прочтении, но повторное чтение и анализ
помогут выявить заключённые в них разные уровни содержания. Частое обращение к японскому слову нэн
может вызвать затруднения, но мы оставим исходный термин, поскольку его точный русский эквивалент
отсутствует. (Понятие нэн дословно переводится как "мысленный импульс" и включает в себя такие понятия как
концентрация, кульминация, мгновенное решение. Более подробно о нэн-действиях можно прочитать в труде
Сэкида Кацуки "Практика дзэн".) В постижении нэн кроется ключ к раскрытию сущности Айки-до, фактически,
оно представляет собой самую сердцевину Айки-до. Следующее высказывание Учителя Уэсиба объясняет
значение этого так:
"Данное тело есть конкретный продукт соединения материального и духовного, создаваемого
Вселенной. Оно вдыхает тонкую сущность Вселенной, и становится одним телом внутри неё, поэтому
тренировка - это тренировка пути человеческой жизни. Первая задача тренировки - в постоянном воспитании
духа, шлифовке энергии нэн, и соединении тела и разума. Это основа для развития вадза (техники), которая, в
свою очередь, разворачивается в бесконечность через нэн.
Существенно, чтобы вадза всегда соответствовала истинности Вселенной. Для того, чтобы это
осуществилось, необходимо правильное восприятие нэн. Если чье-то нэн связано с желаниями маленькой
личности, то оно ошибочно. Поскольку основанная на ошибочных представлениях тренировка противостоит
истинности Вселенной, она сама по себе вызывает трагические последствия и разрушительные действия.
Нэн никогда не связывается с победой или поражением, и оно растёт, приходя к правильной связи с ки
Вселенной. Когда это происходит, нэн становится сверхъестественной силой, которая позволяет чётко видеть
все вещи в мире, даже малейшие движения руки или ноги. Человек становится как бы чистым зеркалом,
отражающим всё, и, поскольку он стоит в центре Вселенной, то может чётко видеть всё находящееся вне
центра. В этом заключается истина победы без борьбы.
Для выработки гибких движений ки, связанных с нэн, вы должны понять что левая сторона тела является
базой боевого искусства, а правая сторона - это место проявления ки Вселенной. Когда человек постигает
состояние абсолютной свободы, тело становится лёгким и проявляет способность к трансформации. Правая
сторона проводит силу через левую, левая сторона становится щитом, а правая - основой техники. Этот
естественный спонтанно проявляющийся закон природы должен держаться на центре, и человек должен
свободно проявлять свою личность в процессе динамического сферического вращения."
Учитель Уэсиба учил, что развитие нэн состоит в одномоментной концентрации духа, ищущего
соединения с вселенской сущностью, давшей нам жизнь на Земле. Когда тело и разум, объединённые нэн,
достигают состояния гармонии с принципом упорядоченной вселенной, личность освобождается от эгоизма и
эгоцентризма, порождая сверхъестественную всевидящую силу. Личность, соединенная с принципом
универсальных изменений, двигается легко и естественно, свободно проявляя себя в сферических движениях.
Нэн, централизованная концентрация в поисках объединения упорядоченности Вселенной и принципа
изменения, становится проявлением тонкой работ ки. Когда эта тонкая работа, основанная на нэн, проявляется
в сердце и разуме занимающегося, он становится свободным и открытым, а его внутренность становится
проницаемой. При работе через всё тело в результате получается одухотворённое динамическое движение в
круговом и сферическом вращении. Короче, нэн - это линия, соединяющая ки-разум-тело и ки Вселенной.
Открытие нэн Учителем Уэсиба может быть объяснено его постоянной тренировкой в течение многих
лет, но чёткая фокусировка этой концепции была осуществлена на основе его опыта поведения в критических
(вопрос жизни или смерти) ситуациях. Они могут рассматриваться как кажущиеся или сверхъестественные, но,
без сомнения, они были одними из наиболее значительных событий его жизни.
Одно из таких событий произошло во время его поездки в центральную Монголию в феврале-июне 1924
года, когда он сопровождал Ванисабуро Дэгути (более подробно о нём читайте ниже в этой главе), главу
религиозной секты Омото-кё, который искал место, чтобы основать миссию - будущий общий религиозный и
социально-политический центр. В районе происходили волнения и беспорядки, и поездка проходила в
условиях риска для жизни.
Мы не можем детально рассматривать эти приключения, скажем только, что за их безопасность в районе
Ксиньянь отвечала группа солдат из армии Внутренней и Внешней независимости Монголии. Несколько раз
на них нападали солдаты китайской национальной армии, а также вооружённые группы бандитов,
занимавшиеся мародёрством в том районе. На перевале в горах на пути в Тонгльяо они попали в засаду и
оказались окружены со всех сторон.
Говорят, что Основатель решил, что смерть неизбежна и приготовился к концу. Но под градом пуль он
ощутил необычное спокойствие и, не меняя своего местоположения, уклонялся от пуль за счёт лёгких
движений тела. Чудом он не только избежал ранения, но остался совершенно невредимым. Позже Основатель
собственными словами описал этот эпизод:
" Я не мог уйти с того места, где стоял. Поэтому, когда пули стали лететь ко мне, я просто скручивал
корпус и поворачивал голову. Скоро, сконцентрировав своё восприятие, я мог интуитивно сказать, откуда
враги будут стрелять - будет ли выстрел направлен справа или слева. Я мог видеть вспышки белого света,
возникающие впереди пуль. Я уклонялся от них, скручивая и поворачивая корпус, и они проходили мимо меня.
Это продолжалось непрерывно, почти не оставляя времени на дыхание, но вдруг я почуствовал, что проник в
сущность бу-до. Я ясно увидел, что живые движения в боевых искусствах получаются, когда ки
сконцентрирована в центре тела и разума, и чем спокойнее я становился, тем яснее делался мой разум. Я мог
интуитивно понимать мысли, в том числе побуждения к насилию противника. Спокойный разум подобен
центру крутящегося волчка - за счёт устойчивого центра волчок вращается ровно и быстро. Кажется, что он
почти стоит на месте. Так я получил опыт достижения состояния ясности разума и тела (суми-кири)".
Произошедший позже другой случай из жизни Основателя ещё раз представил ему возможность
продемонстрировать состояние просветления, достигаемое за счёт спокойствия разума и тела. Это случилось в
весенний день в 1925 году в школе Айябэ, когда он сразился с военным офицером, вооружённым мечом.
Основатель встретил атаку только голыми руками. Куда бы противник не направлял своё оружие, он лёгким
движением тела избегал укола или рубящего движения меча. Плавные мягкие движения Основателя
оказались слишком сильным ощущением для офицера, который скоро оставил свои попытки, полностью
обессилев. Позднее Основатель вспоминал это событие так:
"Это было ничто. Просто результат ясности разума и тела. Когда противник атаковал, я мог видеть
вспышку белого света размером с небольшой камешек, впереди меча. Я мог чётко видеть, что меч следует сразу
за этой вспышкой, и я лишь уклонялся от вспышек белого света".
В этом случае, достигнув того же состояния, которое было у него в Центральной Монголии, Основатель
оказался способен мгновенно интуитивно предугадать малейшее движение, возникающее на основе враждебных
мыслей противника. В последующие годы он называл подобные тонкие ощущения "колебаниями тела,
отражающими колебания вселенной" и составлял стихи типа:
Стоя между небом и Землей,
Связанный со всем сущим через ки,
Мой разум находится
На пути отражения всего сущего.
В этом выразилась сущность и центральная концепция Айки-до, на основе которой Основатель
развил свои мысли о любви и гармонии.
5.1 Философские основы Айки-до.
Мы уже отмечали, что Морихэй Уэсиба, будучи глубоко верующим человеком, уделял особое внимание
вопросам морали, этики и духовности. В этой главе мы кратко рассмотрим философские истоки его исканий.
Развитие и совершенствование традиций - это культурный процесс, осуществляемый духом людей,
которые образуют нацию. Изобразительное искусство, музыка, язык и особенно наши отношения с Богом
развиваются на основании нашего опыта и потребностей, нашего базового сознания. Традиции и география, в
свою очередь, из поколения в поколение используются для формирования духа нации. Поскольку в мире
существуют люди с самыми разными этническими предпосылками, понятию "Бог" было дано множество
названий. Религиозный подход, основной фактор, определяющий образ жизни и социальные установки в
каждой области, был основной силой, которая контролировала моральные стандарты общества и влияла на
наше отношение к себе, к миру и Вселенной. Когда самые разные люди земного шара надеются на мир, свободу
и счастье, они делают это каждый на свой манер. Христиане надеются на христианский мир; для
последователей Магомета это означает мир мусульман; буддисты молятся за буддийский мир и счастье;
индусы считают, что торжество истины - это индуизм. Всё это представления о мире на Земле, но исходят они из
разных контекстов и каждое из них создает другой образ. Бог многолик.
Когда западный человек говорит о японской культуре, он чаще всего упоминает влияние дзэн, одного из
видов буддизма. Конечно, духовный вклад дзэн в японскую культуру очевиден. Это такие вещи, как бу-до,
чайная церемония и создание садовых ландшафтов. Но в развитие японского сознания основной вклад был
внесён отнюдь не одной, а четырьмя религиозными философиями: синтоизмом (самое древнее религиозное
учение Японии, смотрите Приложение в конце этого пособия), конфуцианством, буддизмом и даосизмом (три
последних были заимствованы Японией с материка). Однако есть один важный момент, которого часто не
замечают. Это гибкость японского народа, которая вырабатывалась в течение длительного времени и которая
позволяет приспосабливать и совершенствовать философии и представления других культур, превращая их в
истинно японские. Благодаря такой гибкости японский народ отличается большой веротерпимостью.
Множество людей совершают ежегодные паломничества на вершину Фудзи, но не все следуют одной и той же
тропе. У Фудзиямы много склонов, и каждый человек взбирается на неё по разным причинам и обладая
разными возможностями. Нельзя спорить о том, какой путь правильный, потому что вершина есть вершина, и
все пути ведут к одной и той же окончательной реальности. Кто станет отрицать, что Иисус говорил о Божьем
духе? Кто может сказать, что учение Будды - это не Учение Бога? И что не Бог направлял горячие молитвы
Магомета? Все великие религиозные учения указывают путь на вершину, к окончательной реальности, которой
является Универсальное Сознание. Важен не путь, а следование великому духу, Великому Учителю, а также
искренность и приверженность пути, по которому вы идёте.
Духовные философии изучаются не с помощью интеллекта, они включаются в образ жизни человека и
естественным образом применяются в повседневной жизни. Говорят, что в Японии человек рождается
синтоистом, венчается в христианской церкви, а когда он умирает, его относят в буддийский храм. Конечно,
это обобщение, но оно выражает основное отношение к духовным убеждениям и деятельности человека - к ним
относятся как к тому, что питает разум и дух. Здоровье и жизненную энергию нельзя обеспечить, питаясь
каким-то одним продуктом; следовательно, человек в течение своей жизни должен узнать много различных
духовных дисциплин.
И всё же в Японии в основе всех религиозных направлений лежит представление о Вселенной и о жизни,
которое даёт древнее учение, которое носит название "Путь Каннагары", и именно оно является жизненно
важной частью фундамента японской культуры. Внедрённое глубоко в подсознание народа, оно оказывает
незаметное влияние и питает традиционную японскую культуру, как текущая по жилам кровь питает тело.
Каннагара - это Путь интуиции. У этого пути нет писаных законов, нет жёстких доктрин,
определяющих, что хорошо и что плохо. Единственные законы - это те, которые управляют естественными
явлениями и способствуют гармонии. Каннагара - путь высшей свободы, потому что действия, которые могут
находиться в гармонии с природой, всегда спонтанны. Для истинного последователя Пути Каннагары все
действия являются результатом подсознательного искреннего уважения к совершенству происходящих в
природе процессов и знания того, что всё вокруг содержит в себе живую часть Божественного Духа Ками
(Первозданного Бога), Создателя и Источника Вселенной. В Японии говорят: "У гор имя Бога. У ветра имя
Бога. У рек имя Бога. Деревья, травы, животные, всё, что есть в природе, - это сознание Создателя и проявление
Его безграничной любви."
Представление о том, что наряду с исходным Ками (Бог, Абсолют, Высшая Духовная Сущность)
существует множество ками, может показаться парадоксальным, а представление о том, что ками руководят
работой гор и рек, земли и небес, деревьев и птиц, может оказаться непонятным для тех, кто воспитан на
современной науке. Но если заменить ками законами физики, законами, которые управляют естественными
явлениями, становится ясно, что во Вселенной всё тесно связано между собой и что ками - законы - существуют
не изолированно. Эйнштейн когда-то говорил о существовании во Вселенной великой Воли, управляющей
законами физики, которую современная наука не в состоянии измерить. Он имел в виду существование
Универсального Сознания. Современная наука опять и опять подтверждает интуитивную мудрость восточной
философии. Вся материя во Вселенной состоит из одного и того же материала, одной и той же обязательной
энергии. Будь то человеческое тело или гора, их масса является физическим выражением энергии, создаваемой
танцем колеблющихся молекул и атомов. И хотя качество и количество различны, Универсальный Разум
присущ всем вещам и создает и них порядок.
Законы Вселенной действуют с начала времен, они управляли Вселенной миллиарды лет. А значит, мы
должны признать, что наука может только анализировать и использовать эти универсальные законы. С древних
времен человек ощущал таинственную силу, которая руководит этими законами, и назвал эту силу "Богом". О-
Сэнсэй называет её "таинственной функцией ки". Он учит, что Айки-до - это Путь гармонии с законами
природы. Айки-до - это любовь и защита всего, что существует. Такое учение развилось естественным образом
из представления о единой исходной созидательной энергии, общей для всего сущего.
Роза медленно раскрывает свои тайны в теплых лучах летнего солнца. Где среди ветвей куста, который
стоял всю зиму голым, прятались все эти цветы? Откуда эта форма и цвет? И почему воздух вокруг них так
сладок? О-Сэнсэй смотрел на вещи другими глазами. Когда он смотрел на розу, ему открывались ответы на все
эти вопросы, потому что он видел не только то, что сверху, он видел сущность. С большой ясностью и
проникновением он видел любовь Бога, которая произвела этот цветок. Ту самую любовь, ту самую
созидательную сущность, которая пронизывает всё мироздание.
Мы говорим о любви абстрактно, но любовь - это не абстрактное представление. Если бы хоть на минуту
исчезла любовь, исчезла бы жизнь, не стало бы ни воздуха, ни воды, ни пищи. Любовь - это реальность. Мы
живём и функционируем на этой Земле как выражение Любви Бога; это не абстрактная сентиментальная
любовь, но любовь живая и требовательная, как всё мироздание. Бог - это не логика или философия. Бог -
это Любовь.
Сущность любви - гармония и единство. Универсальная любовь не может быть эгоистичной.
Универсальная любовь - это справедливость. У неё нет никаких предубеждений, она охватывает всё мироздание
в равной степени. Любовь не ждёт. Она пронизывает и наполняет все предметы, и динамические
противоположности становятся единым целым и вместе развиваются. Нервы Бога заполняют пустоту. Его
чувствительное осознание воздействует на невидимый мир, откуда берут начало все действия и все явления.
Невидимый мир вибраций, пустота между звёздами и вакуум под орбитой электронов заряжается Его
вибрациями. Это духовный мир, и Его дыхание создает из энергии этого мира видимую материю.
Гармония элементарных частиц основана на любви. Всё братство и разнообразие форм Вселенной дают
законы электромагнетизма, которые лежат в основе всего мироздания. Это законы динамической активности,
потому что в глубине любой материи спрятан совершенный ритм универсальных вибраций. Полярные
противоположности инь и ян, электрон и протон, центробежная и центростремительная силы - это всего лишь
два представления одной и той же реальности. В рамках этого ритма, когда сочетается огонь и вода, когда
объединяются противоположности, создаются бесконечные творческие возможности. Творец и творение
разделены, но одновременно они составляют одно целое. И мы не отделены от совершенного ритма, который
является выражением Святой Мудрости. Единство - это сила Бога, которая разрешает все конфликты. В
Японии процесс объединения противоположностей носит название мусуби, "воссоединения двух ликов Бога".
Центростремительная сила, Ян, сливается с центробежной, Инь, создавая совершенное равновесие галактик.
Мусуби - это движение, потому что без движения не может быть никакого объединения. Его символ - спираль,
энергия которой вечно возвращается, чтобы быть использованной вновь и вновь, это процесс, у которого нет ни
начала, ни конца. Это непрерывность и это изменение, пример двойственности, ищущей единства, и единства,
ищущего своей крайней противоположности.
Наше рациональное суждение заставляет нас видеть в крайних противоположностях отдалённость,
дихотомию, в которой противоположности противоречат друг другу. Прежде чем вы сможете пережить
непосредственность истины, необходимо понять иллюзорность такой двойственности. Каждая из крайностей
счастья и печали, любви и ненависти, нравственности и безнравственности имеет смысл только в сравнении с
другой, каждое из этих понятий действительно только в связи с наблюдателем. Не узнав горя, мы не узнаем
радости. Создавая прекрасное, мы осознаём отсутствие прекрасного. В удовольствии присутствует боль. Мы не
можем узнать одно независимо от другого. Видеть единство всех вещей - значит осознавать
противоположности, но это исключает суждение, и тогда противоположности оказываются просто
динамическим единством изменения.
Всё в жизни, вся деятельность - это процесс, это мусуби. Будучи циклом становления, оно представляет
собой процесс динамического движения между полярными противоположностями универсального закона, и
единственное, что является постоянным во Вселенной, это изменение. Ничто не остается точно таким же в
течение дня, часа и даже секунды. Ночь превращается в день, зимние снега рождают весной цветы. Мы
рождаемся и умираем. Рождение и смерть, увядание и возрождение, жизненный цикл - все это изменение.
Изменение - это жизнь, и способность меняться - важнейший элемент роста. Свобода, основанная на осознании
и принятии этой истины - ведь ничто не остаётся неизменным, - служит источником силы и настоящих
творческих возможностей. Говорить о гармонии, единстве, принципах мусуби относительно просто. Совсем
другое дело - применять эти принципы в наших повседневных конфликтах. Для этого необходимы искреннее
доверие и глубокое понимание самих основ жизни и природы. Логика может очень убедительно доказать, что в
процессе мусуби кроется истина, но в тот момент, когда что-то, что имеет для нас значение, зависит от исхода
ситуации, мы перестаём доверять этой логике. Прекрасные мысли и обтекаемые фразы быстро забываются под
давлением действительности. В философии теория истины выражается словами, но истина Айки-до состоит в
действии, это теория, доказанная на практике. Физически применяя мусуби, мы развиваем более глубокое
понимание не в разуме, а в сердце. С помощью кэйко и опыта мы учимся доверять его силе. Понятие "кэйко"
означает практику или тренировку, но более глубокий смысл кэйко - это размышление и усовершенствование,
возвращение к истоку и открытие реальности. Только изучая прошлое и оценивая его опыт, мы можем понять
настоящее и очистить свой дух.
Не испытав конфликта, мы не можем узнать гармонии. Если не давать ему оценки, конфликт не хорош и
не плох. Это всего лишь противоположность гармонии и ступенька на пути к творчеству. Мы должны
подвергать сомнению свои представления, избавляясь от отрицательных суждений, так, чтобы отрицательный
дух борьбы превратился в созидательный дух борьбы. Напряжение и давление тренировок Айки-до поднимает
на поверхность этот дух, давая возможность его изучить и усовершенствовать. Когда мы обнаруживаем свои
физические ограничения, это буквально заставляет нас задумываться над глубочайшим смыслом гармонии и
бороться за достижение уровня сознания, который стоит выше нашего эго, ближе к Создателю.
Небеса и ад - это настоящее. Своими действиями и своими мыслями мы создаем своё собственное небо
или ад и свои миры. Одним из самых глубоких духовных символов религии синто является зеркало.
Синтоисты верят, что, глядя в зеркало, мы должны видеть лик Бога как Творца, потому что лицо, которое мы
видим, - это образ нашей собственной, личной реальности. Если это лицо улыбающееся, наш Бог - счастливый
Бог, Бог любви. Но если в зеркале отражается лицо несчастья или ненависти, значит, на нас смотрит лицо ада.
Физическая поза отражает дух, потому что они едины. Если мы не будем тренировать и очищать основу тела и
разума, истина никогда не найдёт своего выражения и мы не сможем помочь обществу.
Земля была создана с помощью огня и воды, и с помощью огня и воды она очищается. Такие
естественные явления, как дождь, ветер и снег, очищают Землю и её атмосферу; вулканы и землетрясения
восстанавливают её внутреннее равновесие. Естественные процессы очищают тело от всего лишнего и
ненужного. Симптомы болезни - температура, опухоль и пот - это естественные методы, которыми пользуется
тело для восстановления равновесия. Очищение - основа естественного образа жизни. Духовный мир и
материальный не отделены, это только разные формы одной и той же реальности, каждая из которых оказывает
влияние друг на друга. Чтобы действительно стать одним целым с Создателем и пережить сатори, мы должны
следовать законам природы и очищать тело, сердце, дух и даже своё физическое окружение. Очищение - это
активная молитва благодарности. Тело промывается; находящиеся в нём токсины вымываются путём очищения
крови и кишечника с помощью соответствующей диеты, сна и энергичной физической активности.
Окружающая среда поддерживается чистой и упорядоченной, свободной от вибраций негативных мыслей, слов
и действий. Глубокий внутренний покой очищает сердце благодаря искренним стараниям осознать Бога,
который и внутри нас и снаружи, чтобы осознать живое море энергии, в котором мы движемся и которое
движется в нас, и благодаря усилиям воплотить Его функции.
Многие специальные церемонии и учения об очищении в Японии называются "мисоги". Мисоги удаляет
наружный слой, снимает покрытие, вычищает пыль. Если ваши глаза закрыты, вы не можете видеть света. Если
вы надели перчатки, вы не можете чувствовать земли. Мисоги очищает и совершенствует; оно открывает глаза и
снимает перчатки. Лечебное голодание - это мисоги, медитация и молитва - это мисоги. Кэйко - это мисоги.
Путь Айки-до - это путь сюге, борьбы изо дня в день, работа по совершенствованию и очищению качества
жизни.
Исходя из Единого, которое делится на два, последователь Каннагары верит, что все люди - прямые
потомки богов. Весь мир - на самом деле одна семья. Происходя от ками, начинаясь в духовном мире энергии и
продолжаясь в материальном мире материи, мужчина и женщина были рождены богами и созданы из их
сущности. Каждый человек - это истинное дитя Бога, поэтому кровоток каждого человека - это Его кровоток;
дух каждого человека - это Его дух. Рожденные Ками, мы возвращаемся к Ками после смерти, тело - это
временный храм, где обитает дух Ками в материальном мире. Это представление выражено в китайском
иероглифе для обозначения "человека" - хито, что означает "содержать свет Бога", а также в иероглифе для
обозначения "тела" - ики мийя, что буквально означает "живая усыпальница". Точно так же, как кусок железа
намагничивается под действием его электрической ориентации, любовь намагничивает каждую клеточку,
каждый атом человеческого тела, и в него проникает свет Ками.
Дар жизни, свет Бога несёт с собой глубокую ответственность. Ответственность, которая лежит на всём
человечестве - шлифовать и очищать свой дух, чтобы яснее отражать окружающий мир, заботиться обо всем
живом и защищать его. В синто существует понятие "рэйги", которое часто переводится как "вежливость" или
"этикет", но значение этого слова намного шире. Рэй - это также термин, связанный с преклонением, он
переводится как "Святой Дух"; ги значит "проявление". Преклоняться перед другим человеком - значит
признавать эту ответственность и дух Ками в каждом человеке. По существу это означает, что, хотя мы и
разные, истоки у нас одни. Наши тела разные, но дух один и тот же. Наши функции разные, и тем не менее мы
разделяем одну и ту же ответственность перед Богом. Для последователя Каннагары это естественная
ответственность, которую он принимает с благодарностью и радостью.
Заканчивая этот небольшой экскурс по самому древнему Японскому религиозному учению, сейчас мы
рассмотрим как повлияли на это учение, а также на сам уклад жизни японского народа, такие направления
философской мысли как буддизм и конфуцианство.
Будучи закрытой для мира до 1853 г. Япония на протяжении 6-9 в.в. интенсивно вбирала в себя культуру
с материка: в области политики - государственное устройство и церемониал, основанный на конфуцианских
положениях (из Китая); в области идеологии - буддизм (из Индии, через Китай).
Буддизм - одна из самых древних трех мировых религий. Он "старше" христианства на пять веков, а
ислам "моложе" его на целых двенадцать столетий. В общественной жизни, культуре, искусстве многих
азиатских стран буддизм сыграл роль не меньшую, чем христианство в странах Европы и Америки. Более двух
с половиной тысяч лет назад его возвестил людям Шакьямуни (отшельник из племени шакьев). В любой
посвящённой буддизму книге вы найдёте основанный на религиозной традиции рассказ о жизни
странствующего проповедника Сиддхартхи, прозванного Шакьямуни и назвавшего себя Буддой (санскр.
buddha), что означает "просветлённый высшим знанием", "осенённый истиной".
После бесконечного множества перерождений, накапливая в каждом из них добродетели, Будда явился
на землю, для того чтобы выполнить спасительную миссию - указать живым существам путь избавления от
страданий. Он избрал для своего воплощения образ царевича Сиддхартхи из знатного рода Готама (отсюда его
родовое имя - Готама). Род этот входил в племя шакьев, жившее за 500 - 600 лет до н. э. в долине Ганга, в
среднем его течении.
Как и боги других религий, Будда не мог появиться на земле, подобно другим людям. Мать Сиддхархи -
жена правителя шакьев Майя - увидела однажды во сне, что к ней в бок вошёл белый слон. Через положенное
время она родила младенца, покинувшего её тело также необычным путём - через подмышку. Немедленно
изданный им клич услышали все боги Вселенной и возрадовались приходу того, кому удастся пресечь
страдания бытия. Мудрец Асита предрек новорождённому свершение великого религиозного подвига.
Младенца назвали Сиддхартхой, что значит "выполнивший своё назначение".
Повелитель шакьев Шуддходана не желал сыну религиозной карьеры. Он окружил ребёнка роскошью,
скрывая от него все теневые стороны жизни, дал ему блестящее светское воспитание, женил на прелестной
девушке, которая вскоре подарила ему сына.
Но однажды, во время прогулки по городу, Готама встретил покрытого язвами больного, сгорбленного
годами, дряхлого старика, погребальную процессию и погружённого в раздумья аскета. Так он узнал о
неизбежных для живых существ страданиях. И в ту же ночь он тайком покинул дворец, чтобы в отшельничестве
искать путь, ведущий к избавлению от страданий.
В течение семи лет он безрезультатно предавал истязаниям свою плоть и размышлял над текстами
священных книг жрецов-брахманов. И лишь перестав голодать и отказавшись от ложных премудростей,
Готама путём внезапного озарения, достигнутого долгим глубоким созерцанием, открыл путь к спасению. Это
случилось на берегу речка Наиранджаны, в местечке Урувилва, в теперешнем Бодхгае (штат Бихар).
Постижение Готамою озарения, согласно традиции, ознаменовалось открытием "Цепи Причинности"
(двенадцать Нидан). Проблема, мучившая его многие годы, нашла разрешение. Размышляя от причины к
причине, Готама дошёл до источника зла:
12. Существование есть страдание, ибо в нём заключены старость, смерть и тысяча страданий.
11. Я страдаю, потому что я рождён.
10. Я рождён, потому что принадлежу миру бытия.
9. Я рождаюсь, потому что я питаю в себе существование.
8. Я питаю его, ибо я имею желания.
7. У меня есть желания, ибо я имею чувствования.
6. Я чувствую, ибо я соприкасаюсь с внешним миром.
5. Это соприкосновение производится действием моих шести чувств.
4. Мои чувства проявляются, ибо, будучи личностью, я противопоставляю себя безличному.
3. Я - личность, ибо я имею сознание, пропитанное сознанием этой личности.
2. Это сознание создалось вследствие моих прежних существований.
1. Эти существования омрачили моё сознание, ибо я не знал.
Принято эту двеннадцатиричную формулу перечислять в обратном порядке:
1. Авидья (омрачённость, невежество).
2. Самскара (карма).
3. Вижнана (сознание).
4. Кама - рупа (форма, чувственное и не чувственное).
5. Шад-аятана (шесть трансцендентальных основ чувств).
6. Спарша (соприкосновение).
7. Ведана (чувствование).
8. Тришна (жажда, вожделение).
9. Упадана (влечение, привязанности).
10. Бхава (бытие).
11. Джати (рождение).
12. Джара (старость, смерть).
Итак, источник и первопричина всех бедствий человечества в омрачённости, в невежестве. Отсюда
яркие определения и осуждения Готамою именно невежества. Он утверждал, что невежество есть
величайшее преступление, ибо оно является причиной всех человеческих страданий, заставляя нас ценить то,
что недостойно быть ценным, страдать там, где не должно быть страдания, и, принимая иллюзию за
реальность, проводить нашу жизнь в погоне за ничтожными ценностями, пренебрегая тем, что в
действительности является наиболее ценным, - знанием тайны человеческого бытия и судьбы.
Свет, который мог рассеять эту тьму и избавить от страдания, был явлен Готамою Буддою как знание
Четырёх благородных истин:
1. Страдания воплощённого бытия, проистекающие из постоянно возобновляющихся рождений и
смертей.
2. Причина этих страданий в омрачённости, в жажде самоудовлетворения в земных присвоениях,
влекущих за собою непрекращаемость повторного, несовершенного бытия.
3. Прекращение страданий заключается в достижении состояния просветлённого вмещения и тем
самым создании возможности сознательного приостановления кругов бытия на Земле.
4. Путь к прекращению этих страданий состоит в постепенном усилении элементов,
направленных на совершенствование для уничтожения причин бытия на Земле и приближения к
великой Истине.
Путь к этой Истине разделён был Готамой на восемь ступеней:
1. Правильное распознавание (что касается закона причинности).
2. Правильное мышление.
3. Правильная речь.
4. Правильное действие.
5. Правильная жизнь.
6. Правильный труд.
7. Правильная бдительность и самодисциплина.
8. Правильное сосредоточение.
Человек, проводящий в жизни эти положения, освобождается от страданий земного бытия, являющихся
следствием невежества, желаний и вожделений. Когда это освобождение осуществлено, достигается Нирвана.
Что есть Нирвана? "Нирвана есть качество вмещения всех действий, насыщенность всеобъемлемости.
Трепетом озарённости притекают истинные знания. Спокойствие есть лишь внешний признак, не выражающий
сущность состояния". Согласно современному нам пониманию, Нирвану можно определить как состояние
совершенства всех элементов и энергий индивидуальности, достигших наивысшей интенсивности, доступной
в данном космическом цикле.
Готамой Буддой также указаны десять великих препятствий, названных оковами:
1. Иллюзия личности.
2. Сомнение.
3. Суеверие.
4. Телесные страсти.
5. Ненависть.
6. Привязанность к Земле.
7. Желание наслаждения и успокоения.
8. Гордость.
9. Самодовольство.
1О. Невежество.
Для достижения высшего знания необходимо порвать все эти оковы.
В буддизме разработаны до мельчайших деталей подразделения чувств и побуждений умственного
процесса, как препятствий и способов развития для облегчения самопознания путём тренировки ума и
размышления над каждым предметом во всех деталях. Следуя этим путём самопознания, человек, в конечном
результате, приходит в знанию истинной действительности, то есть видит истину, как она есть. Это есть
метод, применяемый каждым мудрым учителем для развития умственных способностей ученика.
Проповедуя Четыре благородные истины и Благородный Путь, Готама, с одной стороны, порицал
физическое умерщвление плоти аскетами и распущенность чувств, с другой - указывал на Путь восьми
ступеней как на путь гармонизации чувств и достижения шести совершенств Архата: сострадания,
нравственности, терпения, мужества, сосредоточения и мудрости.
Будда особенно настаивал на вмещении учениками понятия пар противоположений, или двух
крайностей, ибо познание действительности достигается лишь путём сопоставления пар противоположностей.
Если ученик не мог осилить этого, Будда не приобщал его к дальнейшему знанию, ибо это было бы не только
бесполезно, но даже вредно. Вмещение этого понятия облегчалось усвоением принципа относительности. Будда
утверждал относительность всего сущего, указывая на вечные изменения в природе, на непостоянство всего в
вечно стремящемся к совершенствованию потоке бытия беспредельного. Насколько он был верен этому
принципу относительности, можно видеть из следующей притчи.
"Представьте себе, - сказал Благословенный однажды своим последователям, - человека, отправившегося
в дальний путь, и который был остановлен широким разливом воды. Ближайшая сторона этого потока была
полна опасностей и угрожала ему гибелью, но дальняя была прочна и свободна от опасностей. Не было ни
челна, чтобы переехать поток, ни моста, перекинутого на противоположный берег. И представьте себе, что этот
человек сказал себе: "Истинно, стремителен и широк этот поток, и нет никаких средств, чтобы перебраться на
другой берег (Нирвана). Но если я соберу достаточно тростника, ветвей и листьев и построю из них плот, то,
поддерживаемый таким плотом и работая усердно руками и ногами, я переберусь в безопасности на
противоположный берег". Теперь предположим, что этот человек поступил согласно своему намерению и,
построив плот, спустил его на воду и, работая ногами и руками, безопасно добрался до противоположного
берега.
И вот, перебравшись и достигнув противоположного берега, предположим что человек этот скажет себе:
"Истинно, большую пользу сослужил мне этот плот, ибо с его помощью, работая руками и ногами, я безопасно
перебрался на этот берег. Предположим, что я взвалю плот себе на голову или плечи и так продолжу мой путь!"
Сделав так, правильно ли поступит человек со своим плотом? Как думаете вы, ученики мои?
В чём же будет правильное отношение человека к его плоту?
Истинно, этот человек должен сказать себе: "Плот этот сослужил мне большую пользу, ибо,
поддерживаемый им и работая ногами и руками, я безопасно достиг дальнего берега (Нирваны). Но
предположим, что я оставлю его на берегу и продолжу свой путь!" - Истинно, этот человек поступил бы
правильно по отношению к своему плоту.
Точно так же, о ученики, предлагаю и я вам моё Учение именно как средство к освобождению и
достижению, но не как постоянную собственность. Усвойте эту аналогию Учения с плотом. Дхарма (учение)
должна быть оставлена вами, когда вы переберётесь на берег Нирваны".
Здесь мы видим, как мало значения придавалось Благословенным всему в этом мире относительности,
иллюзии, или Майи. Именно всё, даже учение самого Будды, рассматривалось как имеющее условную,
преходящую и относительную ценность. Также в этой притче подчеркивается, что всё достигается лишь
человеческими руками и ногами. Именно, учение будет действенным, лишь если личные усилия и личный труд
будут положены.
Также Готама учил никогда не отвечать злом на зло, ненавистью на ненависть.
"Никогда ненависть не уничтожалась ненавистью, лишь доброта прекращала её, таков вечный закон".
"Он оскорбил меня, он отяготил меня, он злоупотребил своею силою, он обокрал меня; в тех, кто питает
подобные мысли, гнев никогда не будет утешён".
"Если человек обсуждает недостатки ближних и всегда склонен к обидам, его собственные страсти
будут расти, и он далёк от уничтожения страстей".
"Есть такие, которые не знают о необходимости самообуздания; если они сварливы, мы можем извинить
их поведение. Но те, кто знает, должны научиться жить в согласии".
"Если человек найдет мудрого друга, ведущего праведную жизнь, постоянного по природе своей, он
может жить при нём счастливый и заботливый, преодолевая все опасности. Но с глупцами не может быть
дружбы. Лучше человеку быть одному, чем жить с людьми, преисполненными самости, тщеславия, упрямства и
преданными спорам".
Ещё одним важным моментом в Учении Будды было раскрытие такого важного закона бытия, как карма.
"То, что я называю кармой, есть лишь мысль, ибо, поразмыслив, человек действует телом, словом и
разумом". Карма создаётся мышлением. "Нет никакой заслуги тому, кто даёт золото, думая, что даёт камень".
Именно мышление придаёт человеку моральную ценность, изменяемую поступками в ту или иную сторону.
Доброе действие выявлено и завершено. И хотя его уже нет, тем не менее, последствие существует. В
данный момент действия происходит определенное сочетание дхарм в потоке этого человека. В этом
заключается неуничтожаемость поступка. Таким образом, к понятию чисто механическому причины и
следствия буддизм прибавляет ещё ответственность. Одна из таких комбинаций агрегатов, которую мы
называем индивидуумом, унижена или возвышена действиями предшествовавшей комбинации, с которой она
солидарна. "Я не учу ничему другому, как только карме".
Та настойчивость, которую проявил Будда, чтобы внушить своим ученикам сознание моральной
ответственности, вытекающей из закона кармы, доказывает, что в этом заключался фактор первичной Истины,
самодовлеющей и абсолютной, Истины, которая должна руководить всеми поступками человека. "Сомневаться
в моральной мощи поступка – значит закрывать глаза на очевидность".
"Все существа имеют свою карму. Они наследники поступков и сыновья поступков. Они в полной
зависимости от поступков. Поступки устанавливают между существами различия в состояниях, низменных
и превосходных".
"Воистину, из того, что было, создаётся то, что есть. Человек рождается согласно тому, что он создал.
Все существа имеют наследием карму".
"Соответствие между плодом и семенем не только точно, но действие, как всякое доброе семя,
возрастает стократно".
Так каждый человек, действием безошибочной кармы, получает в точной мере всё должное, им
заслуженное, не более и не менее. Ни одно благое либо злое действие, как бы пустяшно оно ни было, как бы
тайно ни содеяно, не минует точно уравновешенных весов кармы. Карма есть причинность, действующая в
моральном так же, как и в физическом и других планах. Буддисты говорят: "Нет чудес в делах человеческих,
что человек посеял, то он и пожнёт".
"Не существует места на земле, или на небе, или под водою, также нет такого в недрах гор, где бы злое
действие не принесло страдания породившему его".
"Если человек оскорбит неповинного человека, то зло обратным ударом настигнет безумца, подобно
легкому сору, брошенному против ветра".
"Зло содеянное не сворачивается тотчас же, как молоко. Оно следует за безумцем, как тлеющая
искра, которая, наконец, разгорается в жгучее пламя".
Один безумец, услышав, что Будда соблюдал принцип великой любви - платить добром за зло, пришёл к
нему и начал поносить его. Будда хранил молчание, жалея его безумие.
Когда же безумец кончил свои поношения, Будда спросил его: "Сын мой, если человек отказывается
принять дар, кому он принадлежит?" И тот отвечал: "В таком случае, он будет принадлежать человеку,
предложившему его".
"Сын мой, ты поносил меня сейчас, но я отказываюсь принять твои оскорбления и прошу тебя
оставить их при себе. Не будет ли это источником горя для тебя? Как эхо принадлежит звуку и как тень
предмету, так же непреложно бедствие настигнет содеявшего зло".
Злой человек, упрекающий добродетельного, подобен человеку, который смотрит вверх и плюет в небо;
плевок не осквернит небо, но, падая обратно, запятнает его самого.
Клеветник подобен бросающему сор на другого, когда ветер противный. Сор лишь возвращается на
того, кто бросил его. Добродетельному человеку не может быть нанесено ущерба, и то несчастье, которое
клеветник желает нанести, оборачивается не него самого".
Как общее правило, люди возвращаются на Землю до тех пор, пока сознание их не перерастет земного
уровня. Будда указывал, что существуют целые системы миров различных качеств, высших и низших, и что
обитатели их в своём развитии вполне соответствуют мирам, ими населяемым. Мир, в котором данный
человек должен проявиться, так же, как и качество самого перевоплощения, решается преобладанием в нём
положительных или отрицательных качеств, иначе говоря, научным языком, - рождение это будет
контролировано его истинным тяготением, или своею кармою - скажут буддисты.
Подобно поступку, раскаяние есть действие. И это действие имеет последствия, которые могут
уравновесить последствия проступка. Будда говорил: "Если содеявший зло человек осознаёт свою ошибку,
раскается и будет делать добро, сила наказания истощится постепенно, подобно болезни, постепенно
теряющей своё губительное воздействие по мере испарины больного".
Карма есть мысль, потому качество мышления может изменить и даже совершенно освободить человека
от воздействия кармы. Если бы поступки всегда нагромождались один на другой, человек был бы заключён в
свою карму, как в заклятый круг. Но уча, что существует состояние сознания, которое может уничтожить
воздействие содеянных поступков, Будда указывал возможность прекращения страданий мира. Воля и
энергия - властители кармы. Из всего сказанного ясно, что закон кармы и закон перевоплощения неделимы, ибо
один является логическим следствием другого. (В Приложении вы сможете более подробно ознакомится с
понятием кармы и перевоплощения в статье Е. Писаревой "Карма, или закон причин и последствий".)
Далее следует отметить, что проповедуя своё учение, Будда постоянно подвергался испытаниям и
искушениям. Демон зла, бог смерти Мара пытался заставить "просветлённого" отказаться от возвещения людям
пути спасения. Он запугивал его страшными бурями, своим грозным воинством, посылал своих прекрасных
дочерей, чтобы соблазнить его радостями жизни. Но Будда победил всё, в том числе и свои сомнения, и вскоре
произнёс в "Оленьем парке", недалеко от Варанаси, свою первую проповедь, ставшую основой вероучения
буддизма. Её слушали пять его будущих учеников и два оленя. В ней он кратко сформулировал главнейшие
положения новой религии. После провозглашения "четырех благородных истин", окруженный всё
умножающимися учениками - последователями, Будда ходил сорок лет по городам и деревням долины Ганга,
творя чудеса и проповедуя своё учение.
Умер Будда, согласно легенде, в 80 лет в Кушинагаре, который, как полагают, соответствует нынешней
Касие, расположенной в восточной части штата Утар Прадеш. Он лёг под деревом бодхи в "позу льва" (на
правом боку, правая рука под головой, левая вытянута вдоль выпрямленных ног) и обратился к собравшимся
около него монахам и мирянам со следующими словами: "Теперь, о монахи, мне нечего больше сказать вам,
кроме того, что всё созданное обречено на разрушение! Стремитесь всеми силами к спасению". Уход Будды из
жизни буддисты называют "mahaparinirvana" - "великим переходом в нирвану". Эта дата почитается так же,
как и момент рождения Будды и момент "прозрения", поэтому её называют "трижды святым днем".
Эта проблема близка практически всем религиям мира. Так, например, в буддизме целью всех духовных
практик является достижение сатори (просветления). Достичь сатори, просветления - значит приблизиться к
Богу, избавиться от разделения, уничтожить барьер между собой и природой. В Айки-до наша собственная
борьба за усовершенствование приведёт к осознанию того, что наша жизнь и функционирование Вселенной
едины. Это и есть активное и живое сатори занятий Айки-до.
Просто сидеть, погрузившись в медитацию и эгоистично ожидая личного сатори, как это практикуется
во многих сектах буддизма, - бессмысленно. По-настоящему достичь сатори означает понять ту великую
ответственность, которую мы несём перед Богом, перед всем, что Им создано, и перед обществом. С этим
пониманием сердце наполняется признательностью за всё, что у нас есть в жизни, эгоистическая
самовлюбленность уступает место скромности. Истинное сатори - это забыть о сатори. Истинное сатори - это
не эгоизм, а понимание ответственности. Многие неправильно понимают практику дзэн-буддизма (одно из
ответвлений буддизма), считая, что для достижения просветления нужно просто час за часом сидеть,
погрузившись в медитацию. Сидение - важная часть занятий дзэн, но ещё важнее понимать реальность,
реальность пота, работы, реальность ответственности. В традиционном дзэн-до (место, где занимаются
медитацией в дзэн-буддийских храмах) один день без работы означает один день без пищи. Часто в них не
разговаривают неделю, месяц, даже год. Молчание и действие - виды тренировки, которые учат нас успокоить
ум и заглянуть внутрь. Практика май кан гё - это медитация, во время которой мы заглядываем вглубь своего
сознания и соединяемся с духом Создателя. Сатори означает истинное развитие духа Создателя внутри и
претворение в жизнь Его функции снаружи.
Жизнь Морихэя Уэсибы была жизнью человека, обретшего свободу, живущего в данный момент. Он
считал, что свобода - это ответственность. Он всегда думал о том, как усовершенствовать этот мир, а не о том,
как от него убежать. Он презирал слабость, которая заставляет забыть о действительности, не замечать боли в
глазах голодающего ребёнка, - людей, которые говорят: "Это просто карма, это тело - тюремная камера, этот
мир - тюрьма. Я буду искать собственное спасение и попытаюсь создать лучшую ситуацию в следующей
жизни". Разве это духовный подход? В таком отношении нет уважения к Богу. Забудьте о карме, забудьте о
следующей жизни, забудьте о сатори. Сейчас - это сейчас! Ребёнок голоден - дайте ему пищу. Это духовный
поступок. Язык человека распух от жажды - дайте ему воды. Это любовь Бога."
Японцы говорят, что они могут увидеть кролика на поверхности луны. Это связано с детской сказкой о
старом буддийском монахе, который поселился высоко в горах, собираясь провести остаток своей жизни в
молитвах. Этого доброго монаха очень любили все животные, которые были его единственными товарищами.
Но времена были тяжёлые, пищи было мало и старый монах ослабел от голода. Когда слух об этом дошел до
зверей, они стали раскапывать свои скудные запасы и рыскать по склонам в поисках пищи. Наконец они
собрались перед входом в пещеру старого монаха и положили перед ним свои дары. Белка принесла орехи,
медведь принёс сладкие дикие ягоды, енот принёс свежую рыбу из холодных горных ручьёв. Каждый принёс в
подарок голодающему монаху какую-нибудь еду. Каждый, но не кролик, который был очень-очень беден. Все
звери были удивлены и долго обсуждали скупого кролика. Беспечный кролик быстро соорудил ярко пылающий
костер, и, когда пламя стало лизать небо, он повернулся к монаху и сказал: "Извини, но я очень беден. У меня
нет еды. Ешь, пожалуйста, моё мясо". И прежде, чем его успели остановить, кролик прыгнул в огонь. Чья
любовь была самой сильной? Кто из животных принёс настоящую жертву? В этой сказке передан дух
истинного самурая. О-Сэнсэй был великим самураем, горой, а не облаком. Его философия и любовь несут
самые высокие идеалы, и в то же время своими корнями они уходят в реальность и на неё опираются.
Буддизм, как религиозное и философское учение, достиг своего расцвета в Индии во времена
царствования царя Ашока (3 в. до н. э.). Самой характерной особенностью раннего, буддизма в морально-
этическом аспекте, является отрицание активной роли богов и выдвижение на первый план моральных
ценностей, вырабатываемых непрерывно совершенствующейся личностью в целях достижения нирваны. Будда
говорил: "Не верь тому, что ты слышал, не верь в учения, пришедшие к тебе через многие поколения, не верь в
то, сказано мудрецами, не верь в истины, к которым ты пришёл на основе привычных суждений... Анализируй
и, когда твои выводы будут в согласии с причиной и из них последует добро для одного или для многих, прими
их и живи с ними!"
В 9 веке в Японии было шесть основных школ буддизма: Рицу, Хоссо, Санрон, Тэндай, Кэгон, Сингон.
Но в 12-13 веках в Японии утвердилась ещё одна ветвь буддизма - дзэн-буддизм (кит. Чань - медитация).
Большинство японских бу-дзюцу нашли в этой ветви буддизма основу для своего психофизического тренинга.
Особую приверженность к Дзэну (так кратко называют дзэн-буддизм последователи этого направления)
проявило самурайство. Дзэн предоставил воинам повседневную моральную и физическую поддержку. В
моральном плане буси ценили Дзэн как религию, которая призывает, ступив на избранный путь, не
оглядываться назад. В плане философском преимущества Дзэн сказывались в отрицании различия между
жизнью и смертью, бытиём и небытиём. Формируя целостную и целеустремлённую личность, Дзэн призывал
полагаться в жизни только на себя и черпать силы из гармонического слияния с природой. В учении Дзэн
человек представляется манифестацией жизненной силы мироздания - силы, дающей почти неограниченные
возможности. Участвуя в бесконечном цикле метаморфоз, человек должен сам конструировать свой микрокосм
- всемерно развивать заложенные в нём способности: углублять мудрость, наращивать силу, культивировать
мужество и любовь к ближнему. Важным моментом в практике Дзэн является "снятие дуальности", осознание
взаимосвязи и взаимозависимости всех частиц мироздания, в том числе духа и тела, ментального и физического
начал. Отсюда следует возможность достижения физического совершенства путём улучшения собственных
морально-этических качеств, гармонического развития духа и плоти. (В Приложении читатель сможет
ознакомиться выдержками из "Лекций о дзэн-буддизме" доктора Дайзетцу Т. Судзуки, одного из самых
известных современных мастеров дзэн, который приложил громадные усилия для распространения этого учения
по всему миру.)
Как было уже отмечено, буддизм провозгласил всякую жизнь во всех её проявлениях страданием и
каждый индивид подвержен этому страданию, независимо ни от его эмоционального состояния, ни от
общественного положения, ни от материального достатка. Страдание - это постоянный атрибут человеческой
жизни, более того, это форма существования индивида. Однако подобное существование не является истинным,
поскольку страдание противоестественно. Поэтому необходимо избавление от данной формы существования, т.
е. от страдания, которое имеет причину. И причина эта - в привязанности к жизни. Но отказ от привязанности к
жизни ни в коем случае не означает отрицание жизни, ибо последнее противоречило бы учению о
перерождениях, имевшему исключительно важное место для буддистов. По их мнению, привязанность к жизни
- результат неведения, допускающего мысль: "Это я, это моё". На самом деле нет такого "Я", которое
составило бы личность как таковую, наделённую эмоциями, чувствами, волей, желаниями. "Я" ложно, т. е.
индивид, противопоставляющий себя окружающим его предметам и людям внешнего мира как некую
самостоятельную сущность, на самом деле не является таковым. Нет такого субстанциального начала, как "Я".
Таким образом, объявив страдание необходимым компонентом всякой человеческой жизни, формой
существования индивида, буддисты утверждают, что причины страдания кроются в самом индивиде, в его
неправильных воззрениях, в его жажде жизни. Поэтому учение о "спасении" фактически сводится к
самосовершенствованию индивида с целью избавления от собственного "Я". Человек, вступивший на путь
"освобождения", должен неустанно думать о "спасении" других живых существ и отдавать этому все свои
психические и физические силы. Буддист не может оставаться спокойным, пока страдают другие существа.
"Спасение" этих существ есть не только моральный долг, но и необходимое условие его личного "спасения".
Подобные представления порождали установку на немедленное действие. Но что касается конкретных путей и
методов избавления от "Я", то здесь мнения буддистов расходились, что и стало причиной такого разнообразия
школ и направлений буддизма (на современном этапе в мире их насчитывается несколько сотен).
А теперь от буддизма перейдём к другому направлению философской мысли - к конфуциацизму.
Филисофско-этическое учение Конфуция зародилось в Китае почти одновременно с зарождением
буддизма в Индии. Конфуций учил, что каждый пребывает в "пути". Проходя путь от рождения до смерти,
человек встречается с различными радостями и невзгодами судьбы. Одной из причин несчастий человека,
согласно учению, является недостаточное эмоциональное совершенство человека и неподготовленность к
"пути". Конфуций считал, что, хотя интеллектуальный рост личности исключительно важен, это ещё
недостаточное условие того, чтобы человек справился с проблемами "пути". Необходимо установить контроль
над эмоциями посредством их гармонизации. Культивированную личность Конфуций представлял как человека,
владеющего своими эмоциями соответственно "пути", по которому он идёт, так что трудности, встречаемые им
на пути, не в состоянии заставить его изменить своим принципам. Контроль над эмоциями - это отнюдь не
торможение их. Конфуций считал, что насилие над собственной личностью или над другими людьми приводит
только к временным успехам - рано или поздно образуется брешь. Согласно Конфуцию, необходимо
внимательно изучать свой "путь" и пользоваться убеждением для воздействия как на собственную личность,
так и на других людей.
В центре учения Конфуция (как неотъемлемая часть "пути") лежат межличностные контакты. Конфуций
учил, что природа человека социальна, что человек не может существовать вне общества. Он подчёркивал как
важно проявлять лояльность по отношению к другим людям: "Прежде чем начать какие-либо действия по
отношению к другому человеку, подумай: справедливо ли будет, если это случится со мной? В то же время,
будучи отзывчивыми, мы не должны приспосабливаться к другим людям и слепо им следовать, но оставаться
верными своим собственным принципам. Если моё сердце говорит, что я прав, то я должен идти вперёд, даже
если тысячи и десятки тысяч против меня."
Важным средством гармонизации эмоций в учении Конфуция является правила "ли", устанавливающие
нормы личного поведения. Они регламентируют формы поведения отдельной личности, виды межличностных
контактов, взаимодействие между отдельными социальными группами и классами. Правила "ли" включают
также разнообразные личные и групповые ритуалы и церемонии: жесты, которыми люди обмениваются в
различных ситуациях, формы этикета при контактах между взрослыми и детьми, одежда членов семьи, ритуалы
во время религиозной службы и др. В этом отношении был достигнут очень строгий формализм, определивший
в некоторых случаях даже положение каждого отдельного пальца руки.
Что же касается медитации, то Конфуций формально не признавал её как средство гармонизации
личности. Но на практике, с помощью правил "ли", особенно их ритуальной части, он фактически создал
различные формы динамической медитации (концентрации на движениях и жестах). (Многие формальные
упражнения в единоборствах (ката, таолы) в своей сущности также являются динамической медитацией).
Но вернёмся теперь к Айки-до и к его основателю. Морихэй Уэсиба с детского возраста познакомился с
некоторыми направлениями буддизма и отдавал много времени познанию глубин этого учения. Так, в возрасте
7 лет, он брал уроки у Мицудзё Фудзимито, священника из храма Дзидзодзи буддийской секты сингон. Он
очень глубоко для мальчика своих лет изучал предмет и проявил небывалый интерес к медитациям,
заклинаниям и молит вам этой эзотерической секты. В возрасте 10 лет Уэсиба изучал дзэн-буддизм в храме
Хомандзи в городе Акицу. Эти уроки дали сильный толчок к укреплению духа и тела будущего О-сэнсэя. Чтобы
он не делал, где бы он не находился - он всегда служил примером стойкости духа и несгибаемости воли.
Это так же сказалось и на том упорстве, с каким Уэсиба изучал боевые искусства. Как вспоминает сын
Уэсибы, Киссёмару Уэсиба, тогда ещё ребёнок, он чуть не плакал, наблюдая, как отец безжалостно и сурово
изнурял себя тренировками.
Поздней весной 1919 года, будучи на острове Хоккайдо, Уэсиба получил телеграмму, в которой
говорилось, что его отец серьёзно болен. Уэсиба покидает Хоккайдо и едет к отцу. В поезде он случайно
услышал о Преподобном Ванисабуро Дэгути, главе новой синтоистской секты Омото-кё ("Учение великой
Основы"), который буквально творил чудеса.
Дэгути был не только монахом, но и выдающимся мастером воинских искусств, возможно, посвящённым
в секреты легендарных монахов-отшельников ямябуси. Синкретические идеи Синто Дэгути сформулировал в
трёх поучительных заветах своей секты:
1. Наблюдая явления природы, постигнешь сущность Единого истинного божества.
2. Наблюдая непрестанные превращения в природе, постигнешь Ки Единого истинного божества.
3. Наблюдая психику животных и людей, постигнешь душу Единого истинного божества.
Преподобный Дэгути, сторонник принципа всечеловеческой любви и добра, вынашивал идею
морального объединения всего мира посредством религии. Он мечтал создать Мирное Царство в Монголии,
которое бы держалось на силе новых религий, было свободно от ограничений старых традиций и обеспечивало
единство и процветание всего Востока.
Уэсиба, готовый на любые шаги ради исцеления своего отца, сразу же направился в Аябэ (префектура
Киото), где располагалась штаб-квартира Омото-кё, чтобы попросить Преподобного помолиться о
выздоровлении отца. Испытывая постоянную духовную жажду, Уэсиба никогда не упускал случая попросить
наставлений у духовного лица. К Преподобному Дэгути Уэсиба приехал главным образом потому, что очень
хотел исцелить своего отца. Однако после того, как он поговорил со священником, Уэсиба пережил глубокое
духовное прозрение.
Вернувшись домой в Танабэ, он был встречен горестным известием: отец уже ушёл из жизни. Глубоко
потрясённый смертью самого любимого в мире человека, на его могиле Уэсиба поклялся вырваться из
ограничений своего мышления и, неустанно развиваясь, постичь тайны бу-до.
С тех пор жизненный распорядок Уэсибы коренным образом изменился. Он мог, облачившись в белое,
подолгу простаивать на вершине утёса в благочестивой медитации. Порой он уединялся на какой-нибудь горе,
чтобы, преклонив колени, непрерывно повторять синтоистские молитвы. Позже, в том же 1919 году, всё ещё
находясь под впечатлением своей встречи с Дэгути, Уэсиба со всей своей семьёй переехал в Аябэ. Он искал
света, который бы озарил его сердце. В Аябэ, у подножия горы, он обрёл свой новый дом. Там он прожил,
изучая дзю-дзюцу и получая наставления от Преподобного Дэгути, до 1926 года.
Именно здесь, весной 1925 года, произошло знаменательное событие в жизни Уэсибы, которое дало
начало Айки-до. История гласит, что в это время Уэсибу посетил один флотский офицер, учитель кэн-до, и стал
проситься в ученики. Во время беседы они поспорили и так распалились, что решили - для установки истинны -
устроить поединок. Офицер нападал на Уэсибу, нанося сильные и быстрые удары своим деревянным мечом. И
каждый раз Уэсиба легко ускользал от атак противника. В конце концов офицер остановился, запыхавшись. Он
так и не смог даже прикоснуться Уэсибы. Отдыхая после этого поединка, Уэсиба вышел в свой садик. Вытирая
пот с лица, он испытал вдруг необычайно сильное, незнакомое прежде чувство. Он не смог двинуться с места,
ни даже присесть - потрясённый, он словно врос в землю. (Такое состояние буддисты называют "сатори" -
"просветление").
Вот как сам Уэсиба вспоминает о своём переживании:
"Я увлёкся бу-до, когда мне было лет пятнадцать, и посещал учителей фехтования и дзю-дзюцу в разных
провинциях. Я овладел секретами старых традиций - на каждую уходило всего несколько месяцев. Но не было
никого, кто объяснил бы мне сущность бу-до, а только такое объяснение могло бы удовлетворить мой ум. Я
стучался во врата различных религий, но не получил никакого конкретного ответа.
И вот весной 1925 года, прогуливаясь в саду в одиночестве, я вдруг почувствовал, что вся Вселенная
задрожала. Какой-то золотой туман поднялся от земли, окутал меня и превратил моё тело в золотое. И сразу же
мой ум и тело стало лёгкими. Я начал понимать щебет птиц и познал разум Бога, Творца этой прекрасной
Вселенной. В тот момент я получил просветление и понял: источник бу-до - это божественная любовь,
защищающая всё живое. Слёзы радости сплошным потоком текли по моим щекам. С тех пор я чувствую, что
вся Земля - мой дом, а Солнце, Луна и звёзды - моё личное достояние. Я освободился от всех желаний - не
только от желаний положения, славы и богатства, но и от желания быть сильным. Я понял: "Бу-до заключается
не в том, чтобы силой мышц свалить противника с ног, и не в том, чтобы силой оружия разрушить весь мир.
Истинное бу-до - в том, чтобы принять дух Вселенной, хранить мир во всём мире, правильно созидать,
защищать и взращивать всё сущее в Природе". Я понял: "Тренироваться в бу-до - значит принимать любовь
Бога, которая должным образом производит, защищает и взращивает все вещи в Природе, и впитывать и
использовать эту любовь своим сознанием и телом".
В своих рассуждениях, следуя заветам мыслителей древнего Китая, Уэсиба исходил из того, что
физическая сила с возрастом уступает место слабости. Нынешний чемпион завтра может оказаться
побеждённым, а потому его сегодняшняя победа над противником не есть абсолютная победа, но лишь победа
временная, относительная, не настоящая в соответствии с Природой. Ведь для самой Природы такая победа на
ристалище не имеет никакой ценности, и, следовательно, стремление к спортивной победе превращается в суету
сует и томление духа, лишённые пользы для самого победителя и всего человечества. Истинная победа
подразумевает прежде всего достижение господства над своим разумом, волей, чувствами, выработку умения
направить Ки в нужное русло. Всё прочее вторично. Для человека, преодолевшего своё мятежное "Я", свою
подверженную всем земным соблазнам натуру, победа на поле брани придёт сама собой. Уэсиба говорил:
"Айки-до - это не исправление других, а исправление своего собственного ума. Такова миссия Айки-до, и она
должна стать твоей миссией".
Всех, с кем общался Уэсиба, всегда поражала его порядочность и то глубокое уважение, с каким он
относился к людям. Почтительность и понимание О-Сэнсэя исходили из непосредственного восприятия
существования Бога в огромной и непостижимой Вселенной. Эти качества не ограничиваются
принадлежностью к конкретной религии или конкретной нации. О-Сэнсэй проявлял духовную ясность, которая
значительно превосходила обычное понимание мира. Люди испытывали настоящее счастье от того, что им
выпала возможность учиться у столь просветлённого человека.
Однажды в Иваме О-Сэнсэй, закончив свои ежедневные молитвы в Храме Айки, сказал мягко и
задумчиво своим ученикам:
"Люди часто говорят, что я создал Айки-до благодаря изучению многих других боевых искусств. Но путь
Такэмусю Айки, о котором я думаю, был другим. Оно возникло по приказу Ками (Бога - прим. авт.), которому я
только следовал и передавал другим. Я не создавал Айки-до. Айки - это Путь Ками. Он должен быть частью
законов Вселенной. История Айки-до начинается с момента возникновения Вселенной. Вы думаете,
человеческое существо способно создать эти законы? Проницательности человеческого интеллекта
недостаточно, чтобы понять всё это. Если мы забываем благодарить Ками, наша жизнь становится бесполезной.
Если мы забываем о процессах и функциях Вселенной, мы становимся несчастными."
Когда ученики Айки-до пытаются представить себе О-Сэнсэя, они часто наделяют его жизнь
таинственными силами сверхъестественного. Однако, оглядываясь на его жизнь, я считаю, что они не правы.
Конечно, его боевая техника была чудом. Но это чудо духовно просветленного человека, сильное и высоко
тренированное тело которого является проявлением справедливости и защиты Ками, чудо возможностей
человеческого тела и духа, проницательности и координации. Его духовное просветление не снизошло на него
чудесным образом. Он заработал его своей преданностью истине, служением обществу и безграничным
мужеством на протяжении всей своей жизни.
Превратности судьбы и постоянная нелёгкая практика помогали Уэсибе совершенствоваться. Это была
духовная позиция благочестивого реалиста. Предполагать что-то другое - значит не уважать те принципы,
которым он учил, потому что Айки-до - это реальность. Его жизненная функция в этом мире - служить орудием
развития и совершенствования общества. Это - Философия действия.
Итогом духовных изысканий Уэсибы стали Пять принципов Айки-до:
1. Айки-до - это путь, который вечно объединяет все пути Вселенной; это Универсальный Разум,
который содержит всё и всё объединяет.
2. Айки-до - это истина, которой учит Вселенная и которая должна применяться к нашим
жизням на Земле.
3. Айки-до - это принцип и путь, который объединяет человечество с Универсальным Сознанием.
4. Айки-до придёт к своему завершению, когда каждый, кто следовал своему истинному пути,
станет одним целым со Вселенной,
5. Айки-до - это путь силы и сострадания, который ведет к бесконечному совершенству и вечно
растущей славе Бога.
5.2 Психологические основы Айки-до.
В данной главе мы рассмотрим психоаналитическое обоснование возникновения такого искусства как
Айки-до.
Ни один человек не в может постоянно жить в состоянии "полной боевой готовности". Ведь мы всё
время находимся в гуще энергий и информации, положительной и отрицательной (по отношению к нам).
Значит, мы все, в той или иной степени, подвержены воздействию, и не обязательно со стороны
хулиганствующих элементов, но и со стороны ближайшего окружения. В магазине толкнули, в транспорте
неловко встали на дороге, ткнули кого-то портфелем и т. д. Это жизнь. От всего этого надо защищаться или
просто всё это терпеть. Возникает вопрос: как и где ставить защиту и ставить ли её вообще?
Говорить об абсолютной защите достаточно сложно. Во-первых: мы, как правило, не знаем, когда, во
сколько и как на нас нападут. Во-вторых: защита, ставящаяся "на всякий случай", с упреждением, или
провоцирует нападение (теория виктимности - когда жертва провоцирует преступника) или само по себе
ожидание нападения воздействует на человека не хуже самого изощрённого удара.
Теперь рассмотрим концепцию защиты в аспекте единоборств. Если рассматривать все известные нам
единоборства, то можно увидеть, что все техники легко классифицируются на четыре большие группы: удары,
болевые захваты, броски, удушения. Первые три группы основаны на теории физической травмы: после
нанесения удара, применения броска или ломающего захвата противник, как правило, теряет сознание от
болевого шока или, получив серьёзное повреждение тела, теряет способность активно двигаться. Удушения
делятся на две группы: дыхательные (когда противнику не дают возможности дышать) и кровяные (когда
перекрывают доступ свежей крови в мозг противника). Разнообразие стилей и направлений единоборств
является ни чем иным, как всевозможными комбинациями выше перечисленных методов воздействия на
человека, точнее, на его физическое тело.
Теперь обратимся к вопросу о последствиях применения таких "защитных" средств, какие нам предлагает
Каратэ, Дзю-до, Дзю-Дзюцу, бокс и т. д. Во-первых: нанося ответный удар (бросок, удушение, болевой захват),
человек берёт на себя не только ответственность за последствия нанесённых травм, но и несвойственную ему
функцию "бича Божьего". Во-вторых: нанося ответный удар, защищающийся подвигает противника "на
соревнование" - ристалище, но не по типу рыцарского турнира, а скорее по образу гладиаторского турнира или
"уличной драки из-за угла" с ударами сзади или в пах, кастетом или кирпичом. В-третьих: вступая в драку или
поединок, каждый регламентирует свои действия своим внутренним укладом и правилами ведения поединка, о
которых противник может не знать, применяя свои, на взгляд защищающегося, подлые и нечестные методы. В-
четвёртых: нанося ответный удар, защищающийся лишает себя возможности простить нападающего, понять, а
это главное, что в нём такого, что притянуло удар, какие были ущемлены "любимые мозоли", какие комплексы
поведения были нарушены и т. д. И в-пятых: после получения ответного удара нападающий строит свои
действия уже не как агрессор, а как защищающийся, причём действия его слабо контролируются из-за болевого
шока, который ему причинил объект нападения.
Давайте также обсудим следующий вопрос: какой силы должно быть ответное действие на нападение?
Если удар или захват будет смертельным (т. е. противник после действий защищающегося умирает), то вопрос о
последствиях ясен: гнев родственников, друзей погибшего, законы страны, в которой он проживает, вполне
ясно и наглядно представляют его будущее. Если он своими действиями нанесёт противнику травму, то в
зависимости от её тяжести его будущее также вполне предсказуемо. Если его удары и захваты будут слабы, то
он рискуете своими действиями привести противника в такую ярость, которую укротить он будет не в силах,
даже при очень большом желании. Как видите, есть над чем подумать.
Согласно многим философским течениям, нападающего надо простить. "Если враг твой голоден, накорми
его; если жаждет, напои его; ибо, делая сиё, ты соберёшь ему на голову горящие уголья" (ап. Павел, Римл.
12.20). Но тогда остаётся возможность развития ситуации по следующим сценарию: не получив должного
отпора от защищающегося, противник возомнит себя суперменом, поверит в свою безнаказанность и будет
искать следующую жертву, на которой он бы смог ещё раз проверить свои силы.
Вопрос остаётся открытым: что делать, если на вас всё-таки совершено нападение (физическое или
психологическое)? Ответ на этот вопрос даёт Айки-до. О-сэнсэй говорил: "Айки-до - это не техника, с помощью
которой борются с врагами. Это путь для всеобщего примирения и для объединения всех людей в единую
семью. Секрет Айки-до заключается в том, чтобы мы могли прийти к гармонии со вселенной и достичь
согласия со всем миром".
Для того, чтобы понять принципы Айки-до, которое, как говорил О-сэнсэй, основано на законах природы,
надо сначала эти законы изучить и понять. Для начала мы рассмотрим законы психического мира.
Сейчас, пожалуй, уже никто не будет отрицать наличие у человека так называемой психической энергии.
Хотя для Востока эта тема далеко не нова, Запад только открывает для себя всю глубину и мощь этого типа
энергии. Мы не будем говорить здесь о гипнозе или подобным ему вещам. Нас интересует наша повседневная
жизнь, с её бешеным темпом, со стрессами и т. д.
Первое, что мы рассмотрим - это мысль. Каждый человек каждую минуту и каждую секунду пропускает
через своё сознание сотни и тысячи мыслей. Из них запоминаются лишь некоторые, которые прошли через
какие-то яркие эмоции: страх, гнев, смех и т. д. И никогда человек не задумывается, что каждая, мы повторяем
- каждая мысль так просто не улетучилась без следа. Каждая мысль, имея свою силу и свою цель, должна
выполнить волю того, кто её создал. Мы говорим именно "создал", потому что, рассмотрев законы обращения
мыслей или, как говорят на Западе, "психической энергии", мы поймём всю важность и необходимость
культуры мыслей, их силу и выработаем методику наилучшей и самой совершенной защиты.
Вначале нам необходимо рассмотреть законы, по которым действует рождённая мысль. Обратимся к
книге Ю. М. Иванова "Йога и психотренинг".
"Мысль подобна электричеству и управляется она если не теми же, то тождественными законами. Каждая
созданная нашим умом мысль есть сила большей или меньшей напряжённости. Степень силы мысли зависит от
того, как она создаётся нами. Когда человек думает, то от него исходит, как лучи света от солнца, неуловимый,
невидимый поток энергии, который и производит большее или меньшее воздействие, влияние на окружающих.
Если мы думаем слабо, вяло, нерешительно, то и сила нашей мысли будет такой же почти ничтожной. Если же
мы думаем сосредоточенно, не уклоняясь в сторону, твёрдо, энергично, настойчиво, то сила нашей мысли будет
могущественной и исполнит своё назначение, достигнет цели. Поэтому развивайте в себе сильные, мощные
мысли. Вложите в ваши дела, в речь всю душу, твёрдую волю, и вас поймут, на каком бы языке вы ни говорили,
вам будут повиноваться, идти за вами. Слова в речи играют второстепенную роль; главное - мысль, сила
мысли и воли, напряжение, вложение души в вашу речь. Такая речь творит чудеса; она как бы сковывает
слабо мыслящих людей и подчиняет их сильной воле.
Согласно йоговской теории, всё пространство Вселенной наполнено тончайшей всепроницающей
материей, называемой аказой, или эфиром. Когда человек думает, то в определённых комплексах мозговых
клеток происходит движение, которое производит вибрации, колебания эфира. Эти колебания эфира
волнообразно распространяются в пространстве. Они касаются мозга окружающих и производят в мозговых
клетках те же движения, которые происходили в мозгу создателя мысли. А одинаковые движения одинаковых
мозговых клеток производят и одинаковые мысли."
Далее Ю. И. Иванов приводит пять свойств мыслей.
1-е свойство. Мысль есть сила (энергия), подобная электромагнитному излучению (но более тонкая), и,
как электромагнитное излучение, передаётся от источника к приёмнику (от одного человека к другому) через
какое угодно пространство. Таким образом, один человек может мысленно влиять, воздействовать на другого.
2-е свойство. Мысль производит волны эфира, или так называемые мыслительные волны; последние
создают в окружающих те же мысли, которые родятся в нашем мозгу. Поэтому, как думаете вы о себе и
других, так будут думать о вас и окружающие.
3-е свойство. Мысль обладает свойством притягивать другие подобные мысли. Боязливая мысль
притягивает к себе такие же мысли боязливых людей, и запас силы её увеличивается; смелые мысли
притягивают к себе такие же и т. д. Вы идёте тёмной ночью в глухой незнакомой местности, идёте смело.
Вдруг явилась у вас маленькая боязливая мысль. Через некоторое время вам уже страшно, вы не можете
преодолеть этого страха. Почему? Потому что лишь только у вас появилась мысль страха, к ней устремились
мыслительные волны всех боязливых людей. Поэтому всегда отгоняйте от себя страх, не запасайте силы
боязливых мыслей.
Рассмотрим ещё пример. Вы подумали о ком-либо с ненавистью и не отогнали этой мысли. Ваша мысль
вместе с чувством ненависти стала быстро разрастаться и отравлять вашу душу. Почему? Потому что ваша
мысль ненависти притянула мысли других ненавидящих людей, через это она значительно усилилась, затем
достигла того, о ком вы так дурно думали, и произвела в нём такую же мысль; он к вам относится теперь уже с
ненавистью, если не умеет искоренять таких мыслей. Его мысли влияют уже на вас и ещё более усиливают
вашу ненависть, которая снова воздействует на него, и т. д. Ненависть возрастает всё больше и больше.
Искореняйте же мысли ненависти.
Так же обстоит дело и с другими мыслями. Любовь вызывает любовь, печаль возбуждает печаль; на обман
отзываются недоверием. Поэтому всячески отгоняйте от себя дурные, вредные мысли.
4-е свойство. Мысль обладает свойством привлекать и отталкивать окружающих, как и магнетизм, и по
тем же законам, только с большей силой: добрые, полезные мысли привлекают к нам ближних, а злые,
вредные отталкивают. Поэтому воспитывайте в себе добрые, полезные мысли и искореняйте злые, вредные.
"Выпалывайте" чаще ваш духовный мыслительный сад.
5-е свойство. Мысль влияет не только на окружающих, но и на нас самих. Всякая мысль оставляет более
или менее глубокий след не только в духовном строе человека, но и на его физическом облике. Если вы
задумаетесь, это сейчас же отразится на вашем лице; рассердитесь - то же самое; при весёлых мыслях у вас и
соответствующее выражение лица.
Если вы часто сердитесь, бываете "не в духе", то на вашем лице всё чаще появляется неприятное, злое
выражение; в конце концов это выражение становится уже привычкой. Вот почему по физиономии человека
всегда можно определить его характер, о чём он чаще всего думает, как смотрит на жизнь и окружающих.
Наружность человека соответствует его внутреннему содержанию.
Великий Будда также упреждал своих учеников о чистоте мыслей.
"Из трёх видов действия, - говорил Будда, - наиболее губительное не слово, не телесный поступок, но
мысль". С момента возникновения решения зла человек уже виновен - выявлено ли оно или нет.
"Главный элемент во всём есть мысль. Превыше всего - мысль. Всё совершается мыслью. Если человек
говорит или действует со злобной мыслью, страдание сопутствует ему, как колесо следует за копытом
животного, которое тащит повозку".
"Если человек говорит или действует с благою мыслью, счастье следует за ним, как никогда не
покидающая тень его".
"Враг наносит зло врагу, ненавидящий ненавидящему, но хуже всего зло, нанесённое ложно направленным
умом".
Также и бдительность над своими мыслями особенно настойчиво указывалась Учителем, ибо если ученик,
слишком уверенный в достигнутых им результатах, ослабит свою бдительность, он дорого заплатит за
малейшее упущение. Этот совет преподан притчей: "Человек был ранен отравленной стрелой. Доктор, вынув
стрелу, предписал раненному внимательно следить за раной. Но больной вообразил, что ему более нечего
опасаться. Лишённая ухода, рана воспалилась и причинила смерть и тяжкие страдания".
"Бдительность есть путь к бессмертию. Нерадивость - путь к смерти. Тот, кто бдителен, не умирает. Тот,
кто нерадив, уподобляется мёртвому".
"Тот, кто непостоянен в мыслях, кто не ведает истинного закона, кто шаток в доверии, тот не познаёт
полноту мудрости".
"Как лучник выпрямляет свою стрелу, так мудрый человек выправляет свой изменчивый и шаткий ум,
который трудно охранить, которым трудно руководить".
"Как дождь протекает в дом через плохо крытую крышу, так и вожделение проникает в плохо
обузданный ум".
"Большие и малые оковы у бикшу, любящего бдительность и страшащегося нерадивости, - сожжены. Он
движется подобно огню".
Указывая, как безумно, с точки зрения полезности, уступать низким наклонностям, Будда говорил:
"Чувство, ради которого вы унизили себя, скоро будет для вас лишь воспоминанием, подобно удовольствию,
испытанному во сне. Но то, что останется постоянным, живым укором, - это поступок, содеянный ради этого
удовольствия".
"Чистая нравственность, как надутый кожаный мешок, повреди её однажды - погибнет. Подобно тому,
если однажды удовлетворить порочные наклонности, уже ничто не остановит стремление страстей, и человек
представленный самому себе, безвозвратно погибнет".
"Орошатели отводят воду, куда хотят; лучники выправляют стрелу; плотники сгибают дерево по своему
усмотрению; мудрые гнут самих себя!".
В Приложении читателю представлен один из трудов Анни Безант (Президента Теософического
общества) "О некоторых затруднениях во внутренней жизни", в котором рассмотрены некоторые проблемы
духовного роста человека.
Подведём итог. В человеке важно всё: и его тело, и его дух, и его мысли. Если человек, который хочет
изучить Айки-до, будет тренировать только тело - его успехи будут незначительны и неустойчивы. Это в
особенности касается тех, кто приходит в Айки-до из других видов единоборств. Если этот переход не плод
долгих тренировок и раздумий, а только лишь дань моде, очередное средство для достижения его эгоистических
стремлений, то человек вскоре разочаруется и может больше никогда не вернуться в до-дзё. Но если человек
стремиться познать себя, стремиться к гармонии в себе и гармонии в отношении с окружающими - то его путь
только через тот путь, который показал нам О-сэнсэй. И даже если человек не стремиться изучать техники, а
более глубоко концентрирует своё внимание на изучении философии Айки-до, его духовного наследия - этого
человека нечем упрекнуть.
5.3 Физические основы Айки-до.
Как мы уже отмечали, техники Айки-до носят щадящий, неразрушающий характер. Они направлены на
защиту как от нападения, так и на защиту самого агрессора от возможных травм. В этой главе мы рассмотрим
эту систему.
Первое, что сделал О-сэнсэй - это отказался от тех техник, которые могут принести травмы. В первую
очередь в Айки-до отсутствуют удары по телу противника. Хотя в Айки-до и есть раздел техник "атэми"
(удары), но смысл этой техники в корне отличается от того, который в него вкладывают в каратэ, боксе или
дзю-дзюцу. Атэми в Айки-до - это техника рассеивания концентрации противника. Если выразиться словами
западного человека, то "атэми - это техника перенесения внимания противника путём имитации удара по его
телу". А если выразиться словами Коити Тохэя, то атэми - это способ рассеивания потока Ки противника.
Коити Тохэй в своей книге "Айки-до" пишет, что, если поток Ки противника сильнее вашего, то можно
рассеять этот поток просто быстро направив руку к лицу противника без прикосновения. Такие "условные
удары" наносятся как в лицо, так и в пах. Кисть руки при таком "ударе", как правило, в кулак не сжимается, а
сохраняет своё естественное раскрытое положение. Этим достигается свободное истечение Ки из руки, а
следовательно эффект от "удара" лучше, чем при сжатой в кулак кисти.
Следующее, от чего отказалось Айки-до - сгибание суставов в противоестественное положение. Про это
мы можем прочитать в книге А. Уэстбрук и О. Ратти "Айки-до и динамическая сфера":
"Стратегия защиты Айки-до определяется по следующим параметрам:
1. Теория физического повреждения, которая, подчиняясь этическим принципам искусства, требует от
ученика уважения к природному единству анатомии человека.
2. Теория физического страдания, которая придаёт лишь второстепенное и временное значение
причинению боли в процессе нейтрализации нападения, что делает самозащиту более совершенной,
исключительно в манере айки.
Теория физического повреждения основывается на очевидных структурных ограничениях человеческого
тела. Рука может сгибаться до определённого предела, иначе она сломается. Позвоночник тоже может
выдержать только определённое давление. Нанесение серьёзного повреждения кому-либо, в том числе
нападающему, считается "не-айки", показателем недостаточного контроля и мастерства, т. к. стратегия более
высокого уровня может привести к желаемому результату, т. е. нейтрализации любого нападения и
эффективной самозащиты без использования таких сравнительно примитивных средств.
Теория физического страдания идёт дальше в этом направлении и настаивает на том, что любая боль,
ощущаемая при применении техники Айки-до, если эта техника выполнена правильно, должна быть
кратковременной. Лучшие учителя Айки-до постоянно убеждают учеников никогда не оказывать давление на
суставы, а только слегка превысить нормальное растяжение. Любая ощущаемая боль кратковременна и
предназначается только для содействия выполнению техники нейтрализации. Практичность этой стратегии
очевидна: боль действует как предупреждающий сигнал, в результате чего человек становится неподвижным
или пытается как-то избежать болевых ощущений. На высшем уровне Айки-до действует так быстро и чётко,
что нападающий даже не осознаёт, что произошло.
Даже в древних боевых искусствах обыкновенная самозащита ценилась не так высоко, как способность
защитить себя эффективно, но с таким контролем, что нападающему не наносится вреда. Эти искусства
называются "чрезвычайно сложными", "утончёнными", "тайными", и со временем они стали принадлежать не
так к боевым искусствам, как к религии, философии и высшим сферам существования человека."
Коити Тохэй в своей книге "Айки-до" пишет: "Когда мы видим, что кто-то выворачивает руку другому,
то обычно это называют "Суаки Гяку". Но в Айки-до это не принято. "Гяку" обозначает то, что противоречит
принципам естества, тогда как "Дзю" означает следовать этим принципам. Айки-до следует законам Природы,
сгибает там, где природа направляет противника в направлении его Ки. Поэтому в Айки-до нет "Гяку", есть
"Дзю". Если сгибать сустав с силой против естественного положения, то это "Гяку", и это насилие над телом.
Всякая техника Айки-до приносит пользу здоровью и все ученики должны это осознать. Вообще говоря,
изучение "Гяку" в целях нанесения увечий есть проявление нехорошего отношения. Айки-до есть изучение
принципов природы и их открытое применение."
Следующее, чему в Айки-до уделяется внимание - это контроль при падениях. В Айки-до есть термин
"укэми" - "искусство страховки". Тони Теленанс в своей книге "Айки-до. Кэн-до." пишет:
"Слово "укэми" содержит идею обороны. Действительно, речь идёт об обороне, предназначенной
смягчить падение в результате броска. В Айки-до используют в основном два типа страховки: усиро укэми
(страховка назад) и мае укэми (страховка вперёд). Заметим, что в противовес дзю-до, в Айки-до падают не
ударяя рукой о ковёр. Чтобы смягчить падение, ограничиваются спокойным катанием вперёд или назад,
исходя из обстоятельств."
Так как Айки-до защищает анатомическую целостность всех участников поединка, то укэми
применяется к противникам тоже. Для этого из Айки-до исключены все типы техник, которые могут привести к
травме противника в результате его неконтролируемого падения. Истинные техники Айки-до не бросают
противника, а проводят противника к такой ситуации, при которой он сам опрокидывает или улаживает своё
практически неконтролируемое тело (как правило в положение лёжа лицом вниз, которое практически
исключает дальнейшие агрессивные действия). А, исходя из искусства укэми, термин "нагэ" (бросок) в Айки-до
используется в другом ракурсе, а не так, как в дзю-до или дзю-дзюцу. Если в других единоборствах броски
выполняются с применением силы для отрыва противника от земли с дальнейшим его опусканием на землю
(иногда с дополнительным разгоном), то броски в Айки-до - это, в основном, результат действий самого
нападающего, его попытка уйти от нейтрализации, которую ему проводит айкидока. Так как противник зла
себе не желает, его падения на землю есть результат подсознательной попытки выхода из нейтрализации. А
подсознание противника (на базе инстинкта самосохранения и накопленного опыта из всей прожитой жизни)
всегда выбирает наиболее безопасный путь.
Читатель может задать вопрос: как же тогда воздействовать на тело противника и надо ли на его
воздействовать вообще?
Отвечать на этот вопрос будем последовательно.
Во-первых, чтобы противник упал, воздействовать на его тело необязательно. Это подтверждает сам
Морихэй Уэсиба. В последние годы своей жизни его техники были легки и воздушны. А на документальных
лентах, которые запечатлели его техники в этот период, мы видим, что руки О-сэнсэя во многих техниках
вообще не прикасаются к укэ. Это лишний раз доказывает, что принципы Айки-до в корне отличаются от
принципов других единоборств. Более подробно этот момент мы рассмотрим в следующей части этого пособия.
Во-вторых, в Айки-до присутствуют техники, при которых контакт необходим (в частности при техниках
нейтрализации). Но воздействие на тело противника при непосредственном контакте также отличается от
других единоборств. Следует обратить особое внимание на следующее: если человек будет применять техники
Айки-до, но мыслить при этом критериями другого единоборства, например дзю-до, то, как правило, эти
техники не будут ни эффективны, ни легки, ни быстры, а тот, кто их применяет, убедившись на
некотором опыте в неработоспособности таких техник, будет всё больше тяготеть к какому-то стилю дзю-
дзюцу или тому подобное.
А теперь, в свете вышеизложенного, автор хотел бы обратить внимание на такой важный момент, как
выбор стойки нагэ.
Все, кто хоть бегло знакомился с Айки-до, заметили одно существенное отличие Айки-до от других
единоборств, а именно - отсутствие разнообразных стоек. В Айки-до применяется только одна стойка, которая
называется "ханми-камае". Эту стойку можно рассматривать как производную от естественной стойки сизэн-
но-камае (от яп. "сизэн" - природа). Вот как Морихэй Уэсиба описывает положение тела айкидоки:
"Правильная поза тела отражает правильное состояние ума. Ключ к хорошей технике - в том, чтобы
держать кисти рук, стопы и бёдра прямыми и центрированными. Если ты центрирован, то можешь
двигаться свободно. Физический центр - это твой живот; если там же сосредоточишь свой ум, тебе
обеспечен успех в любом предприятии. Тело должно быть треугольным, сознание - круглым. Треугольник
означает генерирование энергии и является самой устойчивой физической формой. Круг символизирует
безмятежность и совершенство, неисчерпаемый источник технических приёмов. Квадрат - это
прочность, основа всякой власти.
Когда тебя атакуют, объединяй верхнюю, среднюю и нижнюю части своего тела. Входи,
поворачивайся и сливайся со своим противником спереди и сзади, справа и слева."
Давайте теперь рассмотрим слова О-сэнсэя в свете тех принципов, в которых работает
человеческое тело.
"Правильная поза отражает правильное состояние ума". Когда человек спокоен и его ум находится в
спокойном состоянии, то и поза человека отображает его внутреннее состояние. Как правило, руки человека в
такой позе свободно опущены, ступни ног расположены довольно близко друг к другу, спина прямая и
ненапряжённа. Именно в такой позе О-сэнсэй и демонстрировал своё искусство. (Сравните с позами, которые
мы часто видим в пособиях по Айки-до: руки подняты перед грудью, пальцы напряжены и растопырены, ноги
расставлены для обеспечения мнимой устойчивости. Такая поза отражает только напряжение ума человека, но
не его спокойствие).
"Ключ к хорошей технике - в том, чтобы держать кисти рук, стопы и бёдра прямыми и
центрированными.". Для того, чтобы человек смог свободно двинуться в любом направлении, проекция его
центра тяжести должна находиться в центре площади фигуры, образованной его стопами. Если человек
находится в такой стойке, когда проекция центра тяжести смещена к какой-либо ноге, стойка теряет свободу
передвижения: если, например, человек переносит центр тяжести на ногу, которая стоит спереди, то двигаться
назад будет довольно тяжело, так как возникает необходимость к перегруппировке тела, на что в некоторых
ситуациях попросту нет времени. Чем ниже стойка человека - тем выше его устойчивость, но ниже
подвижность; чем выше стойка - тем ниже устойчивость, но выше подвижность (человек, у которого ступни ног
поставлены вместе вообще лишён и подвижности и устойчивости). Те низкие стойки, которые мы привыкли
наблюдать во многих единоборствах - это результат работы с грубой физической силой. Например, в момент
удара рукой, человеку просто необходимо стать в широкую стойку, в противном случае он будет отброшен
назад своей же силой (по закону сохранения импульса). В Айки-до же нет противодействия силе противника, как
и нет передачи усилия, так как в Айки-до не работают с весом противника. Когда нагэ проводит техники, он
работает максимум с весом руки укэ, а всем остальным телом укэ управляет сам. Поэтому и стойка у нагэ
естественная, ненапряжённая и высокая. Ноги в такой стойке не сгибаются, а лишь слегка пружинят в коленях
для обеспечения плавности передвижений. Руки в стойке также прямые, но не протянуты перед собой, а
свободно опущены. Изначальная расслабленность даёт возможность практически мгновенно выполнить любое
движение, что так важно для немедленного реагирования на атаку.
"Когда тебя атакуют, объединяй верхнюю, среднюю и нижнюю части своего тела. Входи,
поворачивайся и сливайся со своим противником спереди и сзади, справа и слева".
В Айки-до важным фактором является согласованность движений всех частей тела. Если выразиться
терминами ки, в Айки-до требуется наполненность энергией ки всех частей тела, причём источником этой силы
всегда должна быть хара (центр) . Если айкидока не наполнит энергией ноги или руки, или теряет центр, то его
стойка при проведении техники будет крайне неустойчива, а самому айкидоке для восстановления своей
позиции придётся применить грубую физическую силу, которая выразиться в напряжении мышц, а это в свою
очередь будет сковывать его движения. Но даже если айкидока будет выливать свою ки мощно и постоянно, но
применит её не в мягкой, а в жёсткой форме, то это уже не будет Айки-до. Применение жёсткой ки может
привести к тяжёлой травме или даже к смерти нападающего, что абсолютно не приемлемо в Айки-до, целью
которого является защита всего сущего на Земле.
И последний момент, на котором мы хотели бы подробно остановиться – это сферичность всех
движений.
"Если ты центрирован, то можешь двигаться свободно. Физический центр - это твой живот; если
там же сосредоточишь свой ум, тебе обеспечен успех в любом предприятии". Человеческое тело имеет
множество осей и центров вращения. В некоторых суставах (плечевых, кистевых, бедренных) человек может
совершать сферические движения, а центром такого движения является точка. Но в основном человек
совершает вращательные движения вдоль осевых линий (при сгибании в пояснице, при поворотах туловища,
при сгибании в локтевых и коленных суставах). А если мы рассмотрим человеческое тело с точки зрения
непрерывности навивки мышечных волокон на его скелет, то увидим чётко обозначенный общий центр - в
районе пупка. Как показывает практика, люди, у которых слабые мышцы живота, не могут совершать сильных и
энергичных движений (даже если у них развиты другие отдельные мышцы). Но если у человека мышцы живота
сильные и упругие, то люди могут проявлять впечатляющие способности (несмотря, иногда, на их кажущуюся
внешнюю неразвитость всего тела). Практически все религиозные и философские учения Востока связывают с
животом свои методики повышения как физической, так и духовной силы человека. В Китае - это "море ци", в
Японии - это "хара", в Индии - это третья чакра. Айки-до, являясь восточной системой, взяло на вооружение эти
методики. (В следующей главе мы рассмотрим методы развития и совершенствования тела человека через
развитие центральной точки, как называет этот центр Коити Тохэй.)
Свободное непроизвольное сферическое движение характерно для базовой техники Айки-до.
Рассматривая движения корпуса, основанные на вращении и поворотах (таи-сабаки) следует помнить, что
сферическое движение и вращение - это альфа и омега тренировки. Эта установка на динамическую сферу
получила интересные продолжения в разных направлениях.
Хотя Айки-до учит жёсткой технике, такой как прямые удары (атэми) и болевые захваты кисти, взятой из
древних боевых искусств, упор на круговое движение создаёт визуальное впечатление плавного балетного
танца, тонкого и деликатного. Более того, хотя рисунок многих приёмов имеет вид широкой арки, как
например, при броске противника, опускании его на землю или следовании его движениям, приёмы Айки-до
можно проводить и в ограниченном пространстве. Это достигается за счёт того что движения в Айки-до
круговые, в отличие от прямолинейных движений, характерных для других видов боевых искусств, в которых
прямые удары, направленные вперед или назад, дают ощущение большой силы и требуют значительно
большего пространства при их выполнении.
По существу, то, что было раньше жёсткой грубой техникой, сгладилось и очистилось на основе
кругового движения, и техника, требовавшая большого пространства, уместилась в небольшую сферу. Это,
возможно, одно из оснований, позволяющих рассматривать Айки-до как утончённое искусство.
Нужно обязательно отметить, что сферическое движение в Айки-до развивалось не для очищения
искусства и не для создания пассивной системы защиты. Реальная цель была позитивной и агрессивной:
превзойти и подавить силу противника. Айки-до родилось из споров по поводу ответов на такие жизненно
важные вопросы как: "Что мне делать при нападении кого-то физически более сильного, чем я? Как я могу
победить противника не используя никакого оружия? Не возвращаясь к жестким силовым или психологическим
методам и сохраняя верность основам бу-до, что можно считать наиболее рациональным путём достижения
превосходства над противником? Короче, как мы можем организовать защиту от того, кто превосходит нас по
массе, силе и опыту?"
Принцип и использование кругового вращения как базы Айки-до были найдены Учителем Уэсиба в
ответ на эти вопросы и были разработаны им как современный вызов традиционным боевым искусствам.
Основатель занимался разными видами дзю-дзюцу, такими как школы Кито и Дайто, и учился древнему
искусству владения мечом в школе Синкагэ.
Неудовлетворённый тем, чему научился, он на основе интенсивной тренировки на базе философии нэн
добился свободного непроизвольного проявления личности в круговом движении. Принцип классического дзю-
дзюцу, по которому мягкий побеждает грубого, а гибкий – жёсткого, был использован Учителем Уэсиба в его
понимании Айки-до, но с существенным отличием. В древнем дзю-дзюцу учили: "Когда вас толкают - тяните,
когда тянут - толкайте вперёд". С учётом сферичности движений в Айки-до это звучит: "Когда вас толкают -
разворачивайтесь и двигайтесь по кругу, когда тянут - делайте вход круговым движением". Это значит, что в
ответ на движения противника нужно двигаться по кругу, а движение по кругу позволяет сохранить и
стабилизировать центр тяжести, создавая устойчивую ось вращения. Одновременно, центр тяжести противника
смещается ,и, теряя центр, он теряет и свою силу. Тогда над ним возможна быстрая и полная победа.
На языке Айки-до этот момент связывают в основном с движениями корпуса, включающими вращение
и повороты, известными как таи-сабаки, базовая техника которых - это вход, или, точнее ирими-иссоку - "вход
одним шагом", основанный на принципе кругового движения. Из положения ханми лицом к лицу с
противником, при его движении вперёд, нужно уклониться от прямой атаки и войти в просвет, находящийся
вне его поля зрения - так называемый "мертвый угол" - сикаку. Ключевой момент здесь - быстрая уверенная
работа ног, за счёт которой собственный центр подавляет центр противника. Базовая техника входа
предусматривает удар в незащищённую точку тела противника (атэми), но при достаточно высоком уровне
подготовки могут выполняться и различные другие движения (такие, как ирими-нагэ, ирими-тэнкан, ирими-
отоси).
Как я уже отметил, ирими - это базовый элемент кругового движения, основное значение в котором имеет
сохранение устойчивого положения собственного центра тяжести. В реальной ситуации, чтобы изменить
соотношение сил в свою пользу, нужно выполнять вход, полностью используя энергию ки для смещения
центра противника. Любой ценой следует избегать малейших колебаний при входе в момент прямого удара.
Здесь есть и другие важные моменты, но поскольку в этой книге не предусмотрено детальное объяснение
техники, мы отошлем вас к соответствующим учебникам.
Если ирими представляет собой выражение в технике боевых искусств характерных особенностей бу-до,
то правильные движения корпуса, таи-сабаки, символизируют воплощение основных черт Айки-до в движении,
ведущим к гармонии динамической сферы. Безусловно, техника движений корпуса основывается на духовном
единстве с системой космоса и динамическом единстве с постоянно меняющейся Вселенной.
Как мы уже сказали, движения корпуса в Айки-до основаны на принципе кругового движения. Точно так
же, как в случае сферы, центр устойчив и движение исходит из этой неподвижной точки. Это сферическое
движение может преодолеть любую противоположно направленную силу за счёт техники идущей от центра -
изящной, но наполненной бесконечной энергией. Для объяснения движений Айки-до можно привлечь законы
физики, например, понятия центробежной и центростремительной силы, но присущая им красота достигается
на основе единства ки, разума и тела. Поскольку они связаны с проявлениями личности как целого, анализ
отдельных компонентов не внесёт ничего нового в наше понимания и, тем более, не повысит мастерство.
Занимающийся Айки-до на тренировках основное внимание уделяет отработке и совершенствованию
техники кругового вращения, включая в свою работу базовый принцип Айки-до путём постоянной тренировки.
При движении он или она становится подобен крутящемуся волчку, имеющему устойчивый центр, никогда не
теряющему равновесия. Когда подобное состояние достигнуто, то можно считать, хотя, возможно, ученик этого
полностью не осознает, что достигнуто соединение системы "ки-разум-тело" и Вселенной.
На этом мы перейдём к другим важным вопросам, связанными с постижением Айки-до, но в
последующем мы ещё неоднократно будем возвращаться к философии Айки-до, к философии единоборств, а
также к вопросам тренировки сознания и ума человека в практиках единоборств.
Глава 6.
АЙКИ-ДО КАК СИСТЕМА
САМОСОВЕРШЕНСТВОВАНИЯ.
В этой главе мы рассмотрим Айки-до как систему, которая позволяет скоординировать работу нашего
тела и ума. Эта тема практически не обговаривалась в пособиях по единоборствам, а тем более реальная
система вообще нигде не рассматривалась. Человеком, который открыл для нас эту систему, стал Коити Тохэй,
который был ближайшим учеником О-сэнсэя. Свою систему он изложил в книге "Книга Ки: координирование
ума и тела в повседневной жизни." Ниже в краткой форме мы изложим его систему.
6.1 Четыре основных принципа объединения ума и тела
Каждый из нас прекрасно осознаёт разницу между состоянием разделённых ума и тела и состоянием,
когда они согласованны. И эта разница огромна. Например, участники марафонских забегов, которые
приближаются к финишной прямой, близки к объединению ума и тела, потому что они расширили свою Ки.
Однако после окончания забега они перестают расширять свою Ки. Ум и тело отделяются друг от друга
настолько сильно, что бегуны часто не могут подняться с земли. Но если это так, то почему так мало людей
упражняются в их объединении? Потому что, независимо от того, насколько важным или волнующим кажется
им объединение ума и тела, оно находится за пределами их привычных возможностей. Ум не имеет ни цвета,
ни формы, ни границ. Тело же вещественно и конечно. Объединение столь различных вещей кажется
невозможным, во всяком случае в повседневной жизни. И тем не менее это не такая сложная вещь. Это кажется
сложным потому, что люди упорно сохраняют об уме и теле представление как о противоположностях. Однако
оба они берут своё начало от Ки Вселенной и в конечном счёте представляют одно. Почему же должно быть
трудно объединить то, что уже в основе своей - единое целое?
Успокоение ума.
Водная гладь - суть поверхность массы воды. В своём естественном состоянии она не имеет ряби.
Зачерпните немного воды ковшом, не потревожив её, и вода останется спокойной. Если же, насмотревшись на
штормовые волны, которые разрушают морскую гладь, вы решите, что естественное состояние воды - это
беспокойное движение, проведите ещё один опыт. Опустите руку в потревоженную воду, - чтобы её успокоить.
Совершенно очевидно, что произойдёт: поверхность воды возмутится ещё больше - в противоположность тому,
к чему вы стремились.
А что можно сказать об уме? Мозг всё время посылает электромагнитные колебания, которые принято
называть "энцефалограммой мозга". Эти колебания продолжаются до тех пор, пока мозг жив. Если вы будете
исходить из допущения, что ваш мозг по своей природе беспокоен, его колебания не смогут стать
равномерными, сколько бы вы ни прилагали усилий к тому, чтобы их успокоить. Мысль с приказом мозгу
успокоиться создаёт свои собственные колебания. Вы не можете объединить ум и тело, или стать одним целым
с Ки Вселенной, если вы своими мыслями постоянно вносите возмущения в энцефалограмму мозга. Что же
делать?
Прежде всего, вы должны решить, что первичным состоянием вашего ума является покой. Подумайте о
колебаниях. Успокойте их наполовину. Продолжите процесс бесконечно, - и колебания станут бесконечно
спокойными. Однако помните, что они никогда не станут равными нулю. Ки Вселенной лежит на бесконечном,
никогда не кончающемся пути к нулю. Если вы остановите колебания на их к нулю, они утратят своё
динамическое движение - они станут нулём. Это покой смерти. Живой покой всегда в движении и содержит
бесконечную энергию. Покой смерти не содержит ни живой силы, ни энергии. Эти два покоя совершенно
различны. Вы должны поддерживать свой ум на пути к бесконечно малому. Это и есть покой. Это и есть
объединение ума и тела.
Однако это легко только на словах. Совсем другое - делать. Наш век не даёт времени на то, чтобы лет
десять или двадцать просидеть в горах, предаваясь медитации. Дисциплина ума и тела, которая не может быть
применена в повседневной жизни, бесполезна. Годы, посвящённые метафизическим наукам и экспериментам,
позволили Коити Тохэю вывести Четыре основных принципа, которых, как мне кажется, будет достаточно
каждому желающему, чтобы объединить ум и тело в повседневной жизни.
Четыре основных принципа
Вот эти принципы:
1. Держите внимание на единой точке.
2. Полностью расслабьтесь.
3. Поддерживайте вес в нижней части живота.
4. Расширьте свою Ки.
1. Держите внимание на единой точке.
Ещё будучи студентом колледжа в Киото, К. Тохэй с большим энтузиазмом занимался дзэн под
руководством священнослужителя. Он пытался всегда держать свои ум и тело объединёнными, независимо от
того, находился он в школе или в транспорте.
Основное правило дзадзэна гласит: "Выпрямите спину, держите нос и пупок на одной линии, выровняйте
в одну линию уши и плечи и сидите, подобно скале". Именно так сидят, соблюдая достоинство. Однако так
сидеть не следует. Тохэй привык подолгу сидеть подобным образом, но никогда не чувствовал себя устойчиво в
такой позе. Он так уставал, следя за правильностью своей позы, что нередко в ней же и засыпал. И странное
дело: в момент пробуждения он отмечал в себе ощущения именно устойчивости. Он долго не мог понять, в чём
же здесь дело. Право же, очень трудно спорить с мудростью тысячелетней традиции. Но и совершенно лишено
смысла сидеть, напрягая до судорог нижнюю часть живота. Он отважился изменить эту практику и взял себе за
правило: "Сосредоточивайтесь на одной точке в нижней части живота".
Хотя ещё до сих пор некоторые считают, что сила должна находиться в нижней части живота, на самом
деле это место для концентрации ума, а не для помещения силы. Если вы сосредоточиваетесь на одной точке в
нижней части живота, ум автоматически концентрируется на так называемом третьем глазе (именуемом в
Японии "тэнтэй"), точке, которая находится на лбу - между глазами. Так что со временем он понял: на самом
деле, старинное дзэнское предписание означало необходимость совмещения на вертикальной оси точки тэнтэй
и единой точки в нижней части живота. У некоторых эта мысль может вызвать возражения. Давайте
проверим.
Рис. 6.1а Рис. 6.1б Рис. 6.2
Опыт 1. А сидит, выпрямив спину, держа нос и пупок на одной линии, а уши и плечи - на другой (Рис.
6.1а). Б толкает А рукой в грудь или плечо. Или же Б поднимает колени А. А легко переворачивается на спину
(Рис. 6.1б).
Ум и тело можно сравнить с рукой и её отражением в зеркале. Если ладонь раскрыта, в зеркале вы
увидите раскрытую ладонь. Если у вас неподвижный ум, вы будете иметь неподвижное тело. Если вы валитесь
от лёгкого толчка, значит ваш ум в движении. Он не находится в состоянии покоя.
Опыт 2. А сидит, выпрямив спину. Он держит на одной линии тэнтэй и точку в нижней части живота
и концентрирует своё внимание на точке в нижней части живота (Рис 6.1а). В это время Б толкает его в
плечо или пытается поднять его колени. А остаётся неподвижным (Рис. 6.2).
Это состояние объединения ума и тела в живом покое. Далее К. Тохэй объясняет как глубже
сконцентрировать внимание на единой точке. Сконцентрировать внимание на пупке легко, но
сконцентрировать его на точке, которая расположена на один дюйм ниже пупка, сложнее, потому что там нет
никакой отметки. Обучаться концентрации на точке бесполезно, если эту точку легко потерять.
Вселенная представляет собой бесконечную сферу бесконечного радиуса. Если вы сделаете шаг вправо,
Вселенная в этом направлении не станет на шаг короче. Где бы вы ни находились, вы всегда находитесь в
центре бесконечной сферы. Так вот: если эту сферу, которая представляет собой Вселенную, уплотнить, она
превратится в единую точку в нижней части вашего живота. Эта единая точка не имеет определённого
радиуса, она должна уплотняться, уменьшаясь вдвое, опять вдвое и опять, - до бесконечности. Когда она
достигнет предельно малой величины, при которой вы ещё способны её воспринимать, продолжайте держать её
в своём сознании и оставьте её такой, какой она есть. В этот момент вы стали едины со Вселенной. Если вы
позволите своему сознанию ускользнуть, вы ослабеете и даже небольшого толчка будет достаточно, чтобы
перевернуть вас на спину. Именно это имеет в виду старинное изречение дзэн: "Думайте о чём-нибудь, что не
может быть мыслью". Если вы уменьшите эту точку до размера, который слишком мал для того, чтобы его
представить, ум достигнет бесконечного покоя. Вы естественным путём достигнете неподвижности, когда вы
станете одним целым со Вселенной.
Это первый принцип объединения ума и тела. Попробуйте сами.
2. Полностью расслабьтесь.
Последние данные медицины свидетельствуют о том, что от 70 до 80 процентов всех заболеваний
вызваны проблемами, связанными с нервной системой. Врачи убеждают своих пациентов расслабиться, но сами
могут стать жертвой язвы желудка или любой другой болезни, вызванной нервным напряжением. При таких
занятиях, как гольф, достигнутый успех часто полностью сводится на нет тем напряжением, которое
возникает в критический момент игры.
Почему расслабление столь сложная проблема? В связи с широко распространённым неправильным
представлением о характере заболевания. Люди привыкли считать состояние расслабления приятным
безвольным состоянием, которое в случае опасности переходит с состояние напряжения. Они не осознают, что
настоящее расслабление - это самое сильное состояние.
Рис. 6.3 Рис. 6.4
Опыт 3. А стоит, держа внимание на единой точке и полностью расслабившись. Б хватает его одной
рукой за запястье и пытается поднять руку А (Рис. 6.3). До тех пор, пока А держит внимание на единой точке,
он сохраняет устойчивость: Б не может поднять его руку. Это и есть настоящее расслабление. Удерживание
внимания на единой точке и полное расслабление - совершенно эквивалентные действия. Их нельзя разделить.
Опыт 4. А расслабился, но концентрирует своё внимание на верхней части головы. Выглядит он так же,
как и в предыдущем случае (Рис. 6.3). Б опять хватает его руку и толкает вверх. На этот раз рука легко
поддаётся (Рис. 6.4).
Это не расслабление, а потеря энергии. Расслабление - это самое сильное состояние, потеря энергии -
самое слабое. Всё дело в том, что они выглядят почти совсем одинаково. Именно поэтому истинная природа
расслабления так часто понимается неправильно.
Великие люди в состоянии опасности, как правило, остаются спокойными и расслабленными. Они
достигают способности полного расслабления благодаря обучению, пробам и ошибкам или посредством
травматического опыта. И для вас ещё не поздно этому научиться - без всяких травм. Удерживайте внимание
на единой точке и поддерживайте настоящее расслабление - и величие придёт к вам само.
3. Поддерживайте вес в нижней части тела.
Вес любого предмета естественным образом опускается в нижнюю часть. Единственное исключение
составляет человеческое тело, когда оно находится в состоянии напряжения. Когда вы спокойны, вес каждой
части вашего тела приходится на её нижнюю область. Люди забывают об этом простом факте и не умеют быть
спокойными. Спокойствие - естественное состояние человека.
Опыт 5. А держит руку перед собой, расслабляется и думает о том, что вес его руки приходится на её
нижнюю часть. Б пытается поднять руку А вверх, но обнаруживает, что она тяжёлая, как будто сделана из
камня (Рис. 6.5).
Поскольку ум движет телом, его работа отражается на теле. Если вы думаете, что вес вашей руки
находится снизу, он переместится туда и рука станет неподъёмной.
Рис. 6.5 Рис. 6.6
Опыт 6. А концентрирует своё внимание на верхней части вытянутой руки. Теперь Б может легко
поднять его руку (Рис. 6.6).
Если вы думаете, что ваш вес сосредоточен в верхней части, ваше тело с этим соглашается. Если вы
хотите успокоиться, обрести равновесие в напряжённой ситуации, не рассчитывайте на Божий промысел.
Скажите себе: "Вес всех предметов сосредоточен снизу. Моё тело ничем не отличается от них. Если я ничего не
буду делать и расслаблюсь, я естественно верну себе равновесие. Я спокоен." В результате вы легко сможете
успокоиться. Если вы постоянно будете этим пользоваться, ваше подсознание постепенно изменится и вы
будете достигать расслабления без всяких усилий. Второй и третий принципы - это один и тот же принцип.
4. Расширьте свою Ки.
Человек со слабой Ки чувствует себя неуверенно. Он колеблется, приступая к любому занятию, и в
результате всё делает плохо. Если вы хотите быть энергичными и прожить настоящую жизнь, первое, что вы
должны сделать, это усилить свою Ки. Существует только один вид Ки, и то, что мы называем "сильной" Ки, это
просто сильно расширенная Ки. "Слабая" Ки - это та Ки, которая расширена недостаточно.
Поскольку ум движет телом, его работа отражается на теле. Если вы думаете, что вес вашей руки
находится снизу, он переместится туда и рука станет неподъёмной.
Опыт 7. А напрягает вытянутую руку, стараясь сделать её несгибаемой. Б обеими руками пытается
согнуть руку А в локте. Если их силы примерно, у Б не возникнет особых затруднений при сгибании руки А
(Рис. 6.7).
Мнение о том, что напряжённая рука - это сильная рука, наиболее распространено среди простых людей.
С точки зрения последнего опыта, могущество мистера "Земной Шар", демонстрирующего на журнальной
обложке рельефные бицепсы, весьма сомнительно.
Опыт 8. А вытягивает ту же руку и полностью расслабляется. Он концентрируется на мысли, что энергия
его сознания устремляется в его руку и затем, пройдя через пальцы, выходит в безграничное пространство. Б
пытается согнуть его руку, но безуспешно (Рис. 6.8).
Это пример расширения Ки. Чтобы расширить Ки, вы должны верить в то, что вы делаете это. Другими
словами, вы должны использовать свой ум положительно. Звук свободно распространяется в пространстве,
распространяется беспрепятственно и свет. Нет никаких причин для того, чтобы ваша умственная энергия не
могла вести себя так же. Подобно воде, стремительно извергающейся из пожарного шланга, Ки течёт вперёд,
если вы в это верите. Подобная мысль может показаться странной, но это только потому, что Ки невидима.
Рис. 6.7 Рис. 6.8
Связь между четырьмя принципами.
Хотя для согласования ума и тела существует четыре принципа, нет необходимости использовать все
четыре одновременно. Скептик может сказать: "Я не могу держать своё сознание бесконечно далеко и
концентрироваться на одной точке в нижней части живота в одно и то же время - сознание у меня только одно".
И он, конечно, прав. Невозможно делать две противоположные вещи одновременно. Никому ещё не удавалось
стоять, когда он лежит.
Однако совсем иначе обстоит дело с четырьмя принципами, потому что оказывается, что все они говорят
об одном и том же. Если вы удовлетворите любой из них, вы удовлетворите все. Если вы потерпите поражение с
одним, вы не справитесь и со всеми остальными. Условно говоря, первый и четвёртый - это принципы ума, а
второй и третий - принципы тела. Но так как ум и тело в конечном счёте одно и то же, то все четыре
принципа имеют дело с одним и тем же.
Опыт 9. А стоит, вытянув руку перед собой. Он представляет себе, что вес его руки находится в нижней
её части, то есть придерживается третьего принципа. Б пытается согнуть руку А, но безуспешно, потому что
при этом соблюдается также и четвёртый принцип (Рис. 6.8). Если Б толкнёт А в плечо, тот не сдвинется с
места. Значит, соблюдается и первый принцип. Так как вес приходится на нижнюю часть, то А расслаблен -
налицо второй принцип. Если соблюдается третий принцип, соблюдаются и все остальные.
Опыт 10. А представляет себе, что вес его вытянутой руки приходится на её верхнюю часть, то есть не
придерживается третьего принципа. Б может легко согнуть руку А и вывести его из равновесия (Рис. 6.7). Если
утерян один принцип, ни один из оставшихся не соблюдается.
Если вам не удаётся объединить свой ум и тело с помощью первого принципа, попытайтесь
воспользоваться каким-нибудь другим. Если принцип, предназначенный для ума, не даёт результата, обратитесь
к принципу для тела. Если плохо работает путь через тело, используйте принцип для ума. При любых
обстоятельствах вы сможете использовать один из четырёх принципов для того, чтобы согласовать свой ум и
тело.
Теперь нам ясно, как добиться того, что веками считалось наиболее трудной задачей - объединения ума и
тела в повседневной жизни.
6.2 Как стать сильным.
Разумеется, самым важным в боевых искусствах является правильное использование своего сознания. Но
согласитесь - бессмысленно класть хорошую пищу на выщербленную тарелку. Человек со слабым телом будет
работать плохо, даже если у него хороший ум. Поэтому необходимо тренировать тело, чтобы оно было
здоровым и сильным и могло противостоять трудностям.
Как тренировать своё тело.
Некоторые тренеры слишком одержимы этой идеей. Они слишком быстро и настойчиво пытаются
развить тело молодого человека, не приспособленного к длительным нагрузкам. Причиной этому, как правило,
служит погоня за спортивными результатами своих учеников для поднятия престижа как самого тренера или
его школы.
Тем не менее, человеческое тело обладает хорошей приспособляемостью, физическая тренировка должна
развивать эту приспособляемость и использовать её.
Современная физическая культура разработала сотни систем тренировок для разных типов людей: бег
трусцой, аэробика, комплексы упражнений на основе хатха-йоги, бодибилдинг и т. д. Но каждая из них имеет
как преимущества, но и очень много недостатков. Причина банально проста: стремясь максимально улучшить
свои тела, люди перенапрягаются и вместо пользы приносят себе вред. Так, например, бег трусцой который
ещё недавно рекомендовался медиками как панацей от сердечно-сосудистых заболеваний, теперь стал менее
популярным из-за возможности сердечных же перегрузок. Бег трусцой, конечно, прекрасный способ тренировки
всего тела, если умеренно им пользоваться. Это хорошее средство для здоровых людей, чтобы стать ещё
здоровее, но его лучше избегать слабым или больным, которым лучше заняться ходьбой. Ходьба,
действительно, кажется наилучшим из всех имеющихся способов поддержания здоровья.
Согласно представлениям Общества Ки, Айки-до тренирует обе стороны тела в равной степени. Базовые
движения включают в себя приседание, вставание, растягивание коленей и наклоны вперёд и назад. В работу
включается всё тело. Но некоторые части нагружаются особенно сильно.
У кого бы мы ни спросили: какая часть тела устаёт скорее всего, большинство, вероятно, ответит, что это
руки, так как они чаще используются. Но это не так. В отличие от рук, которым человек всегда может дать
отдых, его ноги должны поддерживать тело, даже если он ничего не делает. Особенно устают ноги сзади. На
следующий день после восхождения на невысокий холм, именно эти мышцы оказываются наиболее
чувствительными. У тех, кто не работает над этой частью тела, уже в среднем возрасте развивается
тугоподвижность ног и простоять даже 20 минут им кажется пыткой. Пожилые люди с сильными ногами
обычно оказываются здоровыми в целом. Ноги - основание тела. Если вы хотите прожить долгую жизнь и
сохранить здоровье, вы должны всегда растягивать заднюю сторону ног.
Ниже мы приводим комплекс упражнений для укрепления мышц ног и спины, который носит название
"Кохо-тэнто Ундо".
Упражнение 1. А сидит, согнув одну ногу в колене и отведя её в сторону, ступня другой ноги слегка
выдвинута вперёд, а колено не касается пола (Рис. 6.9а). На счёт "один" он перекатывается на спину, сохраняя
то же взаимное положение ног и бёдер (Рис. 6.9б). На счёт "два" он возвращается в исходное положение.
Рис. 6.9а Рис. 6.9б
Упражнение 2. Сядьте на пол, вытяните сомкнутые ноги, как можно сильнее отогните пальцы на себя,
выдвинув вперёд пятки (Рис. 6.10а). Наклонитесь вперёд и вытяните руки так, чтобы пальцы рук, пройдя над
пальцами ног, коснулись пола (Рис. 6.10б).
Рис. 6.10а Рис. 6.10б
Если вам это удалось, значит, тело у вас пластичное. Но большинство людей не могут коснуться даже
пальцев, а тем более пола. Если вы силой заставите своё тело согнуться, ваши застывшие икроножные мышцы
отомстят вам. Не расстраивайтесь, если вы при первой попытке не сможете дотянуться до пола. Если вы будете
таким образом растягивать своё тело в течении четырёх-пяти минут ежедневно, оно будет постепенно
становиться более лёгким и энергичным, и вскоре это упражнение не будет вызывать у вас затруднений.
Упражнение 3. Разведите пошире ноги, отогнув пальцы на себя и выдвинув пятки. Держа обеими руками
пальцы левой ноги, постарайтесь ещё сильнее выдвинуть пятку. Согните тело влево и коснитесь головой левого
колена, хорошо растягивая мышцы вдоль внешней стороны обеих ног. После этого, продолжая удерживать
пальцы ног, ещё немного выдвиньте левую ногу вперёд (Рис. 6.10). Проделайте то же самое в правую сторону.
Вначале вы, возможно, не сумеете дотянуться до пальцев ноги при широко раздвинутых ногах. Но если вы
будете продолжать заниматься, вы научитесь хорошо сгибаться как влево, так и вправо.
Упражнение 4. Полностью разведите ноги и нагнитесь вперёд так, чтобы лоб коснулся пола (Рис. 6.11).
Если вам это удалось, попытайтесь согнуться настолько, чтобы подбородок коснулся пола. При этом
растягиваются мышцы внутренней поверхности ног.
Рис. 6.10 Рис. 6.11
Упражнение 5. Теперь согните ноги в коленях таким образом, чтобы подошвы касались друг друга. Если
при этом ваши колени будут приподняты, опустите их вниз так, чтобы они касались пола (Рис. 6.12). Это
упражнение растягивает мышцы как снаружи, так и внутри обеих ног. Затем нагните вперёд верхнюю часть
туловища, коснувшись пола лбом (Рис. 6.13). Если вы сумели сделать это, попытайтесь коснуться пола
подбородком.
Рис. 6.12 Рис. 6.13
Упражнение 6. Сядьте в позу сэйдза, слегка разведя колени. Положите большой палец одной ноги на
кончик большого пальца другой. Сохраняя положение ног, лягте на спину. Согните руки и поднимите их над
головой. Разверните ладони наружу и полностью вытяните руки (Рис. 6.14). Изогните корпус влево и вправо,
чтобы растянуть брюшную область. Это упражнение обеспечивает растяжение мышц верхней части бёдер. Тем,
кто не может сразу лечь на спину, следует растягивать мышцы постепенно, при этом лучше, чтобы кто-нибудь
поддерживал вашу спину. Это упражнение стимулирует работу кишечника. Люди с ослабленным кишечником,
делая это упражнение каждый день, могут восстановить своё здоровье.
Пять приведенных упражнений предназначены для устранения жёсткости тела у тех, кому приходится
много стоять во время занятий боевыми искусствами. Они позволяют растянуть самые различные мышцы, и всё
это достигается в течении 5 минут. Те, кого работа или учёба заставляют вести
сидячий образ жизни, могут воспользоваться этой простой
ежедневной пятиминутной программой.
Рис. 6.14
Как расслабиться.
Если тетива лука всё время натянута, им не удастся воспользоваться в случае опасности. Точно так же
человек не сможет воспользоваться своей энергией тогда, когда ему будет нужно, если его мышцы постоянно
напряжены. Именно расслабление, типа того, о котором шла речь во втором из Четырёх основных принципов
объединения ума и тела, это самое сильное состояние. Оно приятно и полезно, оно полно энергии. Но
большинство людей не умеют по-настоящему расслабляться.
Упражнение. Станьте прямо, руки свободно свисают по бокам. Держа внимание на единой точке,
начинайте встряхивать руками как можно быстрее, так, чтобы тряслось всё тело, включая пальцы ног.
Прекратите встряхивания рук и продолжайте спокойно стоять в этом положении (Рис. 6.15).
Это и есть расслабление. Это легко. Любой из нас может сделать это, - в любое время. Если вы будете
держать кончики пальцев напряжёнными, вы не сможете их быстро встряхивать. Для того, чтобы быстро
встряхивать пальцы, они должны быть расслабленны. И наоборот, если вы хотите расслабиться, вам нужно
лишь начать быстро встряхивать пальцы. Но при этом, тряся обеими руками, важно держать внимание на
единой точке. Вы сможете делать то же самое, сосредоточив внимание на верхней части головы, но это не
будет расслаблением. При таком встряхивании не будут двигаться пальцы ног. Они будут тоже участвовать в
движении только в том случае, когда вы держите внимание на единой точке. Вы не должны разделять первый и
второй из Четырёх основных принципов.
То, что это состояние расслабления является устойчивым, можно легко проверить, толкнув человека в
этом состоянии в плечо или попытавшись поднять его руку до уровня плеча. Если вы, находясь в этом
состоянии, вытяните руку вперёд, она окажется несгибаемой. Это самое ресурсное состояние.
Когда вы устали от занятий, выступаете перед большой аудиторией, готовитесь к важной встрече или к
экзамену, ваши тело и ум приобретают жёсткость. В этих случаях постарайтесь держать внимание на единой
точке и встряхивать пальцами так, чтобы начали двигаться и пальцы ног. Вы расслабитесь, успокоитесь и
сможете хорошо справиться со стоящей перед вами задачей.
К. Тохэй рассказал нам о трёх способах активизации тела. Все они
достаточно лёгкие, так что не стоит тратить время на сомнения. Сначала
попробуйте. Растягивайте каждое утро мышцы ног, ходите как можно больше,
изгоняйте жёсткость из ума и тела, время от времени встряхивая пальцами. В
результате вы получите здоровое тело, - не мускульное, а именно сильное,
гибкое и жизнеспособное. Не торопите своё тело. Старайтесь включить эти
занятия в свою повседневную жизнь и развивать себя постепенно.
Рис. 6.15
6.3 Как укрепить ум.
Люди старших поколений часто обвиняют современных молодых людей в отсутствии духовного стержня.
Они сдаются при столкновении с малейшей трудностью, отступая перед лицом всего, что причиняет им
неудобства. Родители тревожатся за будущее своих отпрысков, другие выражают беспокойство за судьбы мира
в целом. Проблема же заключается, на мой взгляд, в слабости ума.
Тому есть несколько причин, и самая важная из них - фундаментальная ошибка системы образования.
Ум и тело в конечном счёте одно, и любое их разделение является искусственным. Однако современное
образование делает упор на тело и забывает об уме.
К. Тохэй пишет, что в каждой школе есть хороший гимнастический зал, но в нём нет места для
тренировки ума. К названиям до-дзё, открытых Обществом Ки по всей Японии, он бы добавил "Син Кан", что
в переводе означает "Сооружение ума". Это места, где тренируют ум.
Конечно, это занятие можно отнести к области классической психологии. Но психология изучает работу
мозга отвлечённо. Она не может научить, как тренировать или контролировать сознание.
При Калифорнийском университете был создан Институт Развития Ки. Такого института нет даже в
Японии. Если бы колледжи этого института открылись по всей территории Соединённых Штатов, это сыграло
бы большую роль и для Японии.
Объедините свой ум.
Рассеянные солнечные лучи, сконцентрированные с помощью линзы, могут вызвать пламя. Даже самый
сильный свет, рассеянный исследователем, становится слабым. Сила в концентрации. Ум не составляет
исключения. Вместо того, чтобы признать этот факт и работать в этом направлении, большинство людей
ослабляют силу своего ума, постоянно пытаясь делать такие вещи, как читать газету во время еды или
заниматься, к примеру, математикой, слушая музыку.
Ум движет тело. Ум ощущает вкус пищи с помощью рецепторов, расположенных на языке. Ум идёт,
передвигая ноги. Но многие люди неосознанно придерживаются мнения, что вкус ощущает язык, а ноги идут
сами собой. Они считают, что ощущение вкуса пищи языком не изменяется, даже если глаза заняты чтением
газеты. В результате эти люди обычно даже не осознают, что они едят. Когда вы едите, вы должны направить
свой ум на еду. Это правило хорошего тона. И это также единственный способ почувствовать вкус пищи. В то
же время, это упражнение в укреплении ума через концентрацию.
Опыт 1. А проходит мимо Б. При этом А представляет, будто кто-то крадётся за ним следом (Рис. 6.16).
Когда А проходит мимо Б, Б поднимает руку, чтобы загородить ему путь. А легко падает назад, хотя Б
применяет минимальное усилие.
Прежде чем отправиться в путь, тщательно продумайте, что вы хотите сделать, достигнув цели
путешествия. А затем уже идите. Если вы в замешательстве, должны вы это делать или нет, лучше оставайтесь
дома. Вы можете стать причиной дорожного происшествия.
Опыт 2. Теперь А идёт, сконцентрировав сознание на том, что впереди. Б, как и раньше, поднимает руку
перед А. На этот раз А не только не падает, - он продолжает идти, таща Б за собой (Рис. 6.17).
Рис. 6.16 Рис. 6.17
Если вы идёте, не желая этого делать, вы оставляете свой ум позади. В этом случае будет достаточно
слабого толчка, чтобы сбить вас с ног. Надменный профессор и влюблённый юноша налетают на телеграфный
столб, потому что мысли каждого из них далеко отсюда. Это может привести к несчастному случаю. Приучайте
своего школьника каждое утро перед выходом из дому произносить вслух: "Я пошёл". Это поможет ему
осознать реальность того, что он идёт в школу, заранее настроит его ум, и он будет лучше подготовлен к
встрече с возможной опасностью. В наше время не принято, чтобы дети говорили о том, что они уходят из
дому. Родители часто должны сами догадываться, дома они или нет. Им следует хорошо подумать об
опасностях, которые поджидают тех детей, чей ум отказывается выходить на улицу с её напряжённым
движением.
В одной старинной японской песне есть слова: "Когда вы стремитесь на встречу к любимой, тысяча миль
подобна одной; когда вы возвращаетесь после домой, одна миля кажется тысячей миль. " Когда ваш ум вместе
с вами стремиться к цели, тысяча миль - ничто. Но когда ваши надежды обмануты и ваш ум остаётся позади,
пройти одну милю кажется мукой.
Если вы хотите что-нибудь сделать, возьмите за привычку очистить ум, сконцентрировать его и
направить на предмет своего труда. Если вы режете ножом морковку, ваши пальцы в безопасности до тех пор,
пока ваш ум направлен на морковку. Если вы любите свою работу, она лучше спорится, потому что для вас не в
тягость сосредоточить на ней внимание. Независимо от того, заняты вы игрой или делом, концентрация на том,
что вы делаете, укрепляет ваше сознание.
Используйте свой ум положительно.
Положительное использование ума К. Тохэй называет "расширением Ки". Та сторона предмета, на
которую падает свет, всегда светлая. Противоположная сторона - тёмная. Обе стороны реальны. Если вы хотите
иметь сильный ум, смотрите на светлую сторону. Это и называется использовать ум положительно.
Противоположное этому, естественно, является отрицательное использованием ума. Светлая сторона
соответствует "расширению Ки", тёмная сторона - "стягиванию Ки". Хорошим примером является несгибаемая
рука, которая была использована в качестве иллюстрации четвёртого из Четырёх основных принципов
объединения ума и тела: "Расширьте свою Ки". Твёрдая вера в то, что вы расширяете свою Ки, даёт руке такую
силу, что никто не может её согнуть. Мысль о том, что рука может согнуться или что вы не можете сделать её
несгибаемой, сразу приведёт к тому, что её можно будет согнуть.
К. Тохэй пишет, что он всегда говорит людям: "Перестаньте говорить: "Я не могу". Когда вы начинаете
что-нибудь делать, скажите: "Я могу", а потом приступайте к работе. Это ключ к тому, чтобы настроить
одновременно ум и тело делать то, что вы собирались делать. Если вы всё же не можете это сделать, у вас ещё
есть уйма времени для того, чтобы сказать: "Я не смог". Когда ребёнок небрежно заявляет: "Я не могу", я
останавливаю его и прошу сказать: "Я могу". Подобная мелочь приникает в подсознание ребёнка. Жалобы
отрицательны. Они омрачают сердце того, кто жалуется, а также сердца тех, кто находится рядом с ним, - так
делается шаг на пути к омрачению мира. Никто не добьётся успеха, пока не перестанет жаловаться.
Если вам есть что сказать, говорите. Хвастайтесь. Вы не сможете похвастаться, пока не расширите свою
Ки. Хвастовство и обман - совсем разные вещи. Первое - обещание сделать максимум того, на что вы
способны, второе фальшиво с самого начала.
Когда мы хвастаемся, мы как бы даём обязательство вложить свои силы (внимание, деньги и т. д.) туда,
где находится в этот момент наша мысль. При этом слова - только посредники нашего намерения. Когда ум
прилагает усилия, он получает энергию. Это и есть положительное использование ума. Наше сознание обладает
реальной силой. Если вы верите в это и используете свой разум положительно, его сила возрастает."
А теперь давайте проделаем опыт, доказывающий силу ума.
Опыт 3. (Рис. 6.18) А лежит на спине, ступни вместе, руки по бокам. Б берёт А за голову, а В - за ноги,
и одновременно его поднимают. Тело А при подъёме провисает.
Опыт 4. (Рис. 6.19) А лежит на спине в той же позе, за исключением того, что на этот раз он держит
руки на бёдрах и представляет себе, что через его тело проходит стержень. Или же он может думать о том, что
его тело заряжено Ки. Когда его поднимают, он оказывается прямым, как бейсбольная бита.
Рис. 6.18 Рис. 6.19
Опыт 5. (Рис. 6.20) Тело А лежит между двумя стульями. На него садятся два или три человека. А едва
чувствует их вес. При этом нет необходимости его гипнотизировать. Если кто-то будет встряхивать тело А, это
его не побеспокоит, потому что его концентрация не столь хрупкая, как в состоянии гипноза. В Японии во
время так называемых "удивительных шоу" на тело человека часто кладут каменную глыбу и начинают её
дробить кувалдой. Это то же самое. Сила молота не проникает в тело. Это может сделать даже ребёнок, если он
представит себе железный стержень, проходящий через его тело.
Итак - наше сознание обладает реальной силой. Человек осознаёт свою полную силу насколько, он
использует свой ум. Попробуйте провести такой .
Рис. 6.20 эксперимент со слабовольным ребёнком. Он будет удивлён своей способностью
выдержать вес взрослых людей. Скажите ему: "Ты обладаешь удивительной силой. Где ты её прячешь? Ты
должен использовать эту силу всегда, что бы ты ни делал". Возможно, он скажет себе: "Это правда. У меня
действительно много сил. Если я постараюсь, я смогу это сделать". Если ум станет сильным, тело начинает свой
путь к силе и здоровью.
6.4 Как развить умственные способности.
Людей часто называют словом "блестящий". Такого рода похвалу зарабатывают люди, получившие
высокие оценки на школьных экзаменах. То же говорят о человеке, преуспевшем в науках, математике или
иностранном языке. Но никому не приходит в голову использовать это слово для характеристики
исключительно хорошего бизнесмена. Человек, который демонстрирует работу ума, отражая одновременные
атаки нескольких оппонентов, также не удостаивается этого эпитета. Это не считается блеском, а только силой.
Давайте бросим взгляд на основы умственных способностей.
Понимание.
Понять любую книгу. Осознать десятку, едва услышав об единице. Понять всё, что другой хочет сказать,
как только он начнёт говорить. Эти качества демонстрируют умственные способности.
Чтение - краеугольный камень интеллекта. Заполняйте своё свободное время чтением всевозможных
книг. Читайте романы, документальную литературу, биографии. Сначала быстро просматривайте книгу для
того, чтобы составить о ней общее представление. Если вам покажется, что это имеет смысл, перечитайте её
снова. В результате повысится способность вашего мозга приспособиться к различным обстоятельствам и
упорядочивать самые разнообразные данные. Ваш интеллект окажется в выигрыше.
Здравый смысл.
Хорошие умственные способности не принесут никакой пользы при отсутствии здравого смысла. Ничто
не заменит способности отделять хорошее от плохого. Когда поверхность воды возмущена, она не может точно
отражать вид луны. Луна получается искажённой. Когда нарушено спокойствие ума, всё, что он отражает,
искажается. Как только ваш ум становится спокойным, вы сразу обретёте способность обо всём судить
правильно.
К. Тохэй предлагает нам Ки-медитацию как средство развития хорошей способности здраво судить обо
всём, что происходит. Вселенная - это безграничная сфера безграничного радиуса. Она не имеет границ ни
справа ни слева, ни сверху ни снизу. Если вы сделаете шаг вправо, Вселенная на станет в этом направлении на
шаг короче. Она останется бесконечной. Вы - центр Вселенной. Уплотнённая безграничная сфера
превращается в вас. Если она уплотнится ещё сильнее, она превратится в точку в нижней части живота, о
которой мы говорили, обсуждая первый из Четырёх принципов объединения ума и тела.
Эта единая точка не имеет установленного диаметра, она может уплотняться бесконечно. Если что-то
существует, всегда существует его половина. Бесконечно сжимаясь наполовину, оно никогда не станет нулём.
Уплотнение единой точки в нижней части живота может совершаться бесконечно. Попробуйте каждый вечер
перед сном, сидя с закрытыми глазами в позе сэйдза, в течении десяти-пятнадцати минут мысленно уплотнять
эту точку. Даже если точка сначала будет неощутимой, продолжайте бесконечно её уплотнять. Не
прекращайте, пока не почувствуете её. Если вы потеряете точку, не начинайте опять сначала. Просто вернитесь
туда, где вы её оставили, и продолжайте уплотнять.
Если вы бесконечно будете успокаивать волну, уменьшая её вдвое, она всё равно будет продолжать
существовать. Она на станет равной нулю, а просто постепенно будет становиться более спокойной. Это - живое
спокойствие, которое обладает неослабевающим движением и бесконечной энергией. Если оно остановится -
станет равным нулю, - оно утратит всю свою энергию. Это - мёртвое спокойствие. Эти два спокойствия
составляют полную противоположность друг другу. Когда волчок крутится очень быстро, он кажется
неподвижным, но он подпрыгивает, если вы прикоснётесь к нему. Это - живое спокойствие. Но если вы
остановите вращение волчка, он пошатнётся и застынет в одном положении. Это - мёртвое спокойствие.
Когда вы держите внимание на единой точке, колебания, излучаемые вашим мозгом, становятся
бесконечно спокойными. Мозг в таком состоянии всё отражает очень ясно. Естественным образом возникают
правильные суждения вместе со способностью быстро реагировать на изменение обстоятельств. Студент,
сдающий экзамен, должен подчинить себе свой ум, который имеет привычку блуждать по аудитории и по
изучаемым предметам. Правильно поняв поставленные перед ним вопросы, он обязательно добьётся успеха.
Десяти-пятнадцатиминутная Ки-медитация после занятий вознаградит его усилия и поможет ему развить свои
умственные способности.
Память.
Если объектив фотоаппарата сфокусирован правильно, он даст хорошее, точное изображение. То же
самое можно сказать и о мозге. Глаза работают подобно объективу фотоаппарата. Если вы научитесь Ки-
медитации и будете поддерживать спокойствие своего ума, Ки расширится естественным образом. Ки,
выходящая из глаз, фокусируется на книге, и её содержание отражается в сознании. Если вы читаете книгу,
сжимая свою Ки, Ки не выходит из глаз и в экзаменационном зале ваши знания не всплывут в вашей памяти,
даже если вам кажется, что вы всё хорошо запомнили. Введите в привычку заниматься в течении коротких
периодов времени, объединив ум и тело, вместо того, чтобы заниматься долго, но нехотя. Если вы хотите что-
нибудь запомнить, запишите это. Когда вы что-нибудь пишите, оно живо откладывается в вашей памяти.
В жизни каждого человека бывают моменты, когда правильными кажутся несколько решений. Вы пошли
вправо - и вдруг то, что осталось слева, вам начинает представляться более соблазнительным. Вы идёте влево -
и лучшим кажется то, что осталось справа. Когда ум поставлен в тупик, он не может прийти ни к какому
решению. В подобных случаях занимайтесь Ки-медитацией, посвятив ей час или даже два. После этого вы
сможете разрешить свою дилемму. Как только вы приняли решение, придерживайтесь его и выполняйте
намеченный план без колебаний.
6.5 Как обеспечить крепкий сон.
Человек в основном расходует Ки когда он бодрствует и пополняет её запасы из Вселенной во время сна.
Для того, чтобы выжить, человеку необходима одежда, пища, крыша над головой, вода и воздух. Но этого
недостаточно. Человек не может жить без Ки.
Какое бы питание мы не получали, мы не можем жить без сна. Когда мозг успокаивается, в тело
поступает Ки Вселенной. Благодаря этому поступлению Ки вы на следующее утро просыпаетесь наполненным
энергии. Если сон неглубокий, мозг во время сна не остаётся спокойным и неравномерный характер излучаемых
им колебаний мешает приёму Ки. Поступление свежей Ки оказывается недостаточным для восстановления
бодрости, независимо от того, как долго человек спал. Он хуже соображает и весь день чувствует себя усталым
и не в своей тарелке. Жизнь теряет свою прелесть. Для того, чтобы ваши дела шли успешно, вы должны
просыпаться, испытывая бодрость, и начинать день с положительного настроя.
Треть своей жизни мы тратим на сон. Многим людям не удаётся уснуть в часы, отведённые для этого.
Когда наступает вечер, вместо того, чтобы думать о приятном отдыхе после тяжёлого трудового дня, они
впадают в депрессию и начинают принимать снотворное. Эти лекарства, вместо того, чтобы обеспечить мозгу
естественный отдых, парализуют его. Если в вас побеждает привычка к снотворным, вы уже не можете
пополнить свою Ки от Ки Вселенной. Ваша жизненная сила ослабевает, и вы заболеваете.
Когда вы больны, ваш сон не может быть глубоким. Вы теряете возможность получать новую порцию
Ки, и болезнь усиливается. Наилучшее лекарство для больного - вернуть ему хороший сон. В старину люди
говорили: "Если вы не можете уснуть, ложитесь в постель, закройте глаза и медленно считайте от одного до
десяти. Когда закончите, начните сначала. В конце концов вы обязательно уснёте." И это правда. Каждый
может просчитать от одного до десяти, не напрягая сознание, а когда вы считаете медленно, колебания,
излучаемые мозгом, успокаиваются и вы засыпаете.
Когда жизнь была простой и на людей наваливалось меньше забот, этот метод был вполне эффективным.
Но в наши дни люди более чувствительны, перегружены информацией, и, кроме того, - злоупотребляют
логикой. У них возникает больше соблазнов сомневаться, вот почему этот метод теперь помогает не так часто.
Что же делать? К. Тохэй предлагает метод, который поможет уснуть в любое время.
1. Не старайтесь уснуть. Если вы стараетесь уснуть, сама мысль об этом создаёт в сознании волны
возбуждения. Но вы не можете успокоить колебания своего мозга, создавая новые. Когда вы думаете: "Если я
немедленно не усну, я завтра буду в ужасной форме и не смогу работать", - вы возбуждаете свой ум и ещё
дальше уходите от сна. В конечном счёте вы уснёте так или иначе... Ведь если вы действительно хотите
спать, сон придёт естественным образом. Если же вам уснуть не удаётся, примите через некоторое время
решение провести эту ночь без сна. Пять суток без сна могут оказаться фатальными - одна ночь не столь
опасна.
2. Очень утомительно провести в постели всю ночь без сна. Это пустая трата времени. Поэтому
постарайтесь использовать это время.
3. Лягте на спину, держа руки и ноги в их естественном положении. Сосредоточьте внимание на
единой точке.
4. Представьте себе, что кровь из единой точки в нижней части живота течёт к пальцам ног. Так как
ум руководит действиями тела, поток крови к пальцам ног действительно возрастёт. Вскоре вы
почувствуете, как пальцы теплеют.
5. Как только вы почувствуете, что пальцы потеплели, вы уснёте. Следующее, что вы почувствуете, -
это то, что наступило утро.
Когда вы слишком много занимаетесь, чем-то обеспокоены или плохо себя чувствуете, возникают
препятствия кровообращению: слишком большая часть вашей крови задерживается в мозгу. В результате вы
чувствуете жар в голове, а кисти рук и ступни остаются холодными. В этом случае уснуть вы не можете. Сон
приходит только тогда, когда кровь беспрепятственно циркулирует во всём теле. Кровь, собравшаяся в мозгу,
рассеется, колебания мозга станут спокойнее, что обеспечит расслабление и глубокий сон.
Опыт 1. А лежит на спине. Б берёт его за щиколотки и начинает поднимать. Если тело А сгибается в
бёдрах и поднимаются только ноги, значит А не думает по настоящему о том, что кровь течёт в пальцы ног
(Рис. 6.21).
Опыт 2. Если А действительно верит в то, что циркуляция крови в пальцах его ног улучшается, Ки течёт
через его тело к пальцам. В этом случае, если Б начинает поднимать его за щиколотки, тело А поднимается как
жёсткая палка, что видно на рис. 6.22.
Рис. 6.21 Рис. 6.22
Если вы находитесь в состоянии, описанном в Опыте 2, вы почувствуете, как пальцы ног теплеют.
Ночью, пытаясь заснуть, повторите это упражнение. Сначала может пройти от 10 до 30 минут прежде, чем вы
уснёте. Если же вы не можете уснуть, то вы должны принять решение заниматься этим упражнением всю ночь.
Используйте это время для объединения ума и тела. Если вы занимаетесь в течении 10 минут, вы получите 10-
минутную энергию; если вы посвятили этому час, ваш выигрыш соответственно увеличиться. Если же вы
занимаетесь всю ночь, приобретённая вами энергия будет огромной. Во время занятий объединяются ум и тело.
Ваша жизненная сила активизируется, и вы можете подняться на следующее утро полным энергии, даже если
вы не спали ни минуты. Вначале для того, чтобы уснуть, вам может потребоваться 30 минут. Но если вы будете
продолжать заниматься, времени на засыпание будет требоваться всё меньше и меньше. В конце концов вы
научитесь засыпать, как только представите, что ваша кровь устремляется к пальцам ног.
Есть пословица, которая гласит: "Негативное мышление ничем не лучше, чем полное его отсутствие".
Когда вы утомлены, позитивные мысли ускользают от вас и их заменяют негативные. Когда вы обнаружите себя
в подобной ситуации, постарайтесь крепко уснуть и освежить свой ум. После этого вновь обдумайте свою
проблему. К вам обязательно придёт положительное решение. Человек, который может крепко спать, получает
достаточно энергии, чтобы справиться с любыми трудностями. Если вы хотите быть энергичными и жить долго,
научитесь спать хорошо.
6.6 Как справиться с болезнью.
Человеческое тело - это часть общего поля Вселенной, фрагмент вселенской Ки, заключённой в тело.
Поэтому, расширяя Ки, вы можете сохранять бодрость и здоровье. Когда вы больны, ваше расширение Ки
ослабевает. Это подрывает вашу жизненную силу, и болезнь усугубляется и затягивается. "Если вы чувствуете
недомогание в теле, - говорит японская пословица, - не позволяйте ему воздействовать на ваш ум". Если вы
сохраняете крепкий ум, который расширяет вашу Ки, ваша жизненная сила быстро излечивает болезнь. Но если
вы начинаете волноваться из-за лёгкой головной боли или недомоганий желудка, вы сами привлекаете болезнь.
Если вы думаете, что подхватили простуду, у вас поднимается температура и вы три-четыре дня проваляетесь
в постели. Лучше скажите себе: "Не думаю, чтобы я был простужен. Сейчас я вовсе не собираюсь этого
делать". И всё будет в порядке, даже если вы были близки к тому, чтобы заболеть.
Когда вы управляете своим сознанием и всё время сохраняете спокойствие, все ваши органы работают
наилучшим образом. Обычно очень трудно поддаются лечению болезни печени, почек, сердца, высокое
кровяное давление, диабет. Некоторые в попытках излечить эти заболевания принимают по пять-шесть видов
лекарств, но каждое из них имеет нежелательный побочный эффект. Привыкание к ним в конце концов
приводит к новым проблемам. Так что уж если вы не можете избежать лекарств, принимайте их как можно
меньше. Здесь как раз уместно рассказать о дыхании Ки, которое поможет вам жить дальше. Этот способ
дыхания берёт своё начало от традиционного японского дыхания мисоги, которое называют ещё "Нагаё Но
Дэн".
1. Сидя в сэйдза, согласуйте ум и тело. Большие пальцы ног положите друг на друга. Колени разведите на
ширину двух ладоней. Кисти рук положите на бёдра. Выпрямите нижнюю часть спины, держите внимание на
единой точке и расслабьте верхнюю часть туловища. В такой позе, если кто-то толкнёт вас в плечо или
попытается поднять вашу руку или колено, вы не сдвинетесь с места. (Рис. 6.23)
Рис. 6.23
2. Закройте глаза, слегка приоткройте рот и начинайте делать медленный выдох, одновременно
произнося звук "Ха". Если ваш ум спокоен, ваше дыхание будет спокойным и плавным. О состоянии своего ума
вы можете судить, прислушиваясь к звуку своего дыхания. Поддерживайте это состояние в течение всего
выдоха. В конце выдоха корпус слегка наклоните вперёд и полностью выдохните оставшийся воздух. Такой
выдох занимает около 30 секунд.. Сделав задержку на несколько секунд, начинайте медленно .вдыхать воздух
через нос, произнося при этом звук "Су". Вдохнув как можно больше воздуха, вернитесь в исходное положение
с выпрямленной спиной и ещё некоторое время продолжайте вдох. Вдох занимает 20 секунд.
4. Закончив вдох, задержите дыхание на 10 секунд, сосредоточив внимание на единой точке.
Потом опять начинайте делать выдох. Сначала весь цикл вдоха-выдоха будет занимать 20-30 секунд.
Сосредоточившись на единой точке и расслабившись, вы не сможете делать это упражнение дольше одной
минуты. Но всё достигается практикой. Человеческое существо, потребляя пищу и сжигая её, чтобы получить
энергию, поддерживает жизнь. Для сжигания нужен кислород, поэтому человек вдыхает воздух. После
сжигания пищи необходимо выбросить такой ненужный продукт, как двуокись углерода. Вот всё, что можно
сказать о дыхании. Однако люди, живущие в сложном современном мире, часто бывают злыми и
подавленными, что приводит к сжатию их артерий.
Кислород, поглощаемый из воздуха лёгкими, с помощью артерий распространяется по всему организму.
Но если артерии сжаты, возникает сопротивление прохождению кислорода. Кроме того, это ограничивает
возможность возвращения в лёгкие двуокиси углерода. Концентрация его в организме повышается, и сгорание
пищи получается неполным. А это приводит к болезням. Жизненная энергия молодых людей обычно остаётся
относительно высокой. Но уже в среднем возрасте у людей возникают заболевания почек, печени, нарушается
кровяное давление. Первое, что необходимо сделать, это с помощью дыхания Ки добиться того, чтобы сгорание
стало полным. Во всём мире существуют множество методов дыхания, но все они имеют дело только с тем, что
я называю "внешним дыханием". Внешнее дыхание означает вдыхание воздуха в лёгкие и выдыхание его из
лёгких в атмосферу. Внутреннее дыхание означает распределение кислорода с помощью тока крови по всему
телу и возвращение двуокиси углерода и других отходов назад в лёгкие. Ёмкость лёгких составляет от 3 до 4
тысяч кубических сантиметров. Объём вдоха - от 700 до 800 кубических сантиметров. Глубокое дыхание
необходимо потому, что в лёгких всегда остаётся старый воздух. Если вы заботитесь только о том, чтобы
заменить воздух в лёгких, достаточно сделать 4-5 глубоких вдоха.
Но важно внутреннее дыхание. Объедините ум и тело, полностью расслабьтесь, откройте все каналы для
движения крови, вдохните свежий воздух, пошлите кислород в каждую часть своего тела, верните в лёгкие
двуокись углерода и выдохните её из лёгких. Посвятив этому 30-40 минут, вы сможете направить кислород в
каждую клеточку своего тела и полностью его использовать.
Прохождение крови по всему телу занимает 20 секунд. В течение минуты кровь проходит через тело
трижды. Тело наполняется свежей Ки, кожа, в связи с улучшением обмена, разглаживается. Вы можете стать
молодым и исполненным энергии. Метод дыхания Ки - наилучшее лекарство для продления жизни и
восстановления бодрости.
Печень - это собрание вен. Повышенное снабжение кислородом улучшает её работу. Серьёзные
дыхательные упражнения позволят за три-четыре недели избавиться от всех проблем, связанных с печенью.
Когда печень функционирует нормально, из крови удаляется больше ненужных элементов и в результате
меньше страдают почки. Их состояние тоже улучшается. А от хорошей работы печени и почек выигрывает весь
организм. В этом смысл японской поговорки: "Нет ничего важнее печени и почек".
Улучшение циркуляции крови, естественно, снимает все проблемы, связанные с кровяным давлением.
Люди с больным сердцем не смогут долго выполнять дыхательное упражнение. Все больные люди дышат часто
и неровно. Сосредоточьтесь на единой точке, полностью расслабьтесь, вдыхайте и выдыхайте как можно
спокойнее. Начав дышать спокойно, вы сможете продлить вдох и выдох. Когда вы сможете дышать нормально
и с большими интервалами - вы будете здоровы. Если вам трудно сидеть в позе сэйдза, сядьте на стул. Но если
вы сядете слишком глубоко, ваш торс будет стремиться изогнуться и вам трудно будет держать внимание на
единой точке. Поэтому садитесь на краешек, чтобы спина оставалась прямой. Ослабленные люди, которые
вынуждены оставаться в постели, могут выполнять дыхательное упражнение лёжа на спине. Сделайте как
можно более полный выдох, на несколько секунд задержите дыхание и вдыхайте через нос как можно больше
воздуха. Опять на несколько секунд задержите дыхание и начинайте выдох. Во время дыхания не думайте
больше ни о чём. Используйте мозг для того, чтобы с помощью дыхания посылать Ки в каждую часть своего
тела. Ваша жизненная сила возродится, и вы непременно удивите докторов своим быстрым выздоровлением.
Когда вы больны, вы мало что можете сделать. Но вы должны выполнять дыхание Ки. Когда вы выздоровеете и
вернётесь к нормальной жизни, вы будете успешно справляться со своими делами.
Этот метод дыхания предотвращает накапливание в мозгу крови и обеспечивает крепкий сон.
Постарайтесь избавиться от негативных настроений, обычно сопровождающих болезнь. Поддерживайте в себе
уверенность, что пока вы будете практиковать этот метод дыхания и непрерывно обмениваться Ки с Ки
Вселенной, болезнь вам не грозит.
6.7 Как вылечить травму шеи ( метод киацу )
Даже самый хороший водитель не застрахован от удара сзади другой машины. А внезапный резкий удар
приводит к травме шеи.
Травма шеи может свести на нет самую яркую жизнь, заставив пострадавшего потерять надежду на
выздоровление. Те же страдания приносят мигрени. Временно боль можно снять с помощью лекарств. Но после
окончания срока действия лекарства страдания возобновляются.
Но травму шеи и мигрень можно вылечить с помощью киацу. Киацу кажется подобным сиацу (лечению с
помощью надавливания пальцами), но эта техника имеет свои фундаментальные отличия. Сиацу включает
физическое воздействие на поражённые части тела или органы. Задача киацу состоит в направлении Ки в
поражённые области и активации жизненной силы. Когда старый насос перестаёт подавать воду, вы заливаете
небольшое количество воды для заправки и начинаете работать рукояткой. Как только начнёт течь вода, насос
сам продолжит свою работу. То же можно сказать о жизненной силе. Травма шеи ослабляет жизненную силу в
шее, и человек, перенёсший травму, не может сам её восстановить. В таком случае пошлите Ки из кончиков
своих пальцев в пострадавшую область и приведите в действие жизненную энергию. Напряжённые мышцы
расслабятся, жёсткость исчезнет, шея опять станет гибкой и подвижной. Когда активизируется жизненная сила,
пациент выздоровеет.
Как же распространить Ки из своих пальцев? К. Тохэй объясняет нам это настолько подробно, чтобы это
было под силу даже начинающему.
Упражнение 1. А вытягивает руку вперёд и думает о том, как по ней проходит Ки. Б пытается согнуть
руку, но безуспешно (Рис. 6.24).
Это та самая несгибаемая рука, которая использовалась в качестве примера при объяснении четвёртого из
Четырёх основных принципов объединения ума и тела: "Расширьте свою Ки." Ки расширяется, когда вы верите
в то, что это так.
Упражнение 2. А отводит большой палец правой руки, слегка согнув внутрь. Б, надавив ладонью,
возвращает его на место. Если А будет посылать из кончика своего пальца Ки. Б не сможет вернуть его обратно.
Если А направляет силу в свою руку или большой палец, Б будет не способен отогнуть палец обратно (Рис.
6.25).
Это несгибаемый палец. Когда вода извергается из шланга, самое большое давление образуется у его
выходного отверстия. Подобным образом, если вы концентрируете своё внимание на кончике пальца, Ки
выходит за его пределы. Когда А сосредоточивает свою Ки на кончике пальца и палец оказывается против
ладони Б, Ки естественно выходит за его пределы, и палец невозможно вернуть обратно. Именно таким образом
расширяется Ки с помощью киацу. Всё, что делается с помощью пальцев, можно использовать для работы с
помощью техники киацу.
Опыт 3. Б сидит в позе сэйдза или со скрещенными ногами. А стоит за ним, держа большие пальцы рук
на плечах Б, в точках, которые находятся как раз под ушами (Рис. 6.27 ). Сначала он начинает постепенно
надавливать пальцами, пока не исчезнет зазор. Потом, не усиливая давления, он посылает свою Ки.
Если Б чувствует, как принадлежащая А Ки проникает через плечо в его тело, значит А делает киацу
правильно. Если А будет просто давить с силой, Б будет испытывать неприятную боль. При проникновении Ки
он испытывает своего рода приятную боль. Проводя сеанс киацу, А всё время должен интересоваться, что при
этом чувствует Б.
Далее К. Тохэй объясняет на какие области следует оказывать давление. На рисунке 6.26 показаны
основные мышцы, проходящие вдоль позвоночника и отходящие в стороны. Эти линии мышц доходят до
конца плеч. Точки, с которыми проводилась работа в Опыте 3, также лежат на этих линиях.
Рис. 6.24 Рис. 6.25 Рис. 6.26
Поддерживая голову Б левой рукой, А пальцами правой руки надавливают на мышцы правого плеча Б.
Когда А поддерживает голову Б правой рукой, он надавливает левой рукой на мышцы его левого плеча. На
каждую точку следует надавливать 15-20 секунд. Помните, что вы никогда не должны массировать пальцами
повреждённую область, так как это может нанести вред тканям и усилить боль. Ваша задача - послать Ки в
поражённую область, поэтому при надавливании не смещайте пальцев - как будто вы зажимаете пальцем
проколотую шину.
Надавливание точек этих линий занимает 15-20 минут. После этого А должен согнуть шею Б, чтобы
убедиться в её подвижности. Если это не так, Б после этого будет испытывать боль. Однако не следует
применять усилий, так как это ещё больше усилит боль.
Для размягчения мышц шеи Б, А применяет киацу к мышцам плеча Б вдоль линии А, от плеча до шеи.
Он кладёт руку на голову Б и постепенно наклоняет её, насколько это возможно, не применяя усилий
(рис. 6.28).
Рис. 6.27 Рис. 6.28 Рис. 6.29
Сначала шея Б гнётся не слишком хорошо. Однако, по мере того как А будет надавливать на мышцы
слева от шеи, голова Б будет всё больше приближаться к плечу. Это происходит потому, что мышцы становятся
более мягкими и расслабляются. После нескольких надавливаний шея будет сгибаться полностью. После этого
следует наклонять голову Б вправо и подобным образом воздействовать на мышцы левого плеча.
Затем А подводит левую руку под подбородок Б и поворачивает его лицо влево (Рис. 6.29). После этого
он пальцами правой руки надавливает на мышцы вдоль линии В.
Сначала шея Б поворачивается лишь слегка. Но по мере того, как А надавливает на мышцы, она начинает
поворачиваться всё лучше и лучше. Обычно в результате такого воздействия подбородок касается плеча.
Повторите ту же процедуру с левой стороны.
После этого А надавливает на две точки на плечах Б и предлагает ему повращать головой, чтобы
определить болезненные точки. Если находится такая точка, на неё следует надавить. По мере вращения шеи
медленно перемещайте пальцы. Если болезненные точки отсутствуют, значит шея здорова. Если вы не можете
справиться с задачей за один сеанс, повторите процедуру на следующий день. Нет необходимости ждать один-
два месяца. Те же действия помогают избавиться от мигрени.
Для занятий киацу вам потребуется время, потому что сначала ваша Ки временами течёт, а временами
нет. Но по мере практики вы научитесь понимать, когда Ки выходит из пальцев. Тогда вы сами с помощью
пальцев сможете находить повреждённые области, не спрашивая об этом пациента. Вера - это сила. Когда вы
верите, что Ки выходит через ваши пальцы, она действительно выходит. Поверьте в принцип киацу, и ваша
вера даст вам силу.
На этом мы закончим рассматривать лечебные аспекты Айки-до. Но в следующих книгах читатель
сможет познакомиться с другими, не менее успешными применением ки в исцелении человека, в изменении его
жизни в лучшую сторону.
Глава 7.
МЕТОДИЧЕСКИЕ РЕКОМЕНДАЦИИ
ДЛЯ ПРОВЕДЕНИЯ ТРЕНИРОВОК.
Легче учиться, чем учить. Довольно легко просто объяснить что-то, не заботясь о том, понимает ли вас
ученик. Но если вы действительно осуществляете правильное руководство и учите беспристрастно, имея
желание сделать своего ученика мастером этого дела, то надо принять во внимание все индивидуальные
характеристики человека и изучить все его привычки. И это нелёгкая задача. Обучение Айки-до особенно
трудно потому, что при этом мы должны поднять человека от мира тела к миру духа; мы должны обучать
объединению тела и духа и вести наших учеников до тех пор, пока они не смогут проводить в реальную
практику то, чему их обучали.
Само собой разумеется, что учитель должен быть мастером, претворять в жизнь и верить в то, чему он
учит. Если мы обучаем универсальным принципам неразборчиво, так, как слепой ведёт слепого, то нечего и
говорить, по какому ложному пути мы будем следовать. Для того, чтобы учить, мы должны держать свои глаза
открытыми и брать на себя всю ответственность за то, чему мы учим.
Ниже приводится несколько правил, которые помогут как тренерам, так и ученикам правильно
выработать двигательные навыки. Эти правила пригодны не только для изучения Айки-до, но и для любого
тренировочного процесса, целью которого является изучение какого-либо сложного двигательного навыка.
После приведения правила мы будем конкретизировать его для методики Айки-до. Итак, приступаем.
Правила, которые управляют выработкой правильных техник.
1. При подаче материала ставьте перед учениками такие задачи, чтобы иметь реальную
возможность их выполнить.
Практически это означает, что когда вы постоянно увеличиваете требования к своим ученикам, вы
должны это делать в пределах, доступных в данный момент ученику. Как правило, для оценки действий ученика
тренер выбирает определённые критерии (например: высота, длина, усилие и т. д.). Каждый раз, когда ученик
правильно выполняет порученное, он должен получать так называемое положительное подкрепление
(например: специальное слово или жест). В единоборствах положительным подкреплением является система
цветных поясов, ученических и мастерских ступеней. Хотя этой системе около ста лет, она широко
распространилась по всему миру.
Если вы повышаете критерий так сильно, что ученику надо совершить усилие значительно больше, чем
он ранее совершал для вас - неважно, делал или не делал он это для себя, - вы сильно рискуете. Процесс
выработки поведения может быть сорван. Могут появиться привычки, подавление которых потребует много
времени.
Самый быстрый - а иногда единственный - способ сформировать поведение - это увеличивать критерии
такими ступеньками, чтобы ученику легко давалось постоянное улучшение поведения. Непрерывный, пусть
даже медленный процесс приведёт вас к поставленной цели гораздо быстрее, чем попытки форсировать
быстрый прогресс с риском потерять всё выработанное поведение.
2. В конкретный промежуток времени отрабатывайте что-нибудь одно, не пытайтесь
формировать поведение по двум критериям одновременно.
Под этим не подразумевается, что вы не можете работать над многими различными типами поведения в
один и тот же период времени. Во время любого занятия можно сначала немного поработать над качеством,
затем над скоростью. Это избавляет от такого вредного явления в тренировках, как монотонность. Хорошие
тренера всё время меняют работу, оставляя данную задачу, как только в ней достигнут успех, и переходят к
другой.
Однако, когда вы работаете над данным типом поведения, вы должны пользоваться в каждый отрезок
времени одним и только одним неизменным критерием. Примером в единоборствах может служить отработка
удара. Критериями оценки удара служат скорость, точность и сила. Каждый критерий удара требует своей
методики отработки.
Часто ученикам не удается добиться прогресса в каком-либо навыке, хотя они много упражняются,
именно потому, что они пытаются улучшить сразу две или более стороны деятельности.
Нужно всегда подумать: одно ли свойство характеризует данное поведение? Нельзя ли его расчленить и
работать отдельно над различными критериями? Когда вы займётесь этими вопросами, большинство проблем
решается сами собой.
3. Прежде чем повышать или увеличивать критерий, правильно оцените скорость прогресса
ученика в данный момент времени.
Иногда у ученика внезапно наступает "озарение" - он начинает понимать конечную цель, и улучшение
поведения становится спонтанным. В этом случае следует постоянно контролировать вашу методику обучения:
не забуксовала ли она, не перестала ли приносить успех ваша программа тренировок. Такой селективный
подход к ученикам позволит вам "сдвигать" их поведение в сторону того улучшения, которое вам желательно.
4. Вводя новый критерий, временно ослабьте старые.
Допустим, отрабатывая какую-нибудь технику, ученик успешно выполняет её медленно. Но при попытке
выполнить в естественном темпе атаки, ученик может терять равновесие, чем сводит на нет саму технику. В
этом случае следует забыть о самой технике, а поработать над техниками передвижения (например: отработать
таи-сабаки).
То, что раз выучено, не забывается, но, под подавляющим воздействием нового критерия, старое,
хорошо выученное поведение иногда временно уходит в сторону. Например, то, что легко выполняется в
спортивном зале на татами, может быть не выполнено на траве или песке. Как правило, такое явление быстро
проходит и ученики хорошо выполняют техники в новых условиях. Следует помнить, что ругать себя или
других за ошибки при новых обстоятельствах, непедагогично. В скором времени ошибки исправляются сами по
себе, а выговоры огорчают, а иногда фиксируют внимание на ошибках, которые становятся постоянными.
5. Ведите ученика за собой.
Планируйте программу тренировок так, что, если ученик совершит в обучении неожиданный скачок
вперёд, вы должны знать, что отрабатывать дальше. Такого рода "рывок" выработки поведения может
произойти в любой момент. В основном дело тут в инсайде (внезапном озарении): ученик внезапно осознаёт
ваши цели, исходя из которых вы добиваетесь его действий, и делает это.
Тренера могут встретиться с осложнениями только в том случае, если они оказываются
неподготовленными к неожиданному улучшению. "Рывок" часто эмоционально очень значим для ученика. Он
испытывает удовольствие от "ага!" познания, и часть учеников впадает в состояние явно повышенного
настроения. Т. о. "рывок" - это блистательная возможность добиться значительного прогресса в кратчайшие
сроки. Быть не готовым к нему и держать ученика на низком уровне обучения только потому, что вы не
знаете что делать дальше, - лучший способ потратить зря время, а в худшем случае может отбить охоту к
обучению и вызывает отвращение у ученика, который станет в будущем работать без особого желания.
Ярким примером несоответствия способностей учеников и учебной программы может служить школа.
Вся школьная система построена так, чтобы помешать детям обучаться в их собственном темпе - наказываются
не только медленные ученики, у которых не хватает времени на обучение, но и слишком быстро обучающиеся,
которые не получают дополнительного материала, когда сообразительность продвигает их вперёд.
Это же явление объясняет большую текучесть учеников в спортивных секциях. Программы тренировок и
отношение тренеров к общей массе учеников отталкивают как наиболее одарённых, быстро обучающихся
учеников, так и учеников, которые усваивают материал медленнее, чем средние ученики, хотя конечная цель
тренировок - мастерство - и теми и другими достижима.
6. Не меняйте тренеров на полпути.
В процессе выработки поведения вы рискуете значительным регрессом, если перепоручаете своего
ученика другому преподавателю. Не важно, сколь скрупулёзно обсуждены критерии перед передачей дела,
поскольку и индивидуальные установки, и время реакций, и прогноз успеха будут слегка отличаться. В итоге у
ученика замедляется прогресс, пока ученик не привыкнет к этим отличиям.
Конечно, у каждого облучающегося может быть много различных учителей. Можно посещать различные
секции и изучать различные виды единоборств одновременно. Но то конкретное поведение, которое должно
быть разучено, требует только одного учителя в каждый конкретный момент времени. На тех стадиях
выработки, когда навык образован наполовину, постоянное повышение критерия осуществляется лучше, если
процесс формирования данного поведения находится в одних руках. Допустим, если у тренера есть помощники
(например, старшие ученики), то поручите каждому помощнику строго определённую технику или элемент, и
избавьте ученика от большой неразберихи.
А вообще, тот, кто хочет учиться, будет учиться и при наихудших условиях.
Единственный случай, когда вам следует подумать о смене преподавателя посреди процесса выработки,
это, конечно, когда обучение зашло в тупик. Если обучение идёт плохо или совсем не идёт, то вам нечего терять
от перемены тренера или наставника.
7. Если одна методика тренировки не приводит к успеху, попробуйте другую.
Поразительно, до чего люди бывают привержены к неэффективной системе, будучи убеждёнными, что
повторение одного и того же даст результаты. Для выработки любого поведения существует столько же
способов, сколько инструкторов, способных их придумать. Любой хороший тренер, видя, что ученику явно
скучно или ученика пугает этот метод, перейдёт на другой; одни и те же методы выработки не равноценны для
различных индивидуумов.
8. Не кончайте урок без положительного подкрепления, это равносильно наказанию.
Тренер должен уделять своё внимание ученикам до конца тренировки. Это более, чем хорошие манеры
или хорошая самодисциплина. Это - хорошее обучение.
Когда ученик старается заработать подкрепление (положительную оценку своим действиям), он, так
сказать, вступает в контакт с преподавателем. Если преподаватель начинает болтать с кем-либо из
присутствующих, выходит, чтобы поговорить по телефону, или просто мечтает, контакт нарушается.
Подкрепление не поступает, хотя обучающийся и не сделал ошибки. Это приносит больше вреда, чем если бы
преподаватель просто упустил хороший шанс для подкрепления. Это может сказаться даже на хорошо
отработанном поведении, которое осуществляется в это время.
Конечно, если вы хотите упрекнуть ученика - перестать обращать на него внимание - лучший способ
сделать это. Лишение внимания - мощный инструмент, поэтому не применяйте его без должной осторожности
и несправедливо.
9. Если выученное поведение ухудшается, то пересмотрите методику тренировки.
Иногда навык или поведение портятся, а иногда создаётся видимость их полной потери. Нам всем
знакомо это чувство. Иногда внешние обстоятельства временно полностью уничтожают хорошо выученное
поведение - например, неудачное падение может нарушить навыки страховки при падении. Иногда обучение
накладывается на предыдущее обучение, и предыдущее мешает последующему.
Самый быстрый способ исправить такое ухудшение - не биться об него головой, заставляя ученика делать
это до тех пор, пока результат не покажется вам удовлетворительным или пока вы не дадите подкрепления, а
вернуться к началу процесса выработки и очень быстро снова пройти весь путь, давая подкрепление в новых
условиях (спустя десять лет, на публике и т. д.).
Полезно также помнить, что если вы в состоянии в большей или меньшей степени воспроизвести
исходный процесс выработки, то такое повторение одинаково полезно и для физических, и для умственных
навыков.
10. Прекращая работу, оставляйте за собой лидирующее положение.
Сколько должна продолжаться каждая тренировка? Частично это зависит от промежутка времени, в
течении которого субъект сохраняет внимание. Например, дети до 12 лет сохраняют хорошее внимание не
больше часа, а взрослые могут работать до трёх часов. А иногда на семинарах и других мероприятиях
приходится работать весь день.
Когда остановиться не столь важно, как на чём остановиться. Вы должны всегда прекращать работу,
сохраняя ведущее положение. Это относится и ко всей тренировке, и к отдельным её частям, когда вы кончаете
работать над одним типом поведения и переходите к другому. Вы должны совершать переход на высокой ноте -
т. е. сразу, как только достигнут успех.
Последнее совершённое действие всегда закрепляется в сознании ученика. Вы должны быть уверены, что
это хорошее, вознаграждаемое поведение. А часто происходит так, что тренер получает три-четыре хороших
ответа и он так возбуждён, что хочет видеть это или делать это снова и снова. И он повторяет это или старается
повторить, и очень скоро ученик устаёт, поведение ухудшается, неожиданно возникают ошибки, и урок идёт
насмарку.
Будучи тренером, вы должны, если это необходимо, заставлять себя остановиться на хорошем ответе.
Иногда это требует выдержки. Но на следующем уровне вы можете обнаружить, что нужное упражнение
выполнено не только также хорошо, как последнее на прошлом уроке, но значительно лучше. Психологи
называют это "латентным обучением". В процессе тренировки возникает некоторый стресс, хотя бы от желания
сделать лучше. Этот стресс может влиять на выполнение действия, маскируя реально имеющийся уровень
обучения. В начале следующей тренировки, прежде чем возникает стресс, выполнение действий может в
действительности быть на шаг впереди по сравнению с тем уровнем, на котором остановились, и тогда
получаете то, что гораздо более достойно подкрепления.
Формирование поведения таким способом, конечно, противоположно обучению при помощи муштры и
повторений. Оно может обеспечить не только стабильный прогресс, но абсолютно безошибочное обучение, и
оно может идти чрезвычайно быстро. Тренер должен быть готовым отказаться от временных рамок и
постановки специфической цели, цели быстрого прогресса. Вместо этого тренер должен быть готовым просто
остановиться, но остановиться впереди.
Иногда вы не можете кончать каждый урок на высокой ноте. Возможно, что ученики оплатили время
занятий, и они хотят использовать всё это время, хотя наилучший момент для окончания урока был достигнут
раньше. А может, тренировка идёт не слишком хорошо, чтобы обеспечить наивысший подъём, и вот-вот
наступит усталость. В этом случае наиболее мудро окончить тренировку чем-нибудь лёгким, что гарантирует
получение подкрепления, чтобы весь урок в целом запомнился как подкреплённый. Самым нецелесообразным
приёмом является введение новых задач или материала в конце занятий, вследствие чего оно заканчивается
серией неадекватных и неподкрепляемых ответов. Если это происходит, то тренер имеет все шансы навсегда
отбить у своих учеников желание изучать какое-нибудь искусство.
Теперь мы приведём правила, которые рекомендует инструкторам Коити Тохэй (10 дан Айки-до). Хотя
эти правила адресованы инструкторам, ими могут воспользоваться любой человек, изучающий не только Айки-
до.
Правила для инструкторов.
1. Совместный рост.
Иногда в мы сталкиваемся с людьми, занимающимися прилежно, но заинтересованных только в
собственном прогрессе, и выглядящих раздражённо, когда им задают вопрос, куда они ведут своих учеников.
Дисциплина с энтузиазмом - это конечно прекрасно. Но если совершенствуются лишь технические действия, то
человек с самосцентрированным отношением может достичь точки, когда тело сможет прогрессировать, а он не
сможет войти в область духовного прогресса. Наш дух един с духом Вселенной. Основной принцип Айки-до -
это любовь и защита всех существ. В силу единства наша Ки находится в состоянии постоянного слияния с Ки
Вселенной. Отношение вроде "я совершенно прав" - это эгоистическое отношение, другими словами говоря,
оно является препятствием для потока Ки и мешает нам стать способными принять в себя истинные принципы
Вселенной. В добавок к этому эгоизм ведёт прямо к тщеславию, а это, в свою очередь, затормаживает прогресс.
Вообще, в этом мире не бывает таких вещей, как "ради других людей". Мы часто решаем сделать что-то,
употребив всё своё старание, ради других людей с тем, чтобы получить их благодарность и затем разгневаться,
когда дела пойдут иначе, чем мы их запланировали. Всё, что мы делаем для других, мы на самом деле делаем
для себя. Совершение таких дел в значительной степени увеличивает нашу добродетель. В конце концов, разве
сами мы не извлекаем пользы, становясь лучше, когда прилагаем все свои усилия, стараясь ради других?
Айкидока - это человек, старательно изучающий этот принцип и много делающий для того, чтобы вести своих
последователей по дороге технического и духовного прогресса. Это тот человек, который продвигается вперёд.
Другие боевые искусства учат, что мы не наберёмся сил, если не будем постоянно тренироваться с
противником, который сильнее нас. Хотя Айки-до также учит тому, что сталкиваться с людьми более сильными
и более выдающимися не надо, а надо перенимать у них всё, что можно, и очень важно, оно также учит и тому,
что практика только такого рода недостаточна. Айки-до придерживается того, что мы должны сначала сами
овладеть чем-то, а потом пытаться дружески вести своих последователей по тому же пути. Мы прогрессируем,
обучая других, потому что обучение - это форма учёбы. Человек, обучающий правильным принципам других,
не должен сам совершать ошибок. Если он говорит другим, что они не должны сердиться, он должен сам уметь
сохранять хладнокровие. Инструктируя других людей и исправляя их плохие привычки, мы должны также
исправлять и свои собственные.
Хотя трудно натренировать человека, который медленно обучается и имеет много плохих привычек, до
такой стадии, когда он сможет выполнять правильно техники, если мы всё время не упускаем его из вида и
стараемся, опираясь на правильные принципы, обучать его хоть чему-нибудь, то он будет развиваться.
Одновременно с этим и этот человек, который обучает сам, будет быстро прогрессировать в тех техниках,
которым обучает, и в более тонких пунктах тех методов Айки-до, которым он обучает.
Ученик будет, конечно, очень благодарен, но учитель также должен быть благодарен за возможность
заиметь более хорошего ученика. Настойчиво и дружески пытаясь вести других, мы совершаем большие успехи
в нашем собственном техническом и личностном развитии.
Ошибочно верить в то, что мы не можем достичь более высокого положения по сравнению с кем-либо,
если не подавим его. Это прекрасно - прогрессировать самому, заставляя прогрессировать и другого. Путь
Айки-до - это учёба с вашим компаньоном. Прогресс вместе с ним и помощь ему. Определённо, по такому пути
хорошо следовать в мире.
Не скупитесь на те техники, которым вы научились. Запирание в своём собственном сердце тех
принципов, которым вы научились от Вселенной - это не путь к получению дальнейшего блаженства. Мы
должны любить без скупости. Если мы даём того, чему научились как можно больше, то мы сможем научиться
ещё большему. Не беспокойтесь о том, что источник может истощиться: Вселенная бесконечна.
2. Инструктор должен быть скромным.
Иногда инструктора хотят немного поважничать. Дело в том, что не все те, кто обучает, обязательно
овладели теми принципами Вселенной, которым нужно обучать. Такой человек может быть на шаг впереди, но
он всё ещё спутник своих учеников на дороге Вселенной. В конце концов, человек, который двинулся вперёд,
должен вести тех, кто остался позади.
Инструктору рассматривать себя как совершенное существо - это смехотворная иллюзия. Тщеславие
закрывает глаза духа и ведёт скорее к упадку, чем к прогрессу. Будучи небрежным, вы увидите, что всё более
молодые группы отталкивают вас на задний план. Хотя великий учитель предлагает это на обсуждение, ошибка
- это всегда ошибка; и хотя начинающий выполняет это, правильный акт - всегда правильный. Не для
инструктора удовлетворяться тем, что он сидит на кресле лидера. Он должен постоянно быть в поисках, в
стремлении к прогрессу. Человек становится совершенным учителем только в том случае, если обладает
скромным сердцем.
3. Ученики и учительское зеркало.
Когда учитель и ученики являются спутниками на дороге Вселенной, они являются также и двойным
зеркалом, в котором каждый отражает другого. Добродетели и грехи учителя просматриваются в ученике и
наоборот. Если ученик учится искренне, то и учитель будет обучать искренне, и оба будут становиться более
зрелыми и прогрессировать вместе. Если ученик будет непочтительным к учителю или будет проявлять интерес
к одним только техническим приемам, то учитель узнает это, и ученик не сможет научиться лучшему из того,
что может предложить учитель. Даже если учитель совершенно искренен при своём инструктаже, ученик такого
рода вряд ли поймёт его. Раз вы настроили себя на учёбу под руководством одного определённого учителя, не
используйте свой незрелый дух для его критики. Учитесь с таким энтузиазмом, чтобы казалось, будто бы вы
переняли его привычки.
Естественно, дух учителя находит своё отображение и в учениках. Если учитель тщеславен, то и ученики
будут таковы. Если он чванлив, то и ученики таковы. Если он обращается с ними бережно, то и они оплатят ему
тем же. Учитель, объясняющий правильные принципы Айки-до и претворяющий их в жизнь, будет иметь
хороших учеников. Если учитель - это зеркало ученика, то справедливо и обратное. Учитель, обнаруживший
свои собственные привычки у учеников, должен отнестись к этому как к своему собственному отражению.
Образ, который видит учитель в своих учениках - это указание ему на то, чтобы он прилагал свои усилия ещё
более упорно.
Инструктор, обучающий принципам Айки-до, принципам Вселенной, не должен забывать, что ученики
наблюдают за ним. Ваши собственные слова и действия должны соответствовать принципу единства слова и
дела, который вы излагаете. Жизненно важно сохранять понимание того, что вы можете учиться у учеников.
4. Прав не тот, у кого больше прав.
Хотя это и хорошо, когда учитель учит своих учеников становиться более сильными, сила не должна
быть единственной целью. Позиция "прав тот, кто сильнее" - явно не похвальна. По мере увеличения числа
людей, исповедующих право сильного, увеличится в мире беспорядок и опасность войны. В Айки-до, где целью
является объединение тела и духа и совершенствование человеческой личности, даже малое желание силы и
удовлетворённость тем, что знаешь все техники - позорна и требует исправления. Айки-до содержит в себе
тысячи техник и десятки тысяч вариаций на них. Если вы изучили определённое их количество и посвящены в
принципах Айки-до, вы сможете обрести новые техники и открыть новые движения. Но это возможно только в
том случае, если принципы, которым вы следуете, правильны.
Некоторые полагают, что если они создали несколько отличную технику, испробовали её на ком-то, и она
сработала, то они действительно создали новую технику. Подобно тому, как подросток, испытывающий
технический приём на ребёнке, выигрывает независимо от того, правильно ли он провёл приём или нет, так и
человек, занимающийся Айки-до 5-6 лет, при проведении техники на начинающем наверняка выиграет, будучи
более опытным. Причина не в том, работает техника или нет, а правильна она или нет. Неправильная техника не
работает даже на начинающем, который лишь немного продвинулся вперёд.
Некоторые инструкторы любят испробовать свои техники на своих учениках с целью побороть их и
показать им свою силу. Учитель должен исправлять плохие стороны своего ученика, но он не должен
останавливать их техническое развитие на полпути. Если он старается продемонстрировать свою силу, то он
наверняка возбудит сопротивление среди своих учеников. Он будет учить не принципу неразногласия, а теории
поединка. Ученики падут духом в поисках правильного Айки-до и возжелают только одной силы. Всегда
скромно старайтесь согласовать то, чему вы учите, с правильными принципами и избегайте всего, что идёт
вразрез с ними. Ваша учительская позиция должна всегда быть поиском того, что удовлетворяет принципам и
желаниям обучить этому другого.
Прав не тот, у кого больше прав. Хотя мы слышим, что среди правых людей есть слабые люди, на самом
деле те, кто слаб - не полностью правы. Путь, согласующийся с законом Вселенной - это путь величайшей силы.
Мы должны приложить все свои силы для доказательства этого и показать миру, что правый могуществен.
5. Отсутствие.
Существует мнение, что никто не может научить, начать учить до тех пор, пока сам не станет сильным.
Некоторые люди с большим опытом отказываются инструктировать юниоров, потому что чувствуют, что сами
ещё незрелы и слабы. Сила, техническое мастерство и умение быть хорошим инструктором - это разные вещи.
Сильный человек не всегда хороший инструктор. Конечно, всё в порядке, если человек силён и хороший
инструктор, но может быть и так, что человек не особенно силён и не очень умел в техниках, но может хорошо
учить других. Необязательно быть прекрасным пловцом для того, чтобы быть хорошим инструктором
плавания.
Для того, чтобы стать хорошим инструктором, человек должен с дружелюбием и энтузиазмом обучать
других правильным принципам в тех пределах, которые он знает сам. Проучитесь вы один день или один год,
но вы сможете быть прекрасным учителем того, чему вы научились за этот срок.
Предположим, что А спрашивает Б, как добраться до города Ц. Сам Б там никогда не был, но слышал,
что надо идти прямо вперёд. Если он скажет: "Я там никогда не был и поэтому не имею права говорить Вам
как туда добраться", то это то же самое, что и в случае с человеком, отказывающемся инструктировать другого
в некотором вопросе, относящегося к Айки-до, потому что он чувствует себя незрелым. Такой ответ откровенен
и скромен, но едва ли сердечен. Б поступил бы лучше, если бы сказал: "Я там никогда не был, но слышал, что
надо идти прямо вперёд". Если вы обучались и верите в законы то Вселенной, вам нужно отбросить
нерешительность и сказать: "Я ещё недостаточно опытен, но вот то, чему я научился. Давайте тренироваться
вместе". Вселенная бесконечна и, если вы будете ждать, пока не овладеете ей до конца, чтобы учить других, вы
никогда никого ничему не научите. Когда дело прямо подходит к этому, мы всё ещё незрелы. Превосходными
инструкторами являются те, кто, имея настоящую веру, пытается идти по пути прогресса вместе с другими.
Однажды один человек, примерно 50 лет, только что получивший 1 дан Айки-до, спросил Коити Тохэя,
как он сможет продолжать свои занятия Айки-до. Коити Тохэй сказал ему, что он добился бы очень большого
прогресса сам, если бы собрал вокруг себя группу своих друзей и обучил бы их тому Айки-до, которое он знал.
Мужчина сказал, что ещё слишком незрел и ему недостаёт уверенности для того, чтобы учить других. Коити
Тохэй объяснил ему, что он тоже незрел, но обучает других, потому что путь, по которому он следует -
универсальный и правильный путь. Если он верит, что то, чему он научился, было истинно, то должен суметь
обучать и других.
Коити Тохэй объяснил ему, что люди, которых ему пришлось бы обучать, не знали бы ничего про
несгибаемую руку, и если бы он обучил их этому, то мог бы не рассказывать им особенно подробно о том,
насколько это может помочь каждому на его жизненном пути. Если бы он проучился один день, то он смог бы
научить тому, чему научился за этот день. Поскольку он учился всё время, пока не достиг 1 дана, то нет причин,
по которым он не смог бы обучать других. Хотя Коити Тохэй настаивал на том, что никому не следует
колебаться, принимаясь за учение, мужчина пошёл напрямик и спросил его: "А что я скажу, если попадётся
человек более крупный и сильный, чем я?" Тогда Коити Тохэй сказал, что он должен похвалить человека за его
силу и сказать ему, что с возрастом его сила уйдёт. Надо научить сильного человека тому, что он должен
тренировать свой дух, потому что именно дух контролирует тело. Коити Тохэй посоветовал ему сказать:
"Телесная сила ограничена. Я ещё незрел, в возрасте 50 лет не очень силён, но я изучаю пути тренировки своего
духа и надеюсь преуспеть в этом в дальнейшем. То Айки-до, которому я обучаю - это истинный путь Вселенной.
Если Вы последуете за мною и тоже будете учиться, Вы станете ещё сильнее меня. С возрастом Вы будете
прогрессировать. Вы исправите свои плохие привычки и усовершенствуете личность. Я сейчас нахожусь в
самом разгаре учёбы, почему бы нам не тренироваться вместе?"
Коити Тохэй сказал этому человеку, что если бы ему пришлось вести подобный разговор, то сильный
человек был бы рад присоединиться к нему.
Спустя несколько лет Коити Тохэй получил от того человека фотографию: он сидит на стуле, маленький,
окружённый учениками, некоторые из которых были вдвое больше него. Они очень любили его, как уважаемого
учителя.
Айки-до может ни к чему не привести, если человек только глупо имитирует технику исполнения. Лишь
тогда, когда каждое техническое действие, каждое движение тела удовлетворяет принципам, можно найти
истинное Айки-до, в котором дух и тело едины. По этой причине для того, чтобы распространить Айки-до, мы
должны собрать по-настоящему замечательных учителей и послать их по всем странам. Но больше нужны
люди с истинным пониманием основных принципов Айки-до и истинного духа, нежели люди, являющихся
сильными экспертами в деле техники.
6. Будьте честны и справедливы.
Учитель должен быть совершенно беспристрастен, дружелюбен, честен и справедлив по отношению ко
всем ученикам. Поскольку учение - это самообучение, и если вы в глубине своего сердца эгоистичны, то ваше
преподавание не будет хорошей тренировкой. Напротив, я должен вас уверить, что это принесёт только
дальнейшие потери, плохие привычки и эгоизм.
Конечно, легко учить людей, способных к обучению, но нельзя упускать из виду и тех, кто серьёзен, но
имеет плохие привычки и обучается медленно. Инструктор Айки-до должен быть одинаково справедлив со
всеми; человек с негибким и неуклюжим телом, а также тот, кто обучается медленно - это без сомнения люди,
неправильно использующие тело и дух. Например, если у кого-то тело кажется не столь податливо, как
должно, наверняка этот человек либо перекрывает свой поток Ки, либо втягивает его вовнутрь. Научите
посылать его свою Ки вовне и его тело станет более подвижным. Если человек медленно схватывает вещи, то
он, возможно, пренебрегает кон центрированием своего духа. Он живёт с представлением о том, что его дух и
тело - это отдельные существа, и что тело не может делать то, что от него хочет дух.
Хотя в описанных случаях могут быть вовлечены и другие основные факторы, если мы исправим эти
плохие моменты, мы поставим человека на правильный путь и он может развиться в прекрасного человека.
Тот, кто может обучать людей, действительно нуждающихся в обучении - это поистине замечательный
инструктор. Более того, прилагая усилия и изобретая новые способы обучения других, инструктор и сам
проходит прекрасную проработку в основных принципах руководства и в утончённых моментах Айки-до.
Справедливость не означает того, что вы должны всех учить одинаково. Одни люди могут научиться
после того, как услышали это первый раз, а другие не воспримут этого и после десяти повторений. Поскольку
пожилые люди, женщины и девочки не схватывают обычно очень много упражнений, их темпы обучения могут
быть менее быстрыми и учитель должен относиться к ним особенно и следить за тем, чтобы другие ученики
помогали им во время занятий.
Старым друзьям важно заниматься вместе и нужно понимать, что руководство ими важно для своей
собственной дисциплины и предложить им руку помощи.
Таков путь к тому, чтобы стать по-настоящему справедливым инструктором, человеком, освещённым
духом любви и всеобщей защиты, человеком с состраданием ко всему.
7. Инструктора должны работать вместе.
Инструктора не должны пререкаться между собой по поводу техник и методов обучения. Для одной и
той же техники существует много методов. И техника меняется в зависимости от того, как противник
прилагает силу; все они правильны, если удовлетворяют основным принципам. Сами мастера замечали, что в
одной стране они обучают технике так, а в другой - иначе. Временами их движения изменяются в зависимости
от того, каким образом противник прилагает силу. Объяснить всё это подробно будет наиболее правильным, но
так как существует множество техник Айки-до, и если они будут влезать во все детали каждой из них, то у них
не хватит времени, чтобы учить других.
Независимо от того, сколькими способами мы объясняем технику, неизбежно один человек запомнит
только способ "А", а другой только способ "Б". Затем оба будут сражаться, обвиняя друг друга в ошибочном
выполнении техники. Техники Айки-до имеют слегка различную форму взаимосвязанности от индивида,
который их выполняет. В одних случаях мастера используют более мягкие техники, а в других более жёсткие, и
во многих случаях, в зависимости от степени подготовки ученика, методика обучения меняется. Всё это
достаточно понятно для начинающего, но если инструктора спорят и пререкаются друг с другом по поводу
неправильных техник, то ученик находится в затруднительном положении по поводу того, кого слушать
и за кем следовать.
Время от времени инструктора должны собираться вместе для скромного и открытого периода обучения.
Они должны обсуждать не только то, работает техника или нет, но и то, согласуется она или нет с принципами
Айки-до. Подобно тому, как движение воды следует определённым законам, то же самое происходит и с
потоком Ки. Всякая попытка заставить её изменить свой путь неестественна. Если обсуждённая техника
действительно удовлетворяет основным принципам Айки-до, то независимо от того, бросаете вы противника
или он вас, с нею должно быть всё в порядке. В противном случае что-то в ней находится вне гармонии с
основными принципами, а вы должны преподавать все её моменты.
Никогда не настаивайте на своём мнении только потому, что уже сделали это. Дух Айки-до должен всегда
медленно исправлять то, что мы находим неправильным. Иногда, когда старший ошибается, а младший прав,
старший может не захотеть уступить и подчиниться своим юниорам. Фактически, исправляя свою ошибку, они
будут не более подчиняться своим юниорам, чем просто делая вещь правильно. Молодёжь наверняка будет
доверять старшему, который скажет открыто: "Я допустил ошибку". Непризнание своей ошибки приведёт
молодёжь к подозрительности ко всему, что бы он ни делал.
Вселенная широка и законы её глубоки. Всегда будьте скромными, всегда стремитесь научиться всему,
чему может научить Вселенная, и всегда прислушивайтесь к тому, что хотят сказать люди. Учитель или ученик,
старший или юниор, правое - это правое, а ошибка - это ошибка. Запечатлейте эту мысль в своём сердце.
Правила для инструктора Айки-до приложимы ко всем слоям общества. Мы являемся последователями
Айки-до и инструкторами Айки-до. Хороший последователь всегда будет хорошо инструктировать и наоборот.
Человек, который искренен в жизни, всегда будет в ней хорошим руководителем. Моё пожелание состоит в том,
чтобы всему давать жизненное приложение принципам Айки-до, тренироваться и сделать реально доказуемый
ваш цикл тренировок в зале и идти в мир, чтобы стать активным и влиятельным членом общества.
13 правил для инструкторов Айки-до.
1. Айки-до открывает перед нами путь единства со Вселенной. Скоординировать тело и дух и
стать единым с природой - это само по себе является главной целью тренировок в Айки-до.
2. Подобно тому, как природа любит и защищает всё сотворённое и помогает всем вещам расти и
развиваться, так и мы должны обучать каждого ученика искренностью и без пристрастности.
3. В абсолютной истине Вселенной не существует разногласия, но оно существует в области
относительной истины. Соперничество с другими и выигрыш приносят только относительную победу.
Не соперничать и тем не менее выигрывать - это приносит абсолютную победу. Достижение лишь
относительной победы рано или поздно приводит к поражению. Тренируясь для того, чтобы стать
сильным, учитесь тому, как вы можете избегать сражения. Учась бросать своего противника и
наслаждаться этим, а также быть брошенным самому и также наслаждаться этим. Помогая друг другу,
вы будете прогрессировать очень быстро.
4. Не критикуйте никаких других боевых искусств. Гора не смеётся над рекой из-за её
медлительности, и река ничего не говорит по поводу того, что гора не может двигаться. Каждая из них
имеет свои собственные особенности и занимает своё собственное положение в жизни. Если вы будете
плохо говорить о других, то это наверняка вернётся к вам обратно.
5. Боевые искусства начинаются и кончаются этикетом вежливости. Причём, не просто в форме,
но и в уме и в сердце тоже. Уважайте учителя, который обучал вас, и всегда будьте особенно
благодарны основателю, который указал путь. Тот, кто не согласен с этим, пусть не удивляется, если
ученики будут несерьёзно относиться к нему.
6. Культивируйте спокойный ум, что является следствием делания Вселенной частью тела путём
кон центрирования мыслей в одной точке в нижней части живота. Вы должны знать, что стыдно
иметь ограниченный ум. Не дискутируйте с другими только ради того, чтобы защитить своё мнение.
Правое - это правое. Заблуждение - это заблуждение. Спокойно оцените, что правильно, а что нет. Если
вы убедитесь в своей ошибке, мужественно внесите поправку. Если вы встретите человека, вас
превосходящего, радостно примите его учение. Если кто-то заблуждается, спокойно объясните ему
истину и постарайтесь, чтобы он вас понял.
7. Даже одно-дюймовый червяк имеет полудюймовый дух. Каждый человек уважает своё
собственное эго. Поэтому не пренебрегайте никем и не разрушайте его самоуважения. Обращайтесь с
человеком уважительно и он будет уважать вас. Относитесь к нему с пренебрежением - и он тоже будет
относиться к вам так же. Уважайте его личность, прислушивайтесь к его взглядам - и он будет счастлив
следовать за вами.
8. Не гневайтесь. Если вы разгневались, это доказывает, что ваш ум отклонился от одной точке в
нижней части живота. Гнев - это нечто такое, чего следует стыдиться в Айки-до. Не сердитесь по своей
собственной воле.
Гневайтесь только тогда, когда права природы или ваша собственная страна в опасности.
Сконцентрируйтесь на одной точке в нижней части живота и разгневайтесь полностью. Знайте, что
тот, кто легко впадает в гнев, теряет свою храбрость в важные моменты.
9. Остерегайтесь тщеславия. Тщеславие не только остановит ваш прогресс, но и вызовет регресс.
Природа безгранична, её законы глубоки. В чём причина тщеславия? Оно есть результат
поверхностного мышления и покупаемого задёшево компромисса с Вашими идеалами.
10. Не жалейте усилий при обучении учеников. Вы продвигаетесь во взаимосвязи со своими
учениками. Не будьте нетерпеливыми при обучении. Никто не может ничему научиться за один раз.
Настойчивость - это важный фактор при обучении, наравне с такими как терпение, дружелюбие,
способность поставить себя на место ученика.
11. Не будьте надменным инструктором. Когда ученики подчиняются своему учителю, их
познания возрастают. Специальной характеристикой при тренировке является то, что учитель также
продвигается вперёд при обучении своих учеников. Тренировка требует атмосферы взаимного
уважения между учениками и учителем. Если вы видите надменного человека, то вы видите человека с
поверхностным умом.
12. На занятиях не показывайте свою силу, не имея на то хорошего повода, чтобы не разбудить
сопротивление в умах тех, кто наблюдает за вами. Не дискутируйте о силе, но учите правильному пути.
Одними словами нельзя объяснить. Иногда, если вас бросают, вы можете научить этим более
эффективно. Не пресекайте броска вашего ученика на полпути или не останавливайте его Ки прежде,
чем он закончил движение, иначе вы привьёте ему плохие привычки. Стремитесь словом и делом
вселить в него правильную Ки и искусство Айки-до.
13. Делайте своё дело убеждённо. Мы тщательно изучаем принцип Вселенной и практикуем его, а
Вселенная защищает нас. У нас не должно быть никаких сомнений или страха. Настоящая
убеждённость приходит от веры в то, что мы едины со Вселенной. Мы должны иметь мужество сказать
вместе с Конфуцием: "Если моя совесть чиста, я без страха могу столкнуться с врагом числом в десять
тысяч человек".
А напоследок мы приведём правила, которые вывешены в до-дзё в Токио.
1. Если вы во время тренировки плохо исполните движение Айки-до, то это может быть вредно для
вашего партнёра. Во время тренировки подчиняйтесь преподавателю и не превращайте тренировки в
ненужное испытание силы.
2. Айки-до - это искусство, где один человек учиться одновременно встречать многих
противников и которое требует от вас отточено и мастерски исполнять каждое движение таким
образом, чтобы вы смогли бросить не только одного, стоящего перед вами, но и тех, кто стоит вокруг
вас.
3. Занимайтесь с чувством приятного радостного настроения.
4. Учение Великого Наставника составляет лишь малую часть того, что вы изучаете. Овладение
каждым движением будет целиком зависеть от ваших старательных тренировок.
5. Начинайте тренировку с лёгких движений, постепенно увеличивайте их интенсивность и силу.
Но не переусердствуйте. Поэтому люди пожилого возраста могут тренироваться не только без
ухудшения здоровья, а наоборот, с удовольствием и пользой, достигая при этом цели тренировок.
6. Цель Айки-до - тренировать тело и ум, сделать человека чистосердечным. Все приёмы Айки-до -
это тайны Природы, и их нельзя открывать публично, нельзя обучать им жуликов, которые могут
использовать их для дурных целей. (Это правило действовало до Второй мировой войны. После Морихэй
Уэсиба пожелал предоставить Айки-до всем и разрешил публично демонстрировать это искусство.)
В добавлении к вышесказанному учеников всегда предупреждают о случаях, когда можно применять
Айки-до:
1. Когда вы лично в опасности;
2. Когда видишь, что кто-то находится в опасности;
3. При многолюдном скоплении, когда несколько хулиганов ведут себя плохо, беспокоят или
подвергают опасности окружающих людей.
Но надо всегда помнить, что даже в тех случаях, когда применение Айки-до правомерно, надо всеми
силами стараться уладить дело мирным путём. И лишь только тогда, когда эти попытки окажутся
безуспешными, возможно применение техник Айки-до. Каждый, кто изучал принцип непротивления, и всё же
предпочетший борьбу - считается неудачным учеником.
И в заключении: во время занятий принимайте слова наставника покорно, изучайте основные принципы,
хорошо тренируйтесь, весело и точно. Старайтесь построить внутри себя характер Будды. Изучайте искусство,
овладевайте им, пусть оно станет частью вас. Ваши старания предназначены не только для вашего личного
благополучия. Точно также вы сможете повести людей на всей Земле к более светлому и счастливому
существованию.
Заключение
Итак, вашему вниманию были представлены теоретические основы и предпосылки возникновения Айки-
до. Так как многие люди считают, что Айки-до - это только лишь метод рукопашного боя, хотелось бы
предупредить излишнюю увлечённость так называемым "боевым" аспектом Айки-до. Айки-до - это искусство
жизни, а те конфликты, в которые мы попадаем - это всего лишь миг, отправные точки для принятия важных
решений, от которых иногда зависит наша дальнейшая жизнь. Материал, с которым вы познакомились – это
лишь крупица тех знаний, которые человек в силах осознать и применить. Только постоянное изучение основ
может дать действенные методы изучения такого высокого искусства как Айки-до.
В следующих пособиях, которые планируются к выпуску, будет детально рассмотрена реальная система
строения нашей вселенной, будут детально рассмотрены методы применения энергии ки в жизни человека, её
место в эволюции человечества и вселенной, будет рассмотрена стратегия Айки-до, проанализированы древние
японские источники с целью получения ответа на вопрос: что такое Айки-до? При этом автор будет делать
неоднократные ссылки на первую книгу. Поэтому автор рекомендует внимательно изучить эту книгу для
полного усвоения последующего материала.
Автор готов ответить на все вопросы, которые возникли у читателей. Также автор ищет помощи и
поддержки в издании следующих пособий по Айки-до.
Ваши предложения вы можете прислать по адресу:
29025, Украина, г. Хмельницкий, а/я 820, Полюху Сергею Николаевичу.
ПРИЛОЖЕНИЕ 14
ГЛОССАРИЙ
агура - положение сидя со скрещенными ногами
ай - гармония, объединение, унификация. Активный принцип Айки-дзюцу и Айки-до
ай-ки - сочетание ки. Все элементы Вселенной возникают из сочетания положительной и отрицательной
ки; занимающиеся Айки-до добиваются гармонии своей ки как с ки их партнёров, так и ки
окружающей среды.
Айки-Дзиндзя - Храм Айки. Дух основателя обитает в этом здании, расположенном в Ивама, префектуры
Ибараги.
айки-дзюцу - вид японской борьбы, разновидность средневекового дзю-дзюцу
Айки-до - "Путь гармонии". После десятилетий различных физических и духовных исканий Основатель
Айки-до Морихэй Уэсиба избрал это имя для обозначения его уникальной системы. Состоит из
трёх разделов: Тай-Дзюцу - искусство рукопашной защиты; Айки-хо - искусство защиты с
деревянной палкой; Айки-бо - искусство защиты с деревянной саблей.
айкидока - тот, кто занимается Айки-до. Последний слог "ка" обозначает человека, искушённого в Айки-
до, а всё слово имеет значение: "Ученик, занимающийся Айки-до под руководством опытного
учителя".
айки-кэн - фехтовальная техника Айки-до, фехтование согласно принципам айки
айки-нагэ - "духовный" бросок, бросок при помощи духа
ай нуке - взаимное сохранение
Айки Оками - "Великий Дух Айки"
айки отоси - бросок подхватыванием ног партнёра
Айки Тайсо - специальные подготовительные упражнения по отработке элементов техники Айки-до
ай ути - взаимное уничтожение
ай ханми - стойка соответствия; положение партнёров, при котором у обоих вперёд выдвинуты
одноимённые ноги
аси - стопа, нога
аси-атэ - "техника ног" - удары ногами в боевом дзю-до и дзю-дзюцу
атэ-вадза - тычковые удары в уязвимые места в дзю-дзюцу и дзю-до
атэми - удар в жизненно важный орган, в уязвимую точку, место. В Айки-до это удар для нейтрализации
ки вашего партнёра. Это не означает, однако, нанесение удара в физическом смысле, а тем
более нанесение какого-либо телесного повреждения. Это скорее можно назвать выбросом
энергии, целью которого является разрушение потока ки партнёра
атэми вадза - техника ударов
аюми аси - передвижение, когда шаг начинается с ноги, стоящей сзади, как при обычной ходьбе
ба-дзюцу - вольтижировка
банзай - боевой клич, ура
бо - длинный деревянный шест
бо-дзюцу - фехтование на шестах, палках
боккэн - деревянный меч
Бу - воинственный пыл, боевой дух. В Айки-до Бу означает доблестный и неукротимый дух, тем не менее
не спорящий и не препирающийся. Айки-до есть предельное выражение Бу, которое в основе
своей означает искусство предотвращать столкновение объединением.
бугэйся - мастер воинских искусств
бу-дзюцу (бу-гэй) - комплекс воинских искусств в средневековой Японии
бу-до - комплекс воинских искусств в современной Японии
букэ - самурайский род
буси - самурай, представитель воинского сословия в средневековой Японии, боец
Буси-до - кодекс самурайской чести, "Путь воина"
вадза - приёмы, группы приёмов в кэмпо. В Айки-до основные разделы техник: Тачи Вадза, Ханми
Хандати Вадза, Сувари Вадза, Мае Вадза, Уширо Вадза, Ура Вадза, Омотэ Вадза, Хэнка
Вадза, Катамэ Вадза, Нагэ Вадза.
ва-дзюцу - название комплекса дзю-дзюцу, цель которого заключается в координации внутренних сил
викадзаси - более короткий из двух мечей самурая
вокикамае - способ держания меча двумя руками сбоку туловища, почти параллельно полу
гаеси - смена направления
гаку - каллиграфия
гассё - встреча рук
гедан - нижний уровень
гедан но камае - нижняя позиция с мечём
ги - одежда айкидоки белого цвета (кимоно)
гири - "честь" в кодексе Буси-до, сильный удар мечём в кэн-до
гисэй-син - "жертвенность" в Буси-до
го - сила, твёрдость
гоккё - 5-й принцип удержания противника
гоку-и - "экстремальный разум" в психотренинге кэмпо
го-но сэн - перехват инициативы в поединке
госин-дзюцу - самооборона
гьяку ханми - стойка противостояния; положение, при котором у партнёров выдвинуты вперёд
разноимённые ноги
гэдан - нижний уровень; меч или руки держат обычно на уровне бёдер
дан - степень мастерства в японских видах кэмпо
дза-дзэн - сидячая медитация в практике Дзэн-буддизма
дзансин - неразрушимое сосредоточение. Дзансин - "следование сквозь" приём, "через" технику; даже
после броска вы связаны с вашим партнёром непрерывающимся потоком Ки и при этом готовы
воспринять любую новую атаку.
дзё - дубинка, дубовая палка длиной 128 см.
дзёдан - верхний уровень; меч или руки держат обычно на уровне плеч или немного выше
дзёдан но камае - высокая позиция с мечём, при которой меч держится двумя руками над головой
дзё-дзюцу - фехтование на дубинках
дзё доса - упражнения с шестом
дзин но кокью - дыхание человека; третья стадия дыхательной медитации
дзиссэн-кэмпо - боевое кэмпо
дзию вадза - свободная атака и защита
дзо тори - приёмы с палкой
дзюдзи-нагэ - бросок скрещенных рук; бросок, при выполнении которого руки партнёра скрещиваются
под прямым углом
дзю-дзюцу - комплекс боевых единоборств без оружия и с оружием в средневековой Японии
дзю-до - современное спортивное единоборство
дзюн-си - "смерть вслед за господином" в самурайском Буси-до
дзюттэ - вид кинжала
дзярай - состязания по стрельбе из лука
до - путь, способ, метод, вид, манера. В Японии любое искусство, ставящее себе целью достичь
технического и духовного совершенства, называют До - "Путём к гармонии духа и тела".
доги - тренировочная одежда для занятий боевыми искусствами
до-дзё - "место постижения Пути", зал для медитации и упражнений в воинских искусствах
доса - упражнения
дори - захват
дэаси-барай - подсечка, приём в дзю-до
ёко-гэри - боковой удар в каратэ
ёкомэн - боковая часть головы
ёкомэн ути - удар в висок (в голову сбоку)
ёкосутэми-вадза - броски из положения лёжа на боку в дзю-до
ёми - умение читать намерение по выражению лица
ёнкё - 4-й приём удержания противника
ёрои кумиути - рукопашный бой без оружия в доспехах
иай - мгновенная атака или защита в одном направлении
иай-дзюцу - искусство выхватывания меча "на упреждение"
ибуки - способ дыхания в кэмпо
икада-дзумо - борьба на плоту в системе подготовки самураев
ики - дыхание. Ики представляет скорее физический акт газообмена в лёгких, тогда как Кокью означает
глубокие космологические аспекты дыхания.
иккадзё - очерёдность приёмов в Айки-до
иккё - 1-й приём удержания противника
ина-тоби - способ "выпрыгивания" из воды в подготовке самураев
иппон - "чистая победа" в дзю-до
Ирими - один из принципов всех технических действий в Айки-до, который означает "Входить в стойку",
вписывание в траекторию, по которой движется сила укэ.
ирими-нагэ - бросок "входом"; вторая из трёх основ техники бросков в Айки-до
иэмото - традиционные школы воинских и изящных искусств в Японии
каёси вадза - встречная техника, техника противодействия
кайдэн - диплом мастера
кайтэн - "открой и поверни"; третья из трёх основ техники бросков в Айки-до
кайтэн нагэ - траектория сопровождения укэ, при которой он делает кувырок вперёд
какари - начало атаки в дзю-дзюцу и дзю-до
какэ - сближение с противником в кэмпо
кама - серп, боевое оружие
камаэ - боевая стойка
Ками-сама - выражение Основателем Принципа Единства Вселенной
кан-кэйко - зимние упражнения "на морозе" в школах кэмпо
кансэцу-вадза - захваты в дзю-до, зажимы и замки
кан-сю - "рука-копьё", тычковый удар пальцами
катана-гари - "охота за мечами" в средневековой Японии и на Окинаве
каппо - способ реанимации с использованием акупрессуры
каратэ - "путь пустой руки", вид единоборства
каратэ-ги - форменный костюм в каратэ
карма (санскр.) - закон всеобщей причинно-следственной связи в индуизме и буддизме
ката - формальное упражнение
катамэ-вадза - захваты в дзю-до
катана - японский меч
кататэ-дори - удержание одной рукой
кататэ дори тэнкан хо - поворот при захвате запястья
кейбо-сохо - техника использования палки в обороне
кёси - наставник в школе воинских искусств
ки - "энергия", "дух" в философии кэмпо
ки-ай - концентрация в момент выполнения приёма, иногда с выкриком
киба - всадник
Кикай Тандэн - "Вместилище Ки" (дословно - "Море разливанное ки"). На Востоке считают, что
психический и духовный центр располагается у человека двумя дюймами ниже пупка в точке
кикай тандэн. Как источник физической силы и духовной мощи, эта область формируется в
упражнениях, отрабатывающих владение кокью и ки.
кимэ - сосредоточение, концентрация
кин-бу - запрет на ношение оружия в средневековой Японии и на Окинаве
кири-коми - удар рукой в дзю-до
кихон-вадза - базовая техника в кэмпо
кихон-доса - "базовое движение" Айки-до
ко-ай - начинающий ученик
ко-будо - единоборство с использованием малых видов оружия или подручных средств в кэмпо
кодати - малый меч самурая
кодзука - небольшой нож
кодосуру - принцип Айки-до - действуй, вовлекайся в действие без колебания
кои-нобори - "карп, плывущий против течения", символ мужества самураев
кокью - движущееся дыхание. Концепция кокю подобна индийской идее праны - "жизненного дыхания
космоса". Когда ваше кокью полное и глубокое, вы созвучны действию Вселенной.
кокью нагэ - бросок, при котором укэ опрокидывается счёт дыхания кокью
кокью-хо - учение о дыхании в воинских искусствах, дыхательная медитация
кокью-рёку - сила, проистекающая из правильного дыхания
кокью-ундо - дыхательное движение; приёмы для вырабатывания кокью-рёку. Они исполняются сидя
(сувари) и стоя (татэ), индивидуально и с партнёром.
кон - посох, дубинка
конго но камае - позиция с вертикальным мечём
коппо - разработка суставов и укрепление костей в кэмпо
коси-вадза - бросок через бедро
коси гаэси - бросок вокруг бедра
котэ - запястье
котэ гаэси - бросок выкручиванием запястья укэ вовнутрь
котэ маваси (никкё) - выкручивание кисти наружу
котэ хинери (санкё) - закручивание запястья
куби - шея, сустав, сгиб
куби симэ - мёртвая хватка, удушение
кудзуси - "расшатывание", приём в дзю-до
куми дзё - работа с палкой в парах
курай - сознание, внутреннее бытиё
курай дори - контролировать сознание другого
кусари - боевая цепь
кусаригама - серп с цепью
кэйко - тренировка в кэмпо
кэмпо - система боевых единоборств
кэн - меч
кэн-дзюцу - см. кэн-до
кэн-до - искусство фехтования на мечах
кэнси - мастер, учитель фехтования
кэса гири - удар мечём по диагонали
кю - начальная (ученическая) степень мастерства в кэмпо
кю-ацу - акупрессура
кю-дзюцу - искусство стрельбы из лука
кюсё - уязвимые точки тела в кэмпо
ма-аи - дистанция между укэ и нагэ, которую нагэ заполняет техническими действиями
маваси-гери - круговой удар в каратэ
маки - бросание цепи, верёвки
макивара - простейший тренажёр для отработки ударов кэмпо
макимоно - тайный трактат с изложением учения школы кэмпо
Макото но кокю - истинное дыхание; другое название для дыхательной медитации
манрики-гусари - короткая цепь с двумя грузилами на концах
Масакацу акацу - "Действуя согласно с истиной, мы всегда выйдем победителями". Известное изречение
Основателем, суммирующее этику Айки-до.
масутэми-вадза - броски из положения лёжа в дзю-до
мае-гери - прямой удар ногой в каратэ
мае укэми - кувырок вперёд, вид страховки
миги камае - правосторонняя стойка
мидзу-но кокоро - "дух как вода", незамутнённость сознания в дзэнском психотренинге кэмпо
мисоги - очищение
моку-со - медитация с закрытыми глазами
Монка (Монтэй, Мондзин) - ученик, овладевающий тайнами боевого искусства. По иероглифу: человек,
стоящий перед дверью в тайны военного искусства.
муга-муси - "отрешённость", психологическое состояние в Дзэн-буддизме
мудра (инд.) - канонический жест в буддизме
му-и - "отсутствие разума", "антиразум" в философии Дзэн-буддизме
мунэ цуки - удар или толчок в грудь
му-син - "незамутнённость сознания", "отрешённость" в философии Дзэн
Мусуби - Место в мире, обществе, которое занимает человек, посвятивший себя изучению искусства
Айки-до, образуя при этом гармонию со всем остальным миром. Также своего рода внутренний
этический кодекс Айкидоки, следуя которому он ощущает себя в единстве со всем остальным
миром и в мире с самим собой.
мусуби-нава - верёвка с небольшим грузилом на конце
муся-сюгё - "рыцарские странствия" мастеров кэмпо
моротэ-дори - удержание двумя руками
нагабакама - длинные шаровары в костюме самурая
нагарэ - течение, поток; непрекращающееся извержение ки в процессе исполнения техник
нагината - вид алебарды
нагэ - защищающийся, тот, на кого проводится атака и кто сам проводит технические действия,
обороняясь от нападения; также - и сам бросок
нагэ-вадза - броски в дзю-дзюцу, дзю-до, Айки-до
никадзё - очерёдность приёмов в Айки-до
никкё - 2-й приём удержания противника
нин-дзюцу - система психофизического тренинга
ниндзё - "гуманность" в самурайском кодексе чести
Нихо Дзэнсин Дзэнго Кири - "Два шага вперёд, поворот и удар". Основное движение в дзю-дзюцу и Айки-
до.
ногарэ - способ дыхания в кэмпо
нунтяку - оружие из соединённых верёвкой или цепью палок в виде короткого цепа
нюмонся - поступивший в школу новичок
одати - большой меч самураев
Омотэ Вадза - выполнение технических действий посредством продления вектора силы противника
по кругу на излёте (см. Тэнкан)
Омотэ-кё - Учение Великой основы - религия, основанная в начале XX века Дегути Нао и Дегути
Ванисабуро
он - "благодарность", этическая категория
осаэ-вадза - "захват", приём в дзю-дзюцу и дзю-до
осё - дзэнский священник, монах
О-сэнсэй - "Великий учитель"; общепринятый способ представления Морихэя Уэсиба
рандори - свободный спарринг в дзю-до
рёката дори - удержания за оба плеча или лацкана
рётэ-дори - удержание обеими руками
рётэ-моти - удержание запястья обеими руками
рёто-дзукаи - фехтование на двух мечах
ритсу рэй - приветствие стоя в до-дзё
року-сяку бо - шестифутовый посох, оружие кэмпо
ронин - бродячий самурай
рэй - поклон; жест почтения и благодарности
рэндзоку-вадза - "связки", тренировочные упражнения в кэмпо
рэнси - тренер-наставник
рю - школа воинских искусств
сагэо - шнур для подвески меча
сай - кинжал в виде трезубца, подручное оружие в каратэ
сайка тандэн - средоточие
саймин-дзюцу - искусство гипноза
санкакутай - стойка "треугольник"
санкё - 3-й приём удержания противника
саппо - искусство поражения уязвимых точек в кэмпо
сасумата - боевая рогатина
сатори - "прозрение" в Дзэн-буддизме
сёгун - военный диктатор, правитель
сёдан - первая степень чёрного пояса; дан начинающего
сёмэн ути - прямой удар в голову
сизентай - естественная позиция
сикко - передвижение на коленях
синаи - учебный меч из скрепленных полос бамбука
сингитай - триединая сущность воинских искусств: дух-техника - физическое совершенство
сихан - старший наставник в школе кэмпо, глава школы
сихо-нагэ - траектория сопровождения с броском, которая напоминает удар мечом "на четыре стороны" в
кэн-до
со-дзюцу - фехтование на копьях
содэгарами - боевой багор
соку хо - боковой кувырок
сохэй - монах-воин
субури - синхронизация движений в кэн-до
сувари-вадза - приёмы борьбы в положении сидя
суэй-дзюцу - искусство плавания
сумо - борьба тяжеловесов
сури-аси - скользящее движение ног при переходах в кэмпо
сурутин - короткая верёвка с грузилами на концах, подручное оружие каратэ
сутэми-вадза - бросок из положения лёжа
сэй - принцип кровного родства в школах кэмпо
сэйдза - правильное сидение, спокойное сидение. Классическое сидячее положение в боевых искусствах.
сэйки - "жизненная сила"
сэйко - принцип "покой в действии, действии в покое"
сэймэй - жизнь
сэмпай - старший ученик в школе кэмпо
сэн-о сэн - синхронный контрудар
сэнсэй - учитель, мастер, "тот, кто впереди"
сэппуку - см. харакири
сюмацу-доса - "фиксирующее движение" в Айки-до
сютю-рёку - концентрация силы
таи-сабаки - приёмы маневрирования в кэмпо
тай-дзюцу - разновидность дзю-дзюцу, приёмы выполняемые без оружия, искусство владения телом
тай но тэнкан - вращение тела
Тамо Дзюцу - древнее искусство метания ножей
тамэси-вари - "проба сил" в кэмпо: разбивание досок, кирпичей и т. д.
тамэси-гири - "проба сил" в кэн-до, удар мечом на силу и точность
танинсу гакэ - множественная атака. Даже работая с единственным партнёром, следует быть постоянно
готовым к одновременным атакам со всех направлений. В танинсу гакэ вы имеете дело сразу с
двумя или более противниками.
танрэн - закалка тела в кэмпо
танто - деревянный нож
татами - маты из рисовой соломы
тати - боевая стойка в кэмпо (см. камаэ)
тати-вадза - приёмы борьбы стоя
тати-дори - отбирание меча
тикудзё-вадза - искусство фортификации
ти но кокю - "дыхание земли"; вторая стадия дыхательной медитации
тсуги аси - передвижение по прямой с подтягиванием ноги, как в фехтовании
тонфа - рукоять от ручного жернова, подручное оружие каратэ
тори - активная сторона, "побеждающий" в учебной схватке (см. нагэ)
тэ - система рукопашного боя на Окинаве
тэ-вадза - "техника рук" в кэмпо
тэганатана - рука-меч
тэкуби осаэ (ёнкё) - фиксация руки укэ
тэнкан - "проворот", приём в Айки-до
тэн но кокю - "дыхание небес"; первая стадия дыхательной медитации
тэнсин сё - "божественное откровение", явленное основателю школы
тэнти-нагэ - бросок "небо-земля" в Айки-до
тэнтэй - "третий глаз" в буддийской философии
тэссэн - боевой железный веер
тэцубо - железная палица
тюдан - средний уровень
тюдан но камаэ - средняя позиция с мечом
удэ-атэ - удары руками в боевом дзю-до и дзю-дзюцу
удэкимэ нагэ - бросок с захватом кисти и фиксацией предплечья
удэ осаэ (иккё) - захват-фиксация
укэ - пассивная сторона, "проигрывающий" в учебной схватке
укэми - падение, страховка; способ совершения контролируемого падения, когда вас бросают
Укэми Вадза - техника кувырков
умаюми - состязания по стрельбе из лука с седла
усиро вадза - задняя техника; приёмы, применяемые, когда на вас нападают с тыла
усиро укэми - падение назад; вид страховки
ути - удар рукой
фудо - непоколебимость
фудо но сисэй - несгибаемое положение; сидя или стоя, будьте всегда в непоколебимом положении, но
не в жёстком и напряжённом, а скорее невозмутимом
фунэ коги - "гребущее" упражнение
хакама - шаровары в костюме самурая
хаку тю - два хлопка, символизируют воссоединение с энергией Вселенной; стирание первичных
различий между инь и ян, пространством и временем
ханми - полуоткрытая стойка
ханми хандати вадза - приёмы борьбы из положения сидя против стоящего
хаори - верхняя накидка с гербом в костюме самурая
хаппо-ундо - движение "на восемь сторон" в Айки-до и в других видах кэмпо
хара - центр тела; также центр разума и духа
харакири - ритуальное самоубийство самурая путём вспаривания живота
хара цуки - удар или толчок в центр или живот
хассо но камае - положение, когда меч держат двумя руками с правой стороны острием вверх, рукоятка
меча на уровне головы
хатимаки - повязка для удержания волос
хидари камаэ - левосторонняя стойка
ходзё-дзюцу - искусство связывания противника
хэйдзё-син - невозмутимость духа
хэй-хо - "слияние с природой", принцип философии кэмпо
хэра - кухонная лопатка, подручное оружие каратэ
хо - деревянная палка длиной около 120 см - орудие защиты от противника
Ху - принцип непротивления, податливости
цуки - удар или толчок
цуки-но кокоро - "дух, подобный луне", психологическое состояние в кэмпо
юби-дзюцу - искусство поражения уязвимых точек пальцами
юми - лук
явара - одно из названий дзю-дзюцу
явара-дзё - короткая палка, подручное оружие в дзю-дзюцу
ядоиэ-дзюцу - искусство отражения стрел голыми руками или мечом
ямабуси - монахи-отшельники, адепты тантрической йоги, наставники ниндзя
яри - прямое копьё
Яри Дзюцу - искусство фехтования на копьях
ясуму - отдых, перерыв для отдыха
Некоторые фразы на японском языке:
Гомэн - Извините, прошу извинить. ( при уходе из до-дзё во время продолжения занятий)
Домо аригато годзаймас - Большое спасибо!
Комбанва - Добрый вечер!
Коннитива - Добрый день!
Маитта - Сдаюсь.
Матэ - Стоп, подождать.
Ос - подтверждение о готовности выполнит рекомендацию тренера
Хай дозо - Да, пожалуйста.
Хадзимэ - команда начинать
Ямэ - Стоп!
Японские мечи:
кото - самые ценные, изготовленные до 1573 года
синто - более поздние, сделанные в период с 1573 года до конца эпохи Токугава
син-синто - мечи, относящиеся к началу эпохи Мэйдзи и до настоящего времен
НА ГЛАВНУЮ
НАЗАД
